через какое время после родов можно заниматься спортом???

Ответы

Саша15 декабря 2012 г.

что вы понимаете под спортом? пилатес, зарядка, спортивная ходьба чуть ли не сразу, если была эпизио, то лучше через 2-3 недели, когда швы заживут, включать упражнения, где нужно сидеть, выпады, плие и тп. мне гиня рассказывала, что в каком-то роддоме в России на 2 сутки приходит тренер по ЛФК и все после ЕР делают подъеы ног и тп в положении лежа. тяжести таскать нельзя, не больше веса ребенка, так что тяж. атлетика и тренажерка запрещены. может начаться кровотечение и тп бяки, суставы еще какое-то время нужно беречь. так что интенсивно где-то через месяц, а потихоньку сразу.

Альбина15 декабря 2012 г.

лучше спросить у врача, вам же все равно идти на прием скоро

Евгения15 декабря 2012 г.

Если ЕР без осложнений, то через 2 месяца, если КС, то не раньше,чем через пол года

Мари Зверь15 декабря 2012 г.

Я дождалась 2х мес.

Тамара Тедеева15 декабря 2012 г.

Ровно через 6 недель пошла на фитнес

Tata16 декабря 2012 г.

через месяц после родов разрешили качать пресс, а вернуться в активный спорт - с 3х мес пупсика. но начала я еще в роддоме - тянулась и немного прессом работала.

Оксана17 февраля 2013 г.

2 первых месяца точно нельзя.Матка еще сокращается,а вообще у всех индивидуально... Я ровно в 2 месяца попробовала пресс покачать,с меня все хлынуло.Пришлось позже

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти