Когда начинать тренировки?

Лена15 января 2013 г.15 ответов

Девочки,когда вы начали после кс заниматься? Качать пресс, когда нагрузку можно давать телу? В роддоме сказали только через полгода,вчера была у врача, спрашиваю можно? ,а она говорит до 6 месяцев и то потом не очень сильно напрягаться! И чего теперь? Всю жизнь что ли не заниматься, потмоу что кс было?🙂

Ответы

Наира15 января 2013 г.

Мне тоже в роддоме говорли полгода. А гинеколог сказала через пару месяцев по-тихонечку можно начинать. Вот я после первого КС спустя 2,5 месяца пошла на аквааэробику. Но с прессом не торопилась напрягаться.

Лена16 января 2013 г.ответ для Наира

Меня как раз живот беспокоит больше всего)) но ноги,попа и руки не меньше)) А силовыю нагрузку на другие части тела можно?

Наира22 января 2013 г.ответ для Лена

Я думаю, если мне врач сказала через 40 дней можно постепенно начинать спортом заниматься, то тем более можно. Оте после первого кс я и не спрашивала, я давала неплохую нагрузку на все кроме пресса. Пресс я к 4 месяцам начала постепенно больше напрягать. Ну это у меня личные страхи были просто. Лично мне кажется, что для начала аквааэробика- то, что доктор прописал, потому что во-первых, в воде легче делать те упражнения, которые на суше даются с трудом. А эффекта будет больше, и кожа обалденно подтягивается благодаря воде!!!! Йога тоже классно, но я не пробовала. Хочу попробовать

Лена28 января 2013 г.ответ для Наира

да,про аквааэробику слышала такое

Евгения15 января 2013 г.

Через 2 месяцев после кесарево вы полноценная женщина!!!!!!! Соответственно можно тренироваться) я пришла к тренеру первый раз месяца через 3 и он сказал что программа тренировок такая же как у всех)

Лена16 января 2013 г.ответ для Евгения

Спасибо за ответ! Я через 3 месяца начала заниматься бодифлексом.Но с маленьким ребенком это оказалось не реально

Евгения16 января 2013 г.ответ для Лена

Да да согласна, я пока прекратила из - за ребенка, качаю пресс и попу дома каждый день! Весной начну в зал опять ходить

Лена22 января 2013 г.ответ для Евгения

я весной бегать начну) мне удобно потому что поутрам мы с собакой гуляем плюс мама помогает)

Juliasika15 января 2013 г.

Леночка, почитайте сообщество! Уже миллион раз здесь об этом писали, чем дольше Вы затянете, тем сложнее будет достичь результата. Начинайте заниматся, но слушайте свое тело, сначала без фанатизма./У меня оба раза КС. Заниматься начала. когда второму малышу было 3 недели, сейчас ему 4 месяца, я выгляжу вот так:

Все в Ваших руках! Удачи!

Лена16 января 2013 г.ответ для Juliasika

Спасибо за ответ!Почитаю!

juliakabkova15 апреля 2013 г.ответ для Juliasika

Я 3 недели после кесарево,но что б делать упражнения это для меня сейчас что то на грани фантастики.Живот и швы еще ноют,хожу согнувшись.а вы выглядите конечно афигенски супер после 2-х кесарево.У меня шов на всю ширину пуза.живот вист над швом мешком,растяжки и плюс целлюлит.Смотрю на себя и тошно становится

Алина15 января 2013 г.

я через 3 месяца начала. если болеть начинает-прекращаю занятия

Лена16 января 2013 г.ответ для Алина

Я тоже так думаю

Vlada16 января 2013 г.

с первых дней как почувствуете себя хорошо желательно йогой

Лена16 января 2013 г.ответ для Vlada

Спасибо за ответ)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти