Послеродовое восстановление После кесарева

Физ нагрузки

Вероника12 августа 2012 г.31 ответов

Девочки, привет!

Подскажите когда можно начать спортом заниматься, ну ни прям усиленно, а так слегка, бегать например. Знаю что пресс до 6 месяцев качать нельзя, какие еще есть воздержания в плане спорта?

Так уж хочется начать себя в порядок приводить

Ответы

Irina Vasilkova12 августа 2012 г.

Прмню ты говорила что у тебя диастаз, то с ним нельзя прес качать! А то грыжа будет или еще какая то фигня (((( я начала качать пресс после 6 мес. И очень сильно об этом пожалела. 3 месяца очень маленький срок для востановоения после тройни, это мое мнение.

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Irina Vasilkova

да диастаз((( и очень сильно, пробую прям совсем по чуть чуть плечами, когда ногами то больно шов, да я пока и не надеюсь вернуться в добеременную форму, хотя вес почти вернулся 1 кг осталься наверное в сиськах))) а внешне все говорят что и не заметно что тройню родила)), но так хоть чуток мышцы в тонус привести, а то прям как кисель везде аж противно прогать себя

Irina Vasilkova13 августа 2012 г.ответ для Вероника

Все будет хорошо и мышцы вернуться в тонус! Кстати у меня вес через месяц был как до беременности 45 кг а теперь 52 ((((( а диастаз как я поняла только операцией убрать можно (((

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Irina Vasilkova

да это верно только операция, да еще и такой сильный однозначно оперироваться через годик начну изучать этот вопрос

Irina Vasilkova13 августа 2012 г.ответ для Вероника

А я если чесно не готово к операции! Понимаю что о красивом животике можно забыть ((((

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Irina Vasilkova

ну мне придется делать так как мышцы от ребер до самого шва разошлись и там прям такая не хилая дырка в пузе((( надеюсь это лапарой делают так как на полосную я тоже не лягу, а то всю жизнь жить и бояться что либо делать тоже не в кайф

Irina Vasilkova13 августа 2012 г.ответ для Вероника

Ты не спеши и постоянно носи бандаж! Все будет уменьшаться проверено! Но до конца наверное не как не убрать.

Лимончик12 августа 2012 г.

Странный вопрос для мамы четверых детей.или вы впервые задумались о форме?

Вероника12 августа 2012 г.ответ для Лимончик

с первым сыном я с роддома выходила уже в форме, а сейчас после такого огромного живота есть над чем поработать малость, хочется ускорить этот процесс, а по существу вам есть что ответить??

Лимончик12 августа 2012 г.ответ для Вероника

никаких нет воздержаний. а пресс можно через месяц какчаь, если швов неттоже знать бы надо

Вероника12 августа 2012 г.ответ для Лимончик

а зачем мне это знать если до этого у меня не было никаких проблем, сейчас появились сложно вот и спрашиваю, а вас сильно пост задел или то что у меня детей четверо??? пресс нельзя после КС качать 6 мес.

Лимончик12 августа 2012 г.ответ для Вероника

ваша неграмотность удивила.не вы тут спрашивали с чего прикорм начинать?

Лимончик12 августа 2012 г.ответ для Лимончик

ой, сори.посмотрела, что девульки у вас тройняшки.восхищаюсь! простите,дурынду)

Вика198412 августа 2012 г.

я пресс начала ещё в роддоме подкачивать, у меня кс сейчас уже качаю усиленно, массажи на живот делаю, осталось небольшая прослоечка жировая, под ней мыщцы

Вероника12 августа 2012 г.ответ для Вика1984

по чуточке я тоже качаю, сильно нельзя так как у меня мышцы разошлись на весь живот от ребер до самого шва((( и для начала их немешало бы зашить, иначе грыжа вылезет, а вот как на счет бега

Ксения13 августа 2012 г.ответ для Вероника

вероник про бег тоже напишу! У меня от бега до полугода молокл подгорало и я до 6 мес не стала этого делать а потом понеслась и всё ок так как лактация востановилась уже а вообще гинеколог мне советовала спотр ходьбу! вот это хоть сразу по самочувствию и результат хороштй и коляску впереди себя катить удобненько)) хИ)))))

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Ксения

спасибо, тогда пока не буду может через месяцок попробую, как раз и жара спадет

*Танюшка*12 августа 2012 г.

Мне кажется кроме пресса остальные можно потихоньку.На ноги и руки например без проблем.И бегать потихоньку.Только животик побереги.Просто не все еще на место встало.

Вероника13 августа 2012 г.ответ для *Танюшка*

да надо пойти гантельки купить, спасибо

Stella12 августа 2012 г.

в прошлый раз я через 2 месяца качать начала, все нормально было

Вероника12 августа 2012 г.ответ для Stella

спасибо, вот это ты молодец, кого ждете

Алина12 августа 2012 г.

я думаю уже можно ) ничего себе, ты тройняшек родила, умница )))

Принцессочка13 августа 2012 г.

У Вас тройняшки🙂 Вот это чудо, как вы с ними справляетесь? 🙂Мама-героиня, низкий поклон!!!🙂

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Принцессочка

спасибо, с няней, одной просто нереально с 4-мя детками)))🙂🙂

Принцессочка13 августа 2012 г.ответ для Вероника

представляю....)) третьго жду, и двое детей, приче младшей 10 мес. тоже с трудом представляю как буду с ними потом🙂

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Принцессочка

да с погодками тоже нелегко, да с маленькими вообще не бывает легко а когда их несколько это очень сложно, зато потом будем наслаждаться))) легкой Б вам и родов в срок🙂

Принцессочка13 августа 2012 г.ответ для Вероника

Да, согласна:)))) Оно того стоит))))))) А Вам сил, терпения, здоровых деток и побольше радостных моментов!!!))))))))))

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Принцессочка

спасибо)))

Ксения13 августа 2012 г.

Вероник не знаю как там Кс с тройней но я со своей девочкой тоже после Кесарева в месяц уже обруч нормально крутила не больно было правла по началу страшновато! прессв месяц уже по чуть чуть качала токо не ногами а плечи поднимала вверх! попробуй!

Вероника13 августа 2012 г.ответ для Ксения

плечами по чуточке качаю утром по 3 подхода, а ноги если поднимаю то шов болеть начинает, вот думаю на счет хулахупа наверно уже можно, еще страшно из-за диастаза, очень сильно мышцы разошлись, может грыжа вылезти, спасибо)) думаю если все в меру по маленьку должно быть все нормально

Ксения13 августа 2012 г.ответ для Вероника

ты попробуй а там по ощущениям! )(()

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти