Занятия по ДМ — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, кто занимается по ДМ, скажите как его совмещать с ГВ, нормально? Там вроде интенсивные довольно-таки тренировки. В какое время лучше заниматься? И обязательно начинать с 1-го уровня?? Мне не нужно худеть, а только пресс подтянуть ( уровень-Плоский живот за 6 недель)

Поделитесь, пожалуйста опытом. Спасибо

Ответы

walking on the stars23 апреля 2013 г.

я отпрыгала 30дневку когда доче было 4,5 месяца. на гв никак не отразилось, делала упражнения вечером, когда муж сидел с дочкой :) результаты видны были оч быстро! ток я не с лишним весом боролась, а работала на рельефность и чтоб подтянуться

Евгения23 апреля 2013 г.ответ для walking on the stars

А есть ссылочка на упражнения, которые Вы делали?

walking on the stars23 апреля 2013 г.ответ для Евгения

я смотрела на яндекс.видео, на ютьюбе тоже есть, наберите "стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклс". мне очень понравилась система тренировок, хороший заряд позитива и тело в тонусе

Евгения23 апреля 2013 г.ответ для walking on the stars

Спасибо, а тяжелые занятия?

walking on the stars23 апреля 2013 г.ответ для Евгения

сначала тяжко, особенно кардио упражнения, но дня за 3-5 привыкаешь уже :)

Евгения23 апреля 2013 г.ответ для walking on the stars

Понятненько, главное не сдаться:) Спасибо;)

Александра23 апреля 2013 г.ответ для walking on the stars

Мне тоже б живот втянуть, а то после КС над швом складка ((

walking on the stars23 апреля 2013 г.ответ для Александра

я занималась по системе стройная фигура, а у дм есть еще система "плоский живот за 6 недель" все получится! :)

Александра23 апреля 2013 г.ответ для walking on the stars

Наверное именно "живот " мне и нужен, с весом порядок, в остальном тоже более-менее не критично. А потом нужно какие-то поддерживающие упражнения?

walking on the stars23 апреля 2013 г.ответ для Александра

я ничего не делаю... времени нет, менч дочка в тонусе держит)) когда появляется свободная минутка, я простыми упражнениями пресс качаю

Анастасия23 апреля 2013 г.

Что это что это?и мне живот надо...

Alan_Billy23 апреля 2013 г.

а что это такое? дайте ссылочку

Maria23 апреля 2013 г.

Да, нормально. Я с утра занималась.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти