Как взбодриться?

Катя7 апреля 2013 г.24 ответов

Последнее время я, как сонная муха. Стараюсь спать, когда дочка спит. Правда, дома она обычно спит 2 раза по 40 минут. Ночью тоже спим вместе. Вроде и не мало сплю, но постоянно сонная, сил нет ни на что. Кто какие методы применяет для тонуса? Я решила, что буду ледяной водой обливаться, есть опыт небольшой. И буду пить комплексные витамины. Может, есть у кого какие секреты? Тонизирующие напитки какие и т.д.?)

Мы на ГВ.

Ответы

mamamalisha7 апреля 2013 г.

скоро наступит тепло, будет греть солнышко и ты сама собой перестанешь хотеть спать. Особенно летом, когда будет только и хотеться гулять с ребенком на улице) сейчас можно пить аскорбинку или другие витамины. заниматься спортом. Но пока малышка маленькая и вы на ГВ, нет времени и смысла себя перегружать или ходить в тренажерный зал, к примеру. Можно дома делать легкие упражнения, пресс, растяжка)

Катя7 апреля 2013 г.ответ для mamamalisha

Инна, я всё мечтаю возобновить занятия йогой. Не знаю, когда я смогу уезжать от Майки часа на 4. Столько времени уходит на занятие и дорогу. Она ведь сисечница еще та. Пробовала дома заниматься. Не сравнится, конечно, с занятием в группе. Но главное, время выкроить очень сложно. На бег меньше времени нужно, а эффект очень хороший + свежий воздух. Поэтому надо взять себя в руки, купить кроссовки и бежать) Летом часто будем бывать на даче. Очень жду лета!

mamamalisha7 апреля 2013 г.ответ для Катя

я бы не стала уезжать от нее на 4 месяца, ГВ и постоянное присутствие мамы с ребенком-превыше всего (я после того, как вынуждена была часто не быть рядом с сыном, так считаю)время быстро летит, скоро можно и бегать, и йогой заниматься)

Катя7 апреля 2013 г.ответ для mamamalisha

Зачем на 4 месяца?! Я лишь про 4 часа написала)

mamamalisha7 апреля 2013 г.ответ для Катя

перепутала)))))4 часа, конечно)

Галина7 апреля 2013 г.ответ для Катя

А еще можно на велосипеде кататься - вместо бега... Каааайф не реальный, я уже много лет катаюсь... ( за исключением беременности и последних 7 месяцев). Жду чтобы снег сошёл иииии....как поедуууу ))))))))))))))))

Катя8 апреля 2013 г.ответ для Галина

Да, велик - здорово! Мы сейчас у свекров живем, а у них тут велотренажер) Надо хоть на нем погонять что ли)

Галина8 апреля 2013 г.ответ для Катя

Нужно даже ))), но на свежем воздухе конечно совсем другое дело..и смена пейзажа )))))))))))), поскореебы уже снег сошёл

ЯНИНА7 апреля 2013 г.

мне очень помогает бег,начала примерно 1,5месяца назад и с 15минут,сейчас уже бегаюм минут 30легко. Таааакой заряд бодрости. Бегаю 3раза в неделю(чаще не получается)

Катя7 апреля 2013 г.ответ для ЯНИНА

Да, бег - это здорово! Я тоже думала начать, но чуть позже, когда в лесу снег растает и не очень мокро будет. У меня муж бегает круглый год.

ЯНИНА7 апреля 2013 г.ответ для Катя

я тоже все откладывала,все весну ждала,и хорошо что не стала ждать. А еще Вы на ГВ,витаминов в овощах-фруктах практически нет,вот у Вас такое состояние. Надо выбраться за город,новые ощущения,положительные эмоции и взбодритесь

Катя7 апреля 2013 г.ответ для ЯНИНА

Да, наверно не стоит откладывать. Кроссовки только надо купить) На дачу начнем ездить через месяц наверно.

Ксюша7 апреля 2013 г.

выспаться хотя бы разок - лучшее средство -) я так делаю, когда мама приезжает -)) а то проводишь в постели с 10 вечера до 8 утра, но вскочив и/или проснувшись 10 раз, вообще не высыпаешься. сама сижу и носом клюю

Катя8 апреля 2013 г.ответ для Ксюша

С 10 до 8? Не, это не про меня) Майя сейчас в 7 стала просыпаться :( Я тут нажаловалась и она решила меня порадовать. Сегодня ночью впервые за всю свою жизнь она ела ночью всего 2 раза!!! Обычно было раз 6, если ничего не беспокоит. Я сама проснулась от того, что она давно меня не будит, посмотрела на часы и не могла заснуть от шока) лежала и смотрела на нее, всё ли в порядке)) Хорошо бы, это нововведение у нас закрепилось) А когда мама приезжает, ты днем спишь?

Ксюша8 апреля 2013 г.ответ для Катя

сорри, я не ту цифру написала. Мариашка в с 7 просыпается. Но это только последнюю неделю, когда часы поменяли. а до этого просыпалась в 6. то есть она в действительности встает в то же время, что и раньше, только теперь морально легче ))) иногда просыпается на полчаса раньше, то есть в 6:30, иногда в 7:30 (очень редко) и вот один день было, что в 8 встала.

Ко*зя7 апреля 2013 г.

мне помогает 1. солярий. организм напитывается солнцем - проходит сонливость, депрессивные состояния. 2.смехотерапия - хохотать 10-15 минут подряд. сначала силком, а потом само хохочется. 3. витамины. 4. свежий воздух.

Аня7 апреля 2013 г.

как же я тебе завидую и вспоминаю себя с одним Андрюшей)) с двумя детьми уже не поспишь днем, так что радуйся тому, что есть🙂

Катя8 апреля 2013 г.ответ для Аня

Я радуюсь) Но тут дело не в том, поспишь - не поспишь. Просто наверно образ жизни у меня неправильный. Можно и не имея детей, чувствовать себя так фигово, и наоборот.

zarinka7 апреля 2013 г.

Может у вас низкий гемоглабин??? Нехватка железа. Нужно кровь сдать на анализ. При анемии бывает такое состояние, вечно хочется спать, слабость... Тем более вы на ГВ, т.е. в два раза больше отдаете...

Катя7 апреля 2013 г.ответ для zarinka

Может быть, я красное мясо не ем. В любом случае витамины куплю, попью.

Natasha7 апреля 2013 г.

Меня прогулки бодрят... Бывает прям засыпаю на ходу, а время идти гулять... И все и бодряк)!а так как гуляю два раза в день, я бодра и весела)))) особено в -20 была))))

Катя7 апреля 2013 г.ответ для Natasha

У нас бабушка обычно гуляет. А я в это время уборкой занимаюсь. Иногда даже позволяю себе вздремнуть, в последнее время особенно. Но что спала, что не спала - один фиг. А когда гуляю, мне тоже после прогулки спать охота))) не бодрит меня ничего)

Юлия7 апреля 2013 г.

Весны тебе нюхнуть надо, вееесны)))))))))))))

Катя7 апреля 2013 г.ответ для Юлия

А лучше сразу лета!))) У нас сегодня утром снег шел! :(

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти