Не могу поднять ногУ!!! — обсуждение в Послеродовое восстановление

Прочитала сегодня, как девушки писали на форуме, что после КС не могут поднять ноги для укрепления пресса. Тогда я сама легла на пол и попробовала (пока только три месяца после КС прошло, и я еще не пробовала пресс качать) - реально не могу оторвать ноги от пола!!!!! Даже если сильно пытаюсь - просто больно и все!!!

Скажите, у всех так было?? Или это мне не повезло?

Есть вроде техника операции по Джоел-Кохну, там вроде мышцы не разрезают, а раздвигают. У кого операция была таким методом? Правда быстрее восстановились? Думаю для следующего КС попросить, чтобы подругому прооперировали.

Ответы

Elena24 мая 2012 г.

Если честно, я не знаю, по какой методике меня оперировали, но точно помню, что уже на второй день в палату приходила физиотерапевт и заствляля делать "зарядку"... двигать сначала стопами, потом ноги по одной поднимать, потом просто ноги разводить в стороны, в общем было тяжело, но получалось....

Симпампушка25 мая 2012 г.ответ для Elena

По одной получается. а вот чтоб обе, как на шейпинге - ни фига...

Elena25 мая 2012 г.ответ для Симпампушка

так в том и суть, что сначала надо по одной натренироваться, а потом уже обе поднимать)))

Симпампушка25 мая 2012 г.ответ для Elena

Спасибо! буду пробовать тренироваться

Анна24 мая 2012 г.

Извените не удержалась: - не могу поднять ногУ - не ногУ, а нОгу - все-равно не мОгу )))

Симпампушка24 мая 2012 г.ответ для Анна

Вот-вот :))))) все равно не мОгу!!!

Pajarito25 мая 2012 г.

Меня так оперировали. Через 2 месяца все поднималось нормально. Тянуло в районе шва, но в принципе ок было. А верхний и боковой пресс уже через месяц качала.

Екатерина1 июня 2012 г.

через 3 мес я уже в фитнесцентр ходила. думаю у вас психологический момент.

Симпампушка1 июня 2012 г.ответ для Екатерина

может быть.... может еще отвыкла просто

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти