как похудеть — обсуждение в Послеродовое восстановление

После вторых родов осталось лишних 9 кило. После родов прошло почти 2 месяца, на ГВ. После первых родов все лишнее оставила в роддоме, а сейчас такая коровища. Как похудеть? Девочки как бы худеете? Те, кто много набрал, когда избавились от лишнего веса?

Ответы

♥Ксюндель♥10 мая 2013 г.

спорт и правильное питание, на сколько это возможно при гв. Я начала ходить на фитнес когда дочке был месяц, три раза в неделю занималась. Месяца через 3-4 уже не помню точно, одевала добеременные штаны, живот уходил сложнее, тк кожа растянулась

Елена10 мая 2013 г.ответ для ♥Ксюндель♥

в спортзал возможности нет ходить. Может знаете какой нибудь эффективный комплекс для занятий дома?

♥Ксюндель♥10 мая 2013 г.ответ для Елена

Главное желание, тогда и возможность найдется ))) нет, домашние не знаю

Козяблик10 мая 2013 г.ответ для Елена

Я знаю домашние. Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Сама начала такие упражнения делать. Длятся всего по 20 минут, а результат очень хороший.

Козяблик10 мая 2013 г.

А не видели тут сообщество Система минус 60? Там в категории Выпускники фото девочек- очень здорово все худеют, особенно быстро те, кто много набрал. И там не много ограничений в еде. Очень советую посмотреть!

Елена10 мая 2013 г.ответ для Козяблик

поищу, посмотрю, мне главное чтоб на ГВ можно было

Катерина11 мая 2013 г.ответ для Елена

Я тоже на систему -60 села. За 1,5 месяца похудела на 5 кг. Мы тоже на ГВ. на молоко эта система никак не влияет. Вы почитайте. Там, в принципе, правильное питание, что наоборот хорошо для ГВ

Елена10 мая 2013 г.

уже отправила запрос на добавление к сообществу:)

К@тя10 мая 2013 г.

Умеренное питание, физнагрузки. Правда уходит плоховато. Тож 2 мес.после родов

Елена10 мая 2013 г.ответ для К@тя

у меня живот уходит потихоньку, уже 6 сантиметров ушло, а вес стоит

К@тя10 мая 2013 г.ответ для Елена

На животе жировая складка (((

Елена10 мая 2013 г.ответ для К@тя

еще какая, кожа сильно растянулась, живот большой был, аж на спине складки появились:( бее

Полина10 мая 2013 г.

Лен, я тож набрала 20 кг и в первую и во вторую б. с первой все сбросила где то за пол года, чуть больше даж! А сейчас сбросила 15, еще 5 кг осталось! на гв! Стараюсь не есть мучное, не налегаю на макароны и картошку) на ночь кефир, утром за час до еды стакан воды и Пить пить.... пресс пока качать боюсь, но вот махи ногами в стороны по-тихоньку начала делать, уже влезла в добеременные джинсы, но вот пока печалят бока выплывающие из них(((

Svetlana Revina10 мая 2013 г.

а резко и не надо - вредно для здоровья и кожи! введите в поиске на канале youtube.com Ваш запрос - и в спортзал ходить не надо будет)

Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)11 мая 2013 г.

Набрала 25.5, скинула 32. Кормила грудью до года или 20 нед второй бер. Спорт+ диета. Других вариантов не бывает

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти