Складки под попой! — обсуждение в Послеродовое восстановление

После родов сильно похудела (хотя может быть и не от этого) и на каждой ноге чуть ниже попы появилась не то складка, не то бугорок. Никогда такого не было - ни когда худая была как сейчас, ни когда поправилась....Выглядит ужасно!! Приседаю, машу ногами - толку ноль. От чего это может быть и главное - как с этим бороться??? Знает кто-нибудь эффективные упражнения? Ну не хочется летом на пляже с такой красотой....

Ответы

Eлена23 января 2013 г.

А как приседаете расскажите?

Полина24 января 2013 г.ответ для Eлена

Ну как - ноги на ширине плеч, руки вперед и приседаю, 3 раза по 20 раз.

Eлена24 января 2013 г.ответ для Полина

Это простые приседания до пола мало эффективны. Делайте глубокие приседы..при вставании напрягайте мышцы сильно сильно и как бы выталкиваете ими тело вверх. Посмотрите видео на ютьюб или почитайте как правильно делать. Главное техника а не колличество

Полина24 января 2013 г.ответ для Eлена

А можно ссылочку какую-нибудь, а то столько всяких разных - какие эффективны???

ShelaKate24 января 2013 г.

Пробуй массажами убрать.плюс натирать жесткой мочалкой до красноты и потом кремом или маслом

Полина25 января 2013 г.ответ для ShelaKate

его еще уметь делать этот массаж. куда-то ходить возможности нет - ляльку не с кем оставить.

ShelaKate25 января 2013 г.ответ для Полина

вам эту складочку нельзя закачивать мышцами!а то она там и осядет.скорее всего это лишняя кожа,кто осталась после резкого набора-похудения. массажи можете себе сами делать!прямо до синяков,чтобы вместе с ними и рассосалась эта складочка!можете еще поделать дома обертывания.есть куча косметики и статей в нете как это сделать дома.лучше использовать термо-грязь,которая под пленкой нагревается

Полина25 января 2013 г.ответ для ShelaKate

Спасибо, буду пробовать!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти