Что со мной не так?

Wolfswife4 мая 2013 г.7 ответов

Предистория...

Вся моя семья оч склонна к полноте,потому лет с 14 я уже начала себя сдерживать,хоть это было и сложно при домашнем питании с макаронами,жареной картошкой и белым хлебом.При росте 163 в те годы я весила кг 58 и считала себя жутким слоном.Шли годы...в 19 я уже жила вне дома и к 21 году похудела благодаря жетским ограничением и нереальной силы воли до 52кг.Вокруг все говорили,что я оч дохлая,что худоба мне не к лицу,но мне все нравилось.

История...

И вот,как и водится,набор веса начался у меня в первую беременность.И скажу,что я оч себя сдерживала и все 9 мес питалась правильно.В итоге за всю беременность я набрала 13кг с 54кг(вставала с ними на учет) до 67.Из РД я вышла в весе 58кг и сразу начала над собой работать,благо нагрузки были разрешены уже через месяц.Но,уж не знаю по генетическим ли причинам или тупо от моей лени я набрала за первые пол года еще 5кг.Итог:весить я стала 62-63кг,что мне дико не нравилось,но,сил бороться почему-то уже не было.С таким же весом я пришла и ко второй беременности.И в эту беременность я уже не могла себя ограничивать в питании.Меня просто дико тянуло на сладкое и углеводы!Набрала в итоге почти 20кг.Родился малыш(экстренное КС) и я опять взяла себя в руки в плане питания еще будучи в РД.Домой вернулась с весом 73.5кг.Для сброса перешла на тушеные овощи,сырые овощи,отварное мясо и куриную грудку,на обезжир.творог и 1% кефир.К сожалению,никаких физ.нагрузок нельзя,но я стараюсь больше двигаться и выполнять простенькую зарядку.И вот,спустя уже почти 3 месяца мой вес стал 67.5кг.И меня это вообще не радует!Я не знаю ЧТО еще мне предпринять,чтоб ыскинуть его хотя бы до 62 как до второй беременности.И я вроде позитивно мыслю,и питание такое мне нравится,и цель есть,а вот как посмотрю на себя на фото-все...хоть вешайся(((.Руки толстые,ноги огромные,пузик еще по верх шва висит.Вообщем,девочки,помогите,а!Может кто подскажет как еще свой райион поменять для достижения нужных результатов!И,конечно,я в итоге хочу получить не более 57-58кг,но это еще все так далеко....

Ответы

Лилия4 мая 2013 г.
От природы как и вы всегда была склонна к полноте. В 21 год (вес 63 кг) поняла, что жить так дальше нельзя. Занялась спортом, через 6 мес особого результата не увидела. На мой вопрос в чем же дело, моя тренер по фитнесу скзала однозначно и категорично - пока ты рот не закроешь вес не уйдет. Только в тандеме (спорт+диета)  эти вещи работют на положительный результат. Начала с малого - перестала есть после 18.00 - тяжело первые дня 3-4. Через месяц сдвинула отказ от приема пищи еще на час - 17.00. Еще через месяц - 16.00, потом 15.00. Принцип такой  - ем все что душе угодно - обсолютно!!!! Если мне очень хочется кушать в то время когда уже нельзя - пью кефир, чай с молоком, или кофе с молоком. Молоко вообще идеально в этом случае. Так как вроде бы и жидкость, но по своему составу содержит все элементы твердого продукта: белки, жиры и угливоды. Результат - за 6 мес. 8 кг. Потом вес уходил сложнее и медленнее, но я уже больше не меняла ничего. Только больше стала ходить пешком. От транспорта практически отказалась - еще 2 кг.  За беременность я набрала 23 кг. Это просто ужас был. Смотрела на себя и плакала. Роды - кесарево. На 4 день после операции я начала утягивать живот поясом вылкан, я жила в нем. Снимала только когда мылась. Так 4 месяца и живот вообще пропал. А нависал очень сильно. Ну и параллельно (с 3х мес малыша) систему питания потихоньку наладила такую же как до родов. И к 5 месяцам мосле родов я поностью вернула свой вес и состояние тела. Вот что важно!!!! Ведь нагрузки нельзя после родов - я очень много ходила!!! Покормила, в каляску и на улицу. Поставила цель сегодня дойти до определенного места и в путь. Такая прогулка у меня занимала умеренно-быстрым шагом туда и обратно - 3 часа. Если удавалось то и вечером тоже самое делала, после очередного кормления. 
К@ТЯ4 мая 2013 г.
Судя по рассказу вы МОЛОДЕЦ!Вашему малышу всего 2 мес а вы такая активная только позитива не хватает.)) Я в 1-ю Б набрала не много 8-9 кг но скидывать пришлось пол года. 2 -ю Б набрала 16 кг скидывала долго ещё путь до конца не пройдет,я не замарачиваюсь  может потому что это была зима.Мой рост 165 вес нормальный для меня 55 кг,сейчас колеблится от 58 до 60.Пыталась делать что то сидела на кифире +спорт,бросила.(Хочу достичь результата 55 кг,Пока младшая дочь и др обстоятельства мне мешают.Надо быть прежде всего спакойной чтоб всем этим заниматся,надо лечить нервы ,они жрут а я полнею))
Ольга4 мая 2013 г.
Рано паникуете! Еще очень мало времени прошло! Грудью кормите? А про склонность семьи к полноте - вообще не поняла. При таком питании - макароны, жареная картошка с белым хлебом - тут любой будет склонен.
Ligaza4 мая 2013 г.
То что над швом после Кс складичка, так она уйдет ... Не переживайте( контрастрый душ,массаж живота с увл кремом после) у меня все ушло
Натали4 мая 2013 г.
Если вы умеете позитивно мысли прочтите книгу Лисси Мусса Как из тушки сделать фигурку. Я сама видела результат!!
-Piratka-4 мая 2013 г.
Попробуйте уменьшить порции. Кушать 5 раз в день понемногу.
Wolfswife4 мая 2013 г.
Ну,за 9 мес накопленное вовсе и не обязано уйти за 2 мес)  Просто нужно время.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти