Вес

Я питалась так - утром каша или творог с фруктами и медом (тоже сахар не ела), на обед легкий овощной суп или второе на пару или в духовке, пока кормила на ужин ела отварное мясо (говядина, курица или индейка) с бульоном), а позже пила кефир или ряженку, мне при кормлении тяжело было совсем не кушать после 6. А когда перестала кормить - заменила ужин 2 стаканами ряженки. В течении дня пила зеленый чай еще. За 4 месяца похудела на 16 кг (причем набранных до беременности!). Может и Вас такой режим питания поможет, поробуйте! А еще каждое утро 30 минут упражнений!

Значит у вас всё спокойно Я постоянно в стрессе...по этому в минусе по весу...даже после застолья на НГ не набрала Только бёдра(кости) что разошлись за Б ..не сходятся из-за этого Джинсы не могу надеть старые

Не поникуйте, я во время берем. Набрала почти 15 кг, хотя следила за питанием, каждое утро весы......и набор веса был каждодневный......После родов скинула всего 5кг, что меня крайне растроило. Сейчас дочке чуть больше 4х мес, и я заметила месяц назад, что вес начал ползти уверенно в низ, те с момента, как пришла домой после родов еще 3,5 кг. Итого 8,5 -)) Думвю, что произошел гормональный перестрой, о чем собственно и пушут многие, правда с терянием килограмм, я еще и стала терять волосы......во время была копна.....но нечего не поделаешь, надо переждать. Хочу заметить ни на каких диетах не сижу, о спортзале только мечтаю. Но как приятно что спад пошел, надеюсь к лету досброшу и куплю новый гардероб. Не паникуйте, дайте организму время

вам сейчас нужны дополнительные силы, а не диеты.. да и неужели вы правда надеялись скинуть 20 кг за неделю? когда у многих на это уходят года?

на диете при ГВ?? я читала,что сколько организм набирает 9месяцев,за столко же и приходит в норму,но моя сестра только через 2 года вернулась в прежнее

Это ГВ. У всех на него разная реакция, кто-то сильно худеет, кто-то даже может поправиться. Я тоже соблюдала диету, носилась с коляской по 6 часов ежедневно - впустую. Потом заболела, антибиотики, больница, в результате ребенок отказался от груди ,молоко потихоньку ушло и вес пополз вниз, а когда восстановилося цикл еще уменьшился немного. Сейчас больше на 2 кг, чем до Б, но с этим уже можно работать

Очень мало времени прошло. Ваш организм сейчас настраивается на  кормление и ищет для этого оптимальный именно для вас вес. Кто-то худеет при ГВ, а кто-то нет, да еще набирает, все индивидуально. Я начинала сбрасывать только после окончания кормления, особенно долго у меня после вторых родов вес уходит; целый год 7 кг сбрасывала (к полутора годам дочки). Но к весу как до первых родов я так и не вернулась пока, мне до него 6 кг, гормональный фон изменился сильно. И еще. Считается, что организм женщины приходит в себя к 2-3 годам ребенка и возвращает прежний вес, у многих так и происходит. Все-таки это дело не одного месяца, носить дитя 9 месяцев, потом кормить, все это требует больших усилий и длительного восстановления.

Я набрала 30 почти. была 55 рожать пошла 83. выписалась взвешалась первым делом 76!!!Офигела...думала кг 12 сброшу на родах....через месяц 73....чувствовала себя жирной коровой...на 3 месяца сына 65, в 6 месяцев  60. так и осталось до следущей берменности,т. е до 1,4. Грудью кормила до 1,6, диеты не соблюдала и ела как конь, в принципе хоть и до бер-ти была 55. но этим летом мне и 60 устраиваоло, тк лишние 5 кг по виду моему были в титьках)))мне моя фигура так намного больше нравилась и мужу тоже.

И не похудеете, пока КД не восстановятся, не есть после 6 - глупо и вредно, лучше есть белковую пищу. Из питания можно еще исключить картофель и белый шлифованный рис - уних высокий гликемический индекс. Ну и похудеть без физ нагрузки не получится, могу порекомендовать быстро ходить, когда гуляете с малышом.

кормить перестанете - похудеете!

А печеньки разве не мучное?))))

А тебе кто нить помогает? Мне пока помогали, я тоже особо не худела. А когда помощники не смогли помогать, то к 1, 5 месяцам я уже влезла в одежду до Б. Есть мне приходилось иногда. В основном чаем перебивалась. У меня ребенок каждый час ел днем и ночью. Может из за этого.

и тебе сейчас надо думать не о том как быстрее похудеть,а о том,что если ты будешь питаться хорошо,то и малышка будет сытая,еда очень влияет на молоко,плохо поешь оно и будет пустым......думай о ребеночке! а килограммы уйдут со временем

ну ты так быстро захотела...это трудный и мучительный процесс после родов,тем более ты на ГВ и тебе необходимо сейчас питаться хорошо,ни кто не говорит что надо "жрать"-все в меру...килограммы уходят в течении пол года,год...я тоже за беременность набрала 19кг и тоже из за внутренней отечности вес такой был,но ничего в течении года я пришла в свою норму,на деетах не сидела,ела то что хотела.

Подскажите удалось вам похудеть? У меня вес был 54 до Б ,за Б плюс 17....прошел месяц остались плюс 6 кг и уже 2 недели вес на месте ...вот как в начале ушло пару кг так и стало ((((((((