физ.упражнения и утяжки\бандаж — обсуждение в Послеродовое восстановление

когда можно делать упражнения и нось бандаж или утяжки?

прошло почти 2 недели после родов

у меня швы,естест.роды...швы пости зажили

Ответы

Svet29 февраля 2012 г.

Бандаж чем раньше начнете носить, тем лучше, а с упражнениями лучше повременить. Как минимум, лохии должны закончаться, ну и рекомендуемые 40 дней лучше подождать, чтоб матка вернулась в норму.

Кристинка29 февраля 2012 г.

Я живот утягивала почти сразу после родов, мне акушерка в роддоме сказала, что чем раньше тем лучше!

Таня29 февраля 2012 г.

нельзя делать упражнения так рано, после того, как к врачу сходите (6-8 недель), если он даст добро, то занимайтесь

Наталья 19751 марта 2012 г.

А мне после первых родов уже в роддоме сказали потихоньку начинать делать велосипед и лежать на животе при первой же возможности... Я и делала, а бандаж я только через 2 недели одела, опять же так сказали в роддоме, а до этого стараться самой втягивать живот. Но у меня до первых родов пресс был очень хороший, поэтому живот ушел довольно быстро, а сейчас не знаю как пойдет, все-таки вторые роды будут, мышцы уже не те...🙂

Стю1 марта 2012 г.

сразу после родов одела бандаж. Вообще гвоорят помогает ещё спать на животе. Пока морально восстанавливаться лишь можно))

Одуванчик6 марта 2012 г.

кристиночка,я утром родила,вечером одела бандаж(раньше одеть сил не было),хожу в нем каждый день,ночью сплю на животе,мажу живот и бедра антицеллюлитной сывороткой для похудения,а упражнения можно через 8 недель,когда врач разрешит,пока только гулять можно))

Кристина6 марта 2012 г.ответ для Одуванчик

понятно) я когда без ребенка тоже стараюсь спать на животе))

Одуванчик6 марта 2012 г.ответ для Кристина

и хула-хуп с шариками ждет меня))

Кристина6 марта 2012 г.ответ для Одуванчик

что за шарики? когда планируете упр.делать?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти