Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Живот после родов.

счастливаЯ27 мая 2012 г.14 ответов

Что с ним делать???🙂 То что было возможно утянула бондажом.Теперь когда стою-живот такой же как до родов когда сяду он складывается в 4 складки🙂 тоесть кожа рыхлая и лишняя. Может мазать чем? Или упражнения какие делать? (были разрывы есть швы-сидеть еще нельзя) Подскажите как вернуть животику прежнюю (ну или хотя бы близкую к прежней ) упругость??? Я понимаю что прошло всего 7 дней но хотелось бы не упускать времени и реанимировать кожу живота сразу. Расскажите кто чем спасался?

Ответы

More27 мая 2012 г.

Пздравляю с рождением сыночка! Пусть растет здоровеньким и счастливеньким!!!🙂 Упражнения Вам еще рано делать. Не ранее 2 мес. можно. Да и не до этого Вам будет. Сейчас как начнется "жара", не будете покушать и в туалет успевать. А после 2 мес. матка вернется в прежнюю форму, живот немного меньше станет. Упражнения на пресс можно будет делать. Есть упражнения, которые можно делать, держа младенца в руках, или положив на живот, придерживая. Поищите здесь на ББ, или в инете. Я ссылку потеряла

Татьяна27 мая 2012 г.

утягивайте живот как можно дольше и сильнее. поделайте обертывания для улучшения эластичности кожи. хорошо помогает мазаться маслом (я пользовалась льняным) - процедура не очень приятная, но эффективная.

Валентинка29 мая 2012 г.ответ для Татьяна

Я согласна с Татьяной-тоже маслом пользовалась и даже во время бер-ти. Ещё использовала кокосовое. Очень переживала за послеродовый живот, и сразу на второй день начала втягивать (сильно сильно)-расслаблять и так почти весь день,ЕЩЁ БОДИФЛЕКС ----ИТОГ-из роддома без малейших признаков животика!!!! Спустя(это сейчас) месяц-абсолютно ничего!!! тьфу тьфу тьфу! И вы попробуйте!!

Karasu27 мая 2012 г.

ничего не делала-все само ушло а бандаш мешает сокращению мышц

счастливаЯ27 мая 2012 г.

У меня через 2 месяца ушел живот сам

Ирина28 мая 2012 г.

не вздумайте делать обертывания сейчас, как вам ниже посоветовали)) Времени мало прошло ещё, не паникуйте! 9 мес живот растягивался, а вы хотите, чтоб за 8 дней он в норму пришел)))Раньше двух мес не качайте пресс. А сейчас чаще на живот ложитесь, упр Кегеля, просто напрягайте и расслабляйте мышцы живота, наклоны в стороны можно. Всё восстановится)))

Татьяна29 мая 2012 г.ответ для Ирина

Обертывания имелись в виду не разогревающие, для сжигания веса, а маслом - намазаться маслом (любым - оливковое, льняное, подсолнечное), обернуться пеленкой и сверху сильно утянуться бандажом. Абсолютно безвредно, потому что все натуральное, и, кстати, еще от растяжек оочень эффективно. Остальное пока вряд ли можно делать. А заниматься, в том числе и пресс качать, не раньше полугода, иначе проблем нажить можно кучу (так мне не один врач сказал).

Ирина29 мая 2012 г.ответ для Татьяна

А так то можно) я уж подумала черт знает что)) А пресс я сама только в 5 начала качать. Но я после КС.

Татьяна29 мая 2012 г.ответ для Ирина

неее :) я просто по себе знаю - не послушала врача и через 4 месяца попыталась пресс покачать, так у меня тааак живот разболелся. лучше не рисковать :) а греть живот и вообще нельзя

Ирина29 мая 2012 г.ответ для Татьяна

нууу, по-тихонечку))) я сначала просто ноги не могла оторвать от пола))))

Татьяна29 мая 2012 г.ответ для Ирина

после КС, наверное, вообще тяжело. и живот, наверное, сложнее убрать.

Ирина29 мая 2012 г.ответ для Татьяна

Да. Я первого родила когда, то живот сам убрался после месяцев 3-4 после родов. Ну я и тогда моложе была)

Елена28 мая 2012 г.

масла либо водорослевый гель-эластик от фитнес-боди под пищевую плёнку, сверху утягивающим бандажём. и так и ходите весь день. Горячие обёртывания только пока делать не стоит, потому что в течение двух месяцев матка сокращается. Чем больше будете на животе спать, тем быстрее сократится. Удачи!

Victoria1 июня 2012 г.

ya pervie 5 nedel nosila bandazh, a potom kazhdoe utro kachala press i delala razlichnie uprazhneniya s youtube ( naprimer press za 8 minut). nu i konechno ne est' na 4 -5 chasov do sna. sejchas vse kak ranjshe!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти