Йога . Когда можно продолжать после родов практику? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Осталось 6 недель и начинаю интересоваться как дальше буду жить.. понятно, что дел много будет. Но заниматься йогой оч хочется начать... С какого времени можно начать дома хотя бы заниматься?Занятия типа йога, бодифлекс, пилатес. Про поднятие тяжестей в тренажерке читала, что надо повременить пока гв (хотелось бы).

Ответы

Евгения27 апреля 2013 г.

смотря как давно вы заниметесь и насколько хорошо чувствуете свое тело. если давно, то недели через 4 можно. но вообще все индивидуально.

Рита27 апреля 2013 г.ответ для Евгения

спасибо)

Евгения27 апреля 2013 г.

После консультации с врачом,осмотра гинекологом) я начала пилатесом заниматься в ребенкиных 4 месяца. потому что во-первых:появился хоть какой режим,во-вторых могла оставить гулять например с кем-то, в-третьих сцедила молочка немного))

Лидия27 апреля 2013 г.

думаю к трем месяцам вы придете в себя и можно начинать

Ольга27 апреля 2013 г.

гв не мешает занятиям спортом. Главное - не перенапрягаться.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти