Послеродовое восстановление После кесарева

Про живот и про КС

Lisenok6 декабря 2012 г.36 ответов

Короче узнала тут такую тему...Оказывается,нельзя ни в коем случае качать пресс первые 6 недель после родов!!!Потому что есть у нас какая то белая линия живота(в инете можно почитать),которая должна сойтись(при Б она расходится в разные стороны)Чтобы проверить сошлась она или нет,нужно лечь на пол,согнуть ноги в коленях,прижать подбородок к груди(типа,как скручивание,когда пресс качаешь)и прямо над пупком попробовать вставить палец!!!Девочки!!!!Там дырка!!!!Я обалдела!!!!Палец когда входит,это уже нормально,т.е.можно пресс качать,а если больше пальца,то нельзя!!!Т.к.можно закачать пресс с такой "дыркой"и живот торчать будет всегда!!!!О,какие передачи я смотрю)))))))И еще моментик,доя тех у кого КС было!Сейчас делаю курс массажа у массажиста хорошего(мед.образовани,плюс преподает в колледже медецинском)Оказывается,шов обязательно надо массировать(когда заживет естественно),т.к.над швом любит жирок образовываться и чтобы спаек не было и нервные окончания типо,быстрее восстановятся!!!Вот как то так))))

Ответы

Juliasika6 декабря 2012 г.

Это называется дистония прямых мышц живота!У меня мышцы встали на место на второй день после КС:) Нет ограничений по срокам 6 недель или 6 месяцев, ееть рекомендации врача и самочувствие женщины. Я через 2 недели после родов начала прорабатывать пресс. Просто надо случать свой организм.

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Juliasika

Вы особенная значит!А матка тоже за две недели сократилась?

Мари Зверь6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

У меня знакомая есть. Она через 3 месяца после родов ходила в больницу. И гиня удивилась. Сказала, что у знакомой матка такая, что по ней и не скажешь, что она рожала вообще. А подруга почти 8 мес назад родила. И матка не сократилась. И мышцы на животе не сошлись.

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Мари Зверь

Ну,в среднем два месяца и матка размеров,как у не рожавшей становится!Даже не думала,что через 8 может не сократится еще...

Мари Зверь6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Ага. Оказывается может. Мне почему-то кажется, что у меня тоже не сократилась.

Juliasika6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Матка полностью встала на место где-то к месяцу!И дело здесь не в особенности, а в строении мышц. Некоторые женщины всю жизнь живут с дистонией, и это не мешает им иметь проработанный пресс. Каждый организм индивидуален, поэтому надо ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться с врачом, а затем просто прислушиваться к свои ощущениям!

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Juliasika

Я смотрела передачу!Как говорится,за что купила,за то и продала!Может вы и правы!не знаю!

Juliasika6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Я не говорю, что ВЫ не правы! Я лишь высказала свое мнение, чтобы девочки, прочитав Ваш пост не думали, что все так категорично: "Оказывается,нельзя ни в коем случае качать пресс первые 6 недель после родов!!!"Все абсолютно индивидуально! Если Вас обидели мои слова, приношу свои извинения! Это не быо моей целью. Высказываюсь по таким вопросам, так как супруг у меня врач, и все друзья из мед. сферы, поэтому многое слышу и вижу. Да и сама активно занимаюсь спортом до, во время и после Б, поэтому знаю о чем говорю, на собственном опыте!В любом случае, главное это гармония! Слушайте свое тело и будет вам счастье!Удачи!

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Juliasika

Все ок!!!Я вообще никогда не обижаюсь))и вам удачи))

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Juliasika

А куда матка то у вас встала?она же вроде,просто сократится до прежних размеров должна?

Juliasika6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Матка увеличивается в объеме за период беременности и поднимается в диафрагму, а затем, как Вы выразились сокращается и встает на место, то есть опускается в таз, в свое нормальное положение.

Наталья6 декабря 2012 г.

Алис не хрена не поняла🙂можно для блонди еще раз как лечь и что сделать:)

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Наталья

Блонди ты моя)))Прочитай еще раз,только медленно))))))

Наталья6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Килянусь как только не читала и медленно и быстро и айпад переворачивала все равно не х... Не поняла))))))))я прожженная блонди))))) до мозга и костей:)пыСы я даже поробовала но что то я не поняла что я должна почувствовать то?🙂

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Наталья

Лежа на спине...согни ноги в коленях...стопы при этом стоят на полу...руки за голову и скрутись,как будто пресс качаешь(только голову от пола оторви)и попробуй выше пупка вставить палец))))Пипец))))инструкция)))))

Наталья6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Слушай прям обидно🙂я тут видать одна такая тупая... Кто не может понять что делать

Наталья6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Ну если правельно все сделала то незнаю.....у меня влезли все 4 пальца

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Наталья

Я тоже сначала четыре впихнула)))))))разверни руку,т.е.горизонтально,а не вертикально вставляй))))))

Мари Зверь6 декабря 2012 г.

Я еще до родов об этом читала. У меня только палец и входит. И уже давно.

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Мари Зверь

Прикинь!А я даже не слышала!!!

Мари Зверь6 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Я на ББ случайно надкнулась на это. Ну и задела меня эта тема. Полезла в инет читать. Поэтому я давно стала следить за этой линией.

Aлина6 декабря 2012 г.

Интересно,у меня вошло только на одну фалангу,боюсь представить что там было в первые месяцы)))

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Aлина

Правильно!Входит не в глубь,а в ширь)у меня тоже фаланга одна и усе))

Оля6 декабря 2012 г.

У меня даже мезинец не входит!!!

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Оля

Это супер)После вторых родов не так быстро,как после первых)

Оля8 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Нам уже почти 3 года!!! Может раньше было больше!!! Я недавно купила лавочку для пресса и качаю по вечерам!!

Диана6 декабря 2012 г.

Именно... Это, кстати, послеродовым пеленанием исправляют, либо само проходит.

Viktori_Anna6 декабря 2012 г.

А что за массаж делать над рубцом?

Lisenok6 декабря 2012 г.ответ для Viktori_Anna

Обычный!не над рубцом,а сам рубец)

-Piratka-7 декабря 2012 г.

Не слышала..... Както звучит страшно🙂

Марина20 декабря 2012 г.

Смотрите Все буде добре)))))И я с малышулей смотрю)))))🙂

Lisenok20 декабря 2012 г.ответ для Марина

Ржууууу))))именно ее и смотрела))))

Марина21 декабря 2012 г.ответ для Lisenok

Cразу видно кто из Украины)))🙂

Lisenok21 декабря 2012 г.ответ для Марина

Я кстати,из России)а живу в Украине три года уже)но передачи только на русском смотреть могу)по укр.не понимаю))

Karo874 января 2013 г.

ничего себе!!!! сегодня попробую тоже с пальцем...) Не знала, что массироваь надо.. У меня над швом выпирает немного. Я думала само пройдет. Хорошо, что наткнуась на Ваш пост!

Lisenok4 января 2013 г.ответ для Karo87

Над швом выпирает...это жир!худеть и массаж!тогда пройдет))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти