Попа,ты куда?!

Мариша24 сентября 2012 г.17 ответов

Девочки,это капец какой-то.
после родов прошло 2 мес(завтра ровно два),за беремнность набрала 12-13 кг.из роддома приехала 57 кг.остальной вес как-то быстро ушел,сейчас вообще вешу уже 50 кг.(до беременности 52-53)вроде б разница небольшая,но попа вообще сдулась!ушла в неизвестность.если первый мес покушать толком некогда было,да и не хотелось особо,то сейчас есть очень хочется и ем довольно сытно.но вот что делать с попой то?и ноги тоже похудели,правда кожа ддрябловата на мой взгляд,да и мышцы все ослабленные.стараюсь делать упражнения.но вот те ли я делаю?как укрепить то,что осталось от попы?и ноги?вы что делаете?просто вещи висят просто.некоторые брюки не оденешь,т.к висят на попе и бедрах.🙂знаю,что не поправлюсь пока кормлю.

Ответы

Ирина24 сентября 2012 г.

Качать! Наверное единственный выход - это качать ее )

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Ирина

да и приседаю(иногда прям с лялей своей)и бедра постоянно поднимаю с положения лежа на спине(раз 60-70 за раз)но что-то она вообще еще меньше стала.кости обтянутые кожей..

Ирина24 сентября 2012 г.ответ для Мариша

Еще упражнение есть: ложитесь на спину, ноги прислонитьк попоре и поднимать попу сжимая-разжимая ягодицы. Так по раз 100 в день.

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Ирина

ну так и делаю,почтиподнимаю и сжимаю.еще ноги на диван(согнутые)и поднимаю сжимая попу.

Ирина24 сентября 2012 г.ответ для Мариша

Ну так и молодец, все правильно делаешь, просто результата уж так быстро не жди :)) месяца два-три, может и больше и будет тебе попное счастье :))

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Ирина

я эти упражнения всю беременность делала.старалась попу поддерживать,конечно не по 60-70 раз(на последнем месяце)а она теперь взяла и убежала🙂негодяйка..

Ирина24 сентября 2012 г.ответ для Мариша

Во время беременности вряд ли результативно, особенно с прицелом на послеродовый период :))) организм там на своей волне , а после родов гормоны гуляют по-всякому, все настраивается по-новому, поэтому все нагрузки будут иметь смысл и пользу после двух месяцев! Ну а там чем качественнее заниматься тем лучше и быстрее результат

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Ирина

будем надеяться..а то большая часть гардероба висит и на мне как на вешалке..

juliakabkova15 апреля 2013 г.ответ для Мариша

классно вам,я б только рада была так вот похудеть.но как то лишние 15 кг не хотят уходить и ни в одну свою вещь не влажу.аж дипресняк начался.и пузо после кесарево висит плюшкой.я вам очень завидую .

Яна24 сентября 2012 г.

Вот везучая! Я 20 кг набрала, 10 скинула, а 10 еще со мной))))

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Яна

смотря с какой стороны посмотреть)))вроде быстро похудела -хорошо..а то что вещи повисли-не очень..как-то.старшего 1,7 кормила...потом только чуть набараал вес..сейчас не знаю сколько это продлиться

Яна24 сентября 2012 г.ответ для Мариша

А у меня наоборот, пока кормлю не худею) Старшего до полутора кормила, а как закончили за 3 месяца все само похудело)

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Яна

такие организмы все разные🙂

Евгения24 сентября 2012 г.

Упражнения на попу делайте! Ежедневно! Будет как орех :)

Мариша24 сентября 2012 г.ответ для Евгения

делаю каждый день утром и вечером.плюс еще и с дочяей "пляшем"по квартире в течение дня

Иришка4 октября 2012 г.

а я думала, я одна такая) всё в точ в точь как у вас: ноги как палочки стали и попа исчезла( муж меня "безпопой" называет

Мариша4 октября 2012 г.ответ для Иришка

добро пожаловать к безпопным🙂

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти