Когда после ЕР можно начинать делать упражнения, особенно интересует пресс)) прошло 5 недель
Ответы
Алена10 мая 2012 г.
У меня 4 недели прошло.простейшие упражнения с роддома делаю(велосипед например).неделю уже нормально занимаюсь,без фанатизма естественно.пресс,приседания,растяжка...минут 30 пока на все,постепенно буду увеличивать.через неделю хулахуп добавлю.если дотерплю)))
Анна10 мая 2012 г.ответ для Алена
ну и как самочувствие?
Алена10 мая 2012 г.ответ для Анна
всё хорошо пока.но я за ним слежу.может и не стоило так рано начинать,но это выше моих сил))
Svet10 мая 2012 г.
Пока выделения полностью не закончатся, лучше пресс оставить в покое. Вообще, 6 недель неплохо было бы подождать в любом случае, а потом можно и заниматься...
Анна10 мая 2012 г.ответ для Svet
Выделения почти прошли..
Svet10 мая 2012 г.ответ для Анна
Не советую что-либо делать, пока 100% не закончились, а то можно просто "надорваться". У меня после 2х родов так было, вроде прошло, ну я и давай вкалывать, как лошадь, так потом как полило и еще почти на месяц.
Анна11 мая 2012 г.ответ для Svet
В общем, у меня похожая ситуация была ту недавно: они шли по капле в день, и я поактивничала, коляску как-то неудачно подняла по лестнице ( там 5 ступенек всего), а из меня как хлынуло:((. Сейчас опять по капле, слава богу.
Кристина10 мая 2012 г.
Я честно выдержала 40 дней и вперед))
Анна10 мая 2012 г.ответ для Кристина
Терпения уже не хватает)) осталось немного до 40 дней)
Кристина10 мая 2012 г.ответ для Анна
Во-во спорт еще помогает выплеснуть все негативные эмоции и усталость. Удачи!!
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти