Может кому-нибудь поможет мой способ похудения: до беременности я весила 65 кг, вставала на учет с весом 67 кг, пошла рожать - аж 84 кг! При выписке с роддома - 77 кг. Ребенку 1 месяц - 70 кг, 2 месяца - 66 кг, 3 месяца - 62 кг. Надеюсь не останавливаться и весить как до замужества 58 кг)))) Все это время мы полностью на ГВ, никаких прикормов и смесей. Все очень просто - исключаем мучное: все вкусности где есть мука, тесто от пельменей, мантов, лапшу,макароны и т.п. А еще я страшная сладкоежка, вместо печенья и пирогов покупаю смеси сухофруктов и орехов, с чаем нормально)
Для живота делаю серию упражнений (нашла в интернете), железный обруч 1,5 кг по 10 минут в день. Для рук и спины - отжимания и "лодочку".
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти