не могу себя заставить

екатерина26 марта 2013 г.11 ответов

заняться собой( пресс качала всего лишь 3 раза...Усталость такая во всем теле. Хорошо хоть голову мою и все остальное каждый день))) почти не крашусь......

нужно поактивней худеть заниматься а мне не хочется( то спать то еще что то( времени за день хватает на все кроме себя)))

муж говорит ты нормальная. я вижу что нет) осенью хочу выйти на полставки но с моим нынешнем 54 врядли меня вообще возьмут)

как заставить себя?????,,,,,,,,,,,,,,и как избавится от постоянного чувства усталости в теле

Ответы

Полина26 марта 2013 г.

Чем больше будете лениться (по отношению к себе), тем больше этой "усталости" в теле будет. Нужно просто утром встать и начать делать. Не завтра, не в понедельник, а сегодня - взять и сделать. Я по первости усердно худела, занималась, красиласб. А потом тоже - да и так уже нормально, да неохота зарядку делать, да нафиг красится, дольше красишься, чем гуляешь. И если честно самой страшно стало - вот в такую я и боялась превратится после родов. Теперь обязательно крашусь на прогулку, обязательно делаю зарядку, хоть немножко, опять села на диету - весна ж таки!

Тося Кислицына26 марта 2013 г.

Та же фигня))) думала, рожу и сразу возьмусь за себя, но сил нет, постоянно хочется спать((( я нашла выход для себя: каждый день гуляю по 2 часа с коляской, при чем не стою на месте, а быстро-быстро хожу. Рекорд был 5,5 км прошла. Итог - проступили мышцы на ногах, даже муж заметил) и вроде вес не прибавляется, что тоже радует))

Юлия26 марта 2013 г.

система минус 60 - это сила... это я к первому комменту добавляю... (еще бы заставить себя жить по этой системе) но сама такая же... дома не могу себя заставить заниматься... записалась на аквааэробику... уже два месяца хожу... во-первых - разрядка от дома, от четырех стен... во-вторых - людииии... в-третьих - для фигуры полезно...

блондинка26 марта 2013 г.

Просто установить для себя что ты будешь каждое утро делать допустим 10 приседаний!!! Это же не сложно!! Всего 10 приседаний и все!! Через 5 дней добавляй вечером допустим еще 10 !!! Уже будешь чуствувать себя героем!!! И так втянешься!! Я так всегда себя уговариваю, что 10 приседаний это 3 минуты, и это не сложно, и не тяжело... И постепенно втягиваюсь что не оторвать!!!

Liudmila26 марта 2013 г.

При авитаминозе усталость еще какая, пей поливииамины, смотри дозировку не уменьшай только. Надо пропить несколько банок. И на работу выйти хоть какую-нибудь, лишь бы на людях.

OLGA26 марта 2013 г.

от чувства усталости можно избавиться только сном. Может поэтому ничего и не хочется делать, когда силы на исходе надо больше спать.

Женечка26 марта 2013 г.

я такая же. только только заставила себя ПОКРАСИТЬСЯ. причем это делала не я а мама. но я хотела лежать а не краситься все время.. ужс, откуда взять силы..

Олеся26 марта 2013 г.

Почитайте о системе -60,это не диета,а система правильного питания!Здесь сть сообщество,там много интересного!Очень много примеров девочек,думаю будет хорошая мотивация для вас!

Vlada26 марта 2013 г.

проколоть курс витаминов, фезам пропить, поменьше дома сидеть

екатерина26 марта 2013 г.

попейте витаминки месяц)) сейчас такая пора,когда авитоминозы,лень)

Marla27 марта 2013 г.

Думаю, не нужно искать оправдания или заменять труд обсуждением его отсутствия. Поставьте цель, задекларируйте ее письменно, напишите, что сделаете, если не выполните цель и отправьте фото декларации в соцсеть или другу. В моей декларации на текущую неделю: качать пресс каждый день по 10 минут, бегать 5 раз минимум по 7 км, 3 полуторачасовых занятия йогой и еще кое-что по работе. Если не выполню - разорву 10000р на клочки:). Все выполняю).Дочке 1,5 месяца. Мы все можем, если хотим.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти