Живот и грудь — обсуждение в Послеродовое восстановление

Ситуация такая: 1.5 месяца систематически качаю пресс (каждый день, 5 упражнений по 25раз каждое), живот подтянулся, но все равно есть (вес спал до добеременного, 49 кг при 159 см). Через какое время появится красивый плоский животик? Что еще помимо упражнений надо делать (маски, скрабы и т.п.)?

Еще какие упражнения и процедуры для можно делать, чтобы мышцы груди "подкачать" при ГВ?
Всем спасибо :)

Ответы

Люля21 января 2012 г.

Мышцы груди при ГВ качать бесполезно, она сейчас другим занята. Вроде полно железистых тканей, а мышечные, считай в отпуске. Я не врач, где-то начиталась, могу и наврать в терминологиии, но смысл таков. Животик тоже месяца через два качайте, тогда быстро результат увидите. Сейчас от 100 подходов результат - как в "мирное время" от 10. Это уже по собственному опыту.

Юленька22 января 2012 г.ответ для Люля

не поняла про подходы.. сколько раз за один подход делали и по сколько подходов?

Пользователь удалён22 января 2012 г.ответ для Юленька

про подходы Люля имела в виду, что сейчас качай-не качай, хоть обосрись, извини, от усердия, результат мизерный.... Гормоны, Юль, делают ещё свое дело. Но не отчаивайся. Главное, на мой взгляд, все равно держать себя в тонусе. Я пресс качаю. Есть результат (но это же за 5 месяцев!!!) - с 1мес. после родов начала... и то этот результат не очень впечатлительный:((

Юленька22 января 2012 г.ответ для Пользователь удалён

я с месяца начинала, но тааак живот прихватывало, я бросила это дело (видимо, рано начала). вот с декабря снова качаю, живот поменьше стал, но до желаемого результата еще видимо дооооолгооооо((((

Пользователь удалён22 января 2012 г.ответ для Юленька

поменьше у меня тоже быстро стал. Но до сих пор все равно есть "мешочек", как будто когда хорошо покушаешь - этакий сытный кусок... Он бесит. У меня даже полосочка почти совсем пропала эта дурацкая, а плоским как раньше я его все равно сделать не могу. Как мне сказала одна женщина, все все равно делай, потом организм будет благодарен - мол на гв это тяжело...

Пользователь удалён21 января 2012 г.

постою про сиськи послушаю :))

Юленька22 января 2012 г.ответ для Пользователь удалён

а про живот расскажи, что делаешь

Пользователь удалён22 января 2012 г.ответ для Юленька

пресс (нижний и верхний). Наклоны (для косых мышц живота). Теперь ещё и обертывания. с медом. Скраблюсь раз в неделю. Даже грудь, но без "нежной" области. Пока усёёёё....

Юленька22 января 2012 г.ответ для Пользователь удалён

про обертывания и скраб напиши по подробнее) как делаешь, как часто

Пользователь удалён22 января 2012 г.ответ для Юленька

в личку, вечером. ОК?

Юленька22 января 2012 г.ответ для Пользователь удалён

ждуууууу)))))))))))))))))))))))))

Tina22 января 2012 г.

Я кручу хула-хуп. Вся в синяках, зато довольная!))

Юленька22 января 2012 г.ответ для Tina

в ближайшее время хочу его приобрести))

Tina22 января 2012 г.ответ для Юленька

отличная штука!))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти