Когда можно начинать? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Неделю назад я родила нашего пасхального зайчика! И ужеочень хочется по-быстрее прийти в форму! Когда можно начинать заниматься? Сегодня приходила хебаме ( типа акушерки) и сказала, что первые недели нужно беречь себя. С одной стороны сил у меня еще не очень много, а с другой -хочется радоваться смотря насебя в зеркало!

Ответы

Надежда8 апреля 2013 г.

мне моя сказала месяц надо выдержать, а то могут кровотечения начаться...но к диете это ж не относится? плюс я хочу через неделю-две пойти на массаж корректирующий, просто скажу не трогать живот, поясницу. От того что попу и руки-ноги помнут я думаю матке хуже не станет

Анастасия8 апреля 2013 г.ответ для Надежда

Наверное не станет. А в сауну можно ходить? Ну не упариваться там, а так градусов 45-50?

Надежда8 апреля 2013 г.ответ для Анастасия

Вот этого не знаю, врать не буду...мне сауну нельзя из за сердца

Елена23 апреля 2013 г.ответ для Анастасия

я всю беременность в баню ходила и как родила через неделю пошла. Парюсь без проблем, это и для лактации хорошо

Malvisha8 апреля 2013 г.

Нам советовали делать упражнения типа велосипед и ножницы для сокращения матки.И то недолго. Успеете ещё прийти в форму)

Анастасия8 апреля 2013 г.ответ для Malvisha

Надеюсь)

илона8 апреля 2013 г.

Попридержите коней. Матка сокращается около 8 недель, у кого- то больше. Первые 3 месяца не стоит заниматься, а то можно вместо радости в больницу с кровотечением загреметь, или геморрой обострить, что не менее приятно.

Maria8 апреля 2013 г.

К себе просто прислушивайтесь. Делайте пока легкую зарядку, йогу можно, гуляйте. Через недели три точно можно будет, я думаю.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти