Крик души((( — обсуждение в Послеродовое восстановление

Наконец нашла действенный для себя способ борьбы с весом. Побежала. Я-ленивый 83-х килограммовый тюлень поднял свою жопопо. А самое интересное-мне это в кайф!! За неделю ушло полтора кг. На пятый день заболело колено. Сегодня бежать не смогла, поползала по парку хромая. Метнулась в поликлинику-предположительно артрит((( Зашибись, набегалась. Что теперь делать? Без серьезной физической нагрузки похудеть нереально, просто диетами не спасешься, пробовала. Через два месяца на работу. А на мне 13 лишних кг...

Ответы

Полина29 июня 2012 г.

нужно пересмотреть свое питание, исключить мучное, жирное и т.д. Нужно пить литра 2 воды в день! я за 3,5 месяца скинула 10 кг)) При этом кормила грудью. Если хотите, я Вам дам ссылку на нашу группу, где много девочек худеют при этом не голодая. Я рожать шла 82 кг ( рост 174), а сейчас 59 кг. Кормила грудью1,6))

Фифа29 июня 2012 г.ответ для Полина

От мучного, жирного и сладкого я давно отказалась. Меня сейчас больше беспокоит смогу ли я подлечить колено и продолжить пробежки.

Полина29 июня 2012 г.ответ для Фифа

Вы кормите?

Полина29 июня 2012 г.ответ для Полина

просто при кормлении худеть гораздо легче

Фифа29 июня 2012 г.ответ для Полина

Я все это прекрасно понимаю, потому что не один месяц с весом воюю.Не кормлю уже 4 месяца. В первые три месяца после родов я почти вернулась к своему весу, т.к. сидела на жесткой диете. Но постоянно так питаться я не могу и не буду. А после 6-ти около полугода не ем.

Полина29 июня 2012 г.ответ для Фифа

Чтобу похудеть не достаточно одного бега, нужно сбалансированное питание, много воды и н есть после 6

света30 июня 2012 г.ответ для Полина

Киньте мне пожалуйста такую ссылочку))

Фифа29 июня 2012 г.

Спасибо, ща гляну

Полина29 июня 2012 г.ответ для Фифа

пожалуйста!

Влада В29 июня 2012 г.

Вам бегать и прыгать нельзя, боль в колене это сигнал Попробуйте активную ходьбу ссылка, это вещь)))

Фифа29 июня 2012 г.ответ для Влада В

То что нужно!!! Спасибо большое)))

Влада В29 июня 2012 г.ответ для Фифа

Удачи вам)))

Светлана29 июня 2012 г.

эластичный бинт на колено + быстрая ходьба

Фифа29 июня 2012 г.ответ для Светлана

О, точно! Спасибо)))

Елена29 июня 2012 г.

У меня после 3-х недель бега, причём в правильной обуви, лодыжка болит сильно-сильно и опухает стоит походить больше часа, и не проходит уже 12 дней как. Вот вам и бег....

Светлана29 июня 2012 г.

та же фигня.Ни диеты ничгео не помогает. После родо лишние 14 кг, сейчас 10 кг и вот 3 года борюсь

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти