Через сколько после кс вы начали заниматься собой?

У нас в роддоме всех пинками на следующий день после родов выгоняли на гимнастику. Даже с разрывами и КС. Было много упражнений из серии поднятые прямые ноги опускать медленно вниз. Поищи комплексы не на пресс, а для сокращения матки

я через месяц отправилась к врачу который делал кс и он дал добро на все. стала сразу заниматься, тк набрала оооочень много

Супер! Вот я ща как на 1 фото. Но вы не ели после 18:00, а меня он столько сосет что я увы так не смогу. Ночью иногда банан ем. Увы :( а физ нагрузкой займусь

Я отвечала как-то другой девушке, скопирую свой ответ сюда :) После 18.00 не есть, во сколько бы ни ложились спать! Я один раз в неделю только нарушаю это правило. Я 2 месяца после КС носла бандаж и днем и ночью, снимала только когда мыться шла. Всю беременность и до сих пор пользуюсь кремом от растяжек, повышающим упругость кожи. Мне врач после осмотра разрешил крутить обычный хулахуп через месяц. Но я еще аккуратно начала качать верхний и боковой пресс, буквально по паре минут. Начала просто прыгать на месте, из стороны в сторону под музыку, аккуратно. Через два месяца мне делали УЗИ. Врач очень удивилась, когда я ей сказала, что родила и было КС - внутри все как у нерожавшей. Разрешила всё, хоть прыжки с парашюта, но оговорилась, что такое заживление на ее практике очень редко бывает. В итоге, в два месяца начала уже нормально пресс качать, хотя нижний сначала больно было, делала всего 2-3 качка, с каждым днем легче становилось. Пошла на антицеллюлитный массаж - массажировали все, кроме низа живота. В три месяца начала крутить массажный обруч. Живот плоский стал даже внизу живота лучше чем до беременности, да и на размер меньше стала, чем раньше. Еще сейчас в солярий немного походила, чтобы прокрасился рельеф пресса. :) Вообще, я считаю, что нужно плясать от своего самочувствия и ощущений, и врача слушать. Никому, кроме Вас самой, Ваша фигура не нужна. И если слушать "добрые советы" окружающих, то потом будет поздно что-то делать, останется только пластика. Но по опыту вижу, что на нее обычно людям денег жалко, в итоге так и ходях с фартуками и отвисшей грудью, оправдывая все беременностью и родами и прикрываясь отсутствием времени. Хотя 5-10 минут в день можно всегда найти, этого вполне хватит для начала. Да и ребенку обычно весело рядом с мамой ручками-ножками дергать под музыку, пока она танцует или пресс качает.  ________________ Могу выслать фотку на почту себя в купальнике через 3,5 месяца после КС. Но сейчас прошло 5 месяцев, заниматься времени все меньше, т.к. ребенок начал требовать больше внимания. Да и послеродовая мучает. Все также ограничиваю себя в питании и хотя бы раза 3 в неделю стараюсь пресс качать и обруч крутить. На антицеллюлитный массаж планирую летом еще раз сходить.