Приходим в форму после КС — обсуждение в Послеродовое восстановление

1. Уже тянет вернуться в спортзал....Хотя б минимальные упражнения.....Кто когда начал спортом заниматься после кесарева? Слышала, что минимум 2 месяца нельзя....

2. Очень хочу поделать массаж банками и водорослевые обертывания....На живот пока нельзя, это точно! а на попу-бедра можно? на ГВ не вредно?

Бесит пузо мешком и целлюлит, по возможности придерживаюсь правильного питания, но только этим не спасусь(((

Поделитесь вашим опытом!

П.С. После первых родов мне только спорт помог похудеть и вернуться в добеременный размер...Я начала заниматься только через полгода после родов, сейчас не выдержу так долго

Ответы

✧Наташа✧1 ноября 2012 г.

Я думаю при ГВ нельзя обертывания,Все ж в молоко попадет. У меня ЕР без разрывов и то 2 мес нельзя спортом(((. Врач сказала после 2-х мес начинать пресс качать постепенно и следить за лактацией. А пока тру целлюлитную попу массажной мочалкой в душе)) хоть что-то))

Alena1 ноября 2012 г.ответ для ✧Наташа✧

эх((((((((((((((

✧Наташа✧1 ноября 2012 г.ответ для Alena

Ага((смотрю на велотренажер, в углу пылится((

Alena1 ноября 2012 г.ответ для ✧Наташа✧

ну еще месяц потерпеть, не страшно! у меня в прошлый раз на лактацию никак не повлияло, мы ж не олимпийские рекорды устанавливаем) 2-3 раза в неделю ходила на фитнесс с 7 мес ребенкиных, а кормила ее почти 2 года!

Natalia1 ноября 2012 г.

Врач говорила, что нагрузки только через полгода и никаких обертываний при ГВ, якобы молоко может уйти.( не стала на себе проверять...

Alena1 ноября 2012 г.ответ для Natalia

а почему так долго нагрузки нельзя? а насчет обертываний...если обертывать не грудь и не живот, а попу, как на молоко влияет?*

Natalia1 ноября 2012 г.ответ для Alena

Рубец формируется 6 месяцев и лучше его лишний раз не напрягать. Первый раз терпела полгода, второй тоже буду (( про обертывания точно сложно сказать.... если не все тело трогать, то можети не страшно)

Alena2 ноября 2012 г.ответ для Natalia

мда...а поднятие старшего ребенка весом 13,5 кг это не напряг?

Natalia2 ноября 2012 г.ответ для Alena

Напряг, конечно. Мой старший весит чуть больше... иногда тоже поднимать приходится(((надеюсь это не сильно на здоровье отразится. Вообще из разрешенных физических упражнений - плавание. Для спины хорошо, особенно когда детей натаскаешься, сразу жалеешь, что мышечный корсет слабенький...

dzhenni1 ноября 2012 г.

лучше с врачом проконсультироваться...не дай Бог какие осложнения могут выскачить(( аживот нужно утягивать сразу

Alena1 ноября 2012 г.ответ для dzhenni

понятно, что без разрешения врача ничего делать не буду! интересен опыт других просто.... про утягивание живота мне не говорили

Вредина1 ноября 2012 г.

мне врач после 3 месяцев разрешил абсолютно всё делать,начиная с малого,что бы понять свои ощущения и если ничего не беспокоит то вперед и с песней!только я предварительно осмотр и узи прошла!сейчас уже прошла 3 месяца как я занимаюсь,сходила на осмотр опять мне сказали что все замечательно и я себя прекрастно чувствую!))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти