Нам 2 недельки,а я чувствую себя мамой-неумехой:(Как побороть послеродовую депрессию и пресс тревог?

Ну да ладно, все хорошо на самом деле. Маша, рождение ребенка- большой стресс почти для всех. Все знают, что когда малыш родится, он будет плакать, мама не будет спать и не сможет выйти из дома. Но знать- одно, а начать жить в таком режиме- совсем другое. Постарайтесь понять, так у всех, абсолютно. Сейчас сложное время, его надо пережить. Потом будет другое- первый раз температура. зубы, сопли, и проверка брака на прочность. Но так у всех, дети достаются не легко. Мы с мужем в городе вообще одни. Мои родители приехали нам помогать, когда я родила на 10 дней и все. Дальше сами. А муж- то на работе. У моего сына после род дома было страшное раздражение на попе и нам нельзя было пользоваться подгузниками первый месяц. Я стирала и гладила с двух сторон пеленки горами. Еще молока было много и его постоянно приходилось сцеживать, даже ночью. Еще у сына был коньюктивит. Я так уставала, что где- то с 3х ночи не слышала плач ребенка, муж просто приносил его и говорил :"вытащи титьку"... 1. Вес это важно, нормально, что вы беспокоитесь. Если молока мало- докармливайте смесью, не страшно. Я сама борец за ГВ, но ребенок должен быть сыт. Постарайтесь увеличить количество молока- чай специальный, прикладывания частые к груди, получится- хорошо, нет- не смертельно. 2. Может быть он в кроватке мерзнет? 3. Мама может обратить внимание на то, что вы упустили из виду из-за усталости. Когда подсказать некому- тоже плохо. Просто не принимайте ее слова сразу с тревогой.  4.День сурка еще долго продлится. Перестаньте ругать себя. Все мы усталые, нечесанные, нервные пока дети- крохи. Не потому, что плохие матери или жены. Вы хорошая мама, вы плачете, потому что переживаете за сына. Выше головы не прыгнуть, пройдет немного времени, вы войдете в ритм и начнете расчесываться, начнете очень много успевать. Но легко теперь не будет никогда, но все счастливее вы будет становиться с каждым днем, проведенным в семье из 3х человек.

Маш, давай попорядку 1).С этой тревогой о малом весе мы выписались домой,где молока все почти не было -могла сцедить мл 20 с 2 грудей,  это совсем не мало(но зачем ты вообще сцеживала?). и малыша -то ты прикладывала к груди? как часто? 2).СОН - мы совсем не можем уснуть в своей кроватке-даже если спим без задних ног,уложи нас туда,через 5 минут максимум поднимается крик((На ночь стали брать к себе - спит без задних ног,по 4-5 часов, и мы  с ним тоже.Но днем - он засыпает только на руках. Для младенцев это обычно дело) 3)Отсюда и третий момент - я всегда  с ним на руках,т.к. при малйшем писке-даю ему грудь(благо,он не отказывается),но я связана по рукам и ногам, я не могу порой даже в туалет сходить,что и говорить о каких-то домашних делах.Муж у меня - неевроятный,помогает во всем как может,но он работает день и ночь, и большую часть времени я одна. и это - стандартная ситуация, Маш. купи слинг- он помогает. можно руки освободить. а так- до 1,5 мес большинство детей едят почти без перереыва и хотят быть на руках. 4) 4.МОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ -прежде всего,резкая смена режима и деятельности - я дома безвылазно уже полмесяца,и каждый день - как день сурка...отчасти,меня это загоняет.Я-по жизни здравый,рассудительный человек, я не помню,когда последний раз слезу-то роняла...А тут меня накрывает каждый день почти, то я смотрела на кроху и одежку,что мы ему купили - и плакала,что он,бедняжка, такой маленький,ничто ему не подходит...То от недосыпа,то от взгляда  в зеркало,где отражается нечесанное,неопрятное чудо-юдо,то общаясь с мужем,понимая,что я его любить стала еще сильнее после рождения малыша,но что я такая плохая мать, и может, жена, что только жалуюсь, не справляюсь и прочее... Думаю, и это было у всех. это надо пережить, принять изменения в жизни и научится им радоваться. жизнь не стала хуже, чем была. она просто стала другой. я , помню, когда мы со старшей вернулись из роддома, и вечером вышла на балкон и просто рыдала. ведь всю беременность нам кажется, что после родов начнется счастливое Эльдорадо. а начинаются будни.  но это пройдет, поверь) у всех проходит. главное, не вцепляться в то, что "теперь все по другому", не ностальгировать по прошлому- оно в прошлом. а искать радости в настоящем. Например, целодневное кормление дает тебе возможность читать книжки и не делать чего-то по дому))) пользуйся)

Машенька, я знаю, что прозвучат мои слова довольно глупо и, может быть, даже немного неуместно, но!!! ВЫ самая ЛУЧШАЯ МАМА на всем белом свете для СВОЕГО МАЛЫША!!! Ведь именно вам выпало счастье выносить и родить такого замечательного человечка - сыночка!!! И ему нет дела до "опытных" мам, до тех, у кого ВСЕ и ВСЕГДА получается, до тех, кто выглядет замечательно и всегда уравновешан...знаете почему?! Да потому что ВЫ - его МАМА!!! Такая, какая есть!!! Он любит именно ВАС, радуется только ВАШЕМУ голосу и успокаевается у ВАШЕЙ груди!!! Поэтому вы просто осознайте это - свершилось чудо, с вами, с вашим мужем - вы теперь родители!!! Это и страшно, и радостно одновременно, но пройдет месяц-два, все обязательно наладиться, вы придете в себя, забудите о том, что было в первые две недели и просто с улыбкой сможете смотреть на то, что происходит. А пока, мой вам совет:каждое утро ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! каждое утро просыпаясь говорите вслух (а лучше глядя в зеркало!) Я такая счастливая, я самая красивая, я самая лучшая мама, я ВСЁ_ВСЁ СМОГУ!!!! Потом не забудьте улыбнуться сначала себе, потом сыночку, мужу, маме, солнышку, цветочку....да всему, что попадется вам на глаза!!! Старайтесь чаще улыбаться. Дела - оставьте их на помощников - мужа, маму, а вы, раз уж сыночку так не хочется с вами расставаться, наслаждайтесь этим единением, никуда ваши заботы и дела не убегут - наверстаете попозже. И, наконец, внешний вид...старайтесь быть опрятной!!! Умыться, причесаться, снять халат и приодеться!!! Мужчины ХОТЯТ видеть свою жену привлекательной, хотя и говорят зачастую, что им все равно! И еще - все у вас получится, все наладится, поверьте мне!!! А дипрессия бывает абсолютно у всех, только выражается у кого-то сильнее, а у кого-то нет. Кстати, мне 27 лет, у меня 4 ребенок, младшему  12 дней. В любое время - обращайтесь:за советом, с просьбой, просто так - буду очень рада новым знакомствам!  

Маша, ты не одна такая. Здесь все через это прошли. Я тоже и плакала и срывалась на мужа. Мне тоже не кому было помочь, кроме мужа, а он работает до поздна. Первый месяц самый тяжелый, перетерпи, все наладится. Я сейчас вспоминаю себя, думала никогда не закончится этот день сурка. Но сейчас лучше. Спи сама, когда малыш засыпает. Дела подождут. На счет веса, пусть висит чаще на груди и молочко будет. Я пью для молочка млекоин. Это гомеопатия, не вредно и удобно. По 5 горошин утром и вечером. Все наладится с молоком у тебя и вес свой наберет. Я родила 2790 и педиатр мне сказала, что такие детки быстрее развиваются. Не вешай нос главное и не держи в себе. Кстати, мне самой тоже проще!

Сложно, но надо немножко потерпеть! В том что докармливаете абсолютно ничего страшного. У меня соски до крови были разодраны и мы кушали неделю только смесь из бутылочки. Но за гв боролась и примерно в полтора мес доча отказалась от смеси на совсем! Гуляйте почаще, спите спокойно вместе. К домашним делам со временем приноровитесь даже если ребенок будет ручной.

Маша, наверное у всех нас одинаковые проблемы, особенно с первым ребенком видимо сложнее. Меня накрывало отчаяние первый месяц точно,потом я поняла что от излишней любви к себе.Сложно привыкнуть к тому что не ты распоряжаешься своим временем,сном,настроением...но этот период адаптации пройдет.По моим опросам проходит к 3 месяцам у большинства.К этому времени малыш будет намного меньше плакать, т.к. до 3х обычно болит животик.Поверьте, мне помогала куча родственников, бабушка всегда рядом посидеть, мой папа гулял днем, муж на подхвате вечером, а все выходные родители мужа развлекали малыша и ВСЕ РАВНО меня обламывало причем сильно-отсутствие сна.Сейчас я отлично справляюсь одна и успеваю даже отдохнуть днем.Нам почти 5.Потерпите немножко и считайте 3 месяца вехой, к тому же когда малыш начнет вам улыбаться это придает сил.Честно!

Читаю и вспоминаю себя! все также... Излишняя паника, постоянная тревога, жила с ребенком на руках. Ни поесть, ни поспать, ни пописать! мой тебе совет - расслабься и получай удовольствие! Это быстро пройдет! Спать с вами хочет, т.к. мамы не хватает. Он же жил в тебе 9 мес! Так резко и не привыкнет....грудь просит - налаживает гв.  домашние дела в сторону. Пусть муж помогает... Скоро и сама сможешь Все дела делать.не надо никуда бежать. Просто отдыхай с крохой!!!

Точь-в-точь. И я через это проходила. А потом как-то само все прошло. За хлопотами домашними перестаешь обращать внимание на все, кроме ребенка. Вы еще совсем крохи, не трать время на хандру, а наслаждайся общением с сыночком. Они так быстро меняются. Оглянуться не успеешь, а он уже улыбается, переворачивается, смеется, мамкает, хвостиком за тобой ползает, ручкой всем прохожим машет, а они ему в ответ ))) Все будет хорошо, не съедай себя понапрасну. А, хоть убей, я так и не поняла в каком месте ты плохая мама.

все плохое пройдет, это гормоны, они нормализуются. у меня точь-в-точь состояние души было почти до месяца. думала, что крыша съедет. думала, что так и не буду ни с чем справляться, и что я плохая мама, и плакала-плакала-плакала, и мужу нервы трепала основательно своим нытьем. а потом резко нахлынуло счастье (или схлынули гормоны))) ), и сейчас я все-все успеваю, а мое солнышко радует меня каждый день новыми умелками. совет один: перетерпеть, это временное состояние.

Кстати, мы тоже выписывались с весом 2700, да еще и с желтушкой!!! А насчет сна - я всех своих деток пеленаю первые месяцы, им от этого спокойнее - попробуй!!! Удачи и покоя в душе!!!

у меня было также) а сейчас лежит на коврике развивающем по 20-30 минут или за мобильчиком в кроватке смотрит)) или в шезлонге качается. так по кругу два раза в день, так что два часочка выкроить можно) по поводу сна, думала, что только со мной может спать. решили пеленать, и О БОЖЕ, спит в кроватке! не переживайте, режим и настроение изменятся и наладятся! 

да успокойтесь, у всех абсолютно так же первые 2-3 месяца)

Маша, вы не одна! Все проходят через это, и в итоге все будет хорошо)) Просто ваша жизнь полностью изменилась, теперь все стало по-новому и необходимо постепенно это принимать. Скоро малыш вас будет радовать улыбками, агуканьями и прочими радостями. Побольше гуляйте, общайтесь с такими же мамочками, расспросите у них, как они все это переживают. Еще неплохо бы, чтобы ваша мама посидела с малышом, а вы с мужем сходили в кино например. Да даже до ближайшего магазина за покупками, на час, уже будет другое настроение! И помните, каждая мама прошла через такое состояние, просто кому-то досталось больше, кому-то меньше. Но ни у кого этот период не был безоблачным! Все будет хорошо, я вас уверяю на 100%🙂

По пункту 2: ребенок должен спать с родителями, это удобно всем! И маме, и ребенку, и папе (ибо все спокойны). То, что носите на руках, и то, что он спит на руках - также нормально) так и должно быть) чтобы было удобнее, купите слинг. Я свою дочь ношу на руках, сейчас уже меньше - она теперь занята ползаньем и прочим)) я с ней на руках и готовила, и дома убирала... Спит она с нами. Все высыпаются)) чтобы не грустить, ходите в гости, общайтесь с друзьями, в общем живите обычной жизнью, но только с новым дополнением))) насчет мамы - я свою просила по началу помогать только с готовкой и уборкой, все темы о ребенке пресекала)) немного ругались)) но сейчас все хорошо)) не грустите!

У меня было все тоже. Ревела постоянно от сидения дома. Шла в ванну, рыдала и материлась). Кулаками по дивану дубасила. Но ток чт никто не видел. Бросалась убраться скорее. Короче занять себя, чт не думать. Потом привыкла). Сейчас-ок. Когда вижу отдачу-улыбку Егора, его умелки новые, все забывается. Поддержки тоже особо нет-все заняты). Наберитесь терпения, Маш, все пройдет. У меня муж на выходных сразу отпускал меня на пару часов. Я на спорт, в салон, в кафешку, становилось легче).

Пардон муа)) че-то я Вас шляцо по гостям отправляю с ребенком так рано))) можно после 1,5 мес; 2 недели рановато) ну и девочки вот советуют оставить с мамой и уйти... Это можно делать, но после 9 мес. Имхо.

Ммм, еще хочу добавить - главное не малыш, главное вы+малыш! О себе забывать нельзя ни в коем случае! Уложили спать, папа пусть сидит рядом, идите в ванную, займитесь собой! 

Я как мама, прошедшая через тяжелейшую депрессию после родов, (когда вообще с утра не хотелось глаза открывать и на свет белый смотреть) скажу вам, что это просто надо пережить, этот тяжелый период, и всеми возможными способами настраивать себя на позитив. Скажите себе: это скоро пройдет, малыш подрастет, будет полегче, они так быстро растут, хотя в вашем возрасте мне казалось, что я вечно буду катать люльку). Я вас очень понимаю. И кстати не переживайте, что вы уже не прежняя, вы ей уже не будете, потому что вы уже мама и у вас есть маленькое чудо, потерпите, немного подрастет, будете за собой больше ухаживать) Я помню, клала на коврик развивающий и быстро наводила марафет (красилась, прическу наводила), обязательно приводите себя в порядок, через нехочу прям, потому что отражение в зеркале тоже очень многое значит, вы еще больше будете расклеиваться, если там будете видеть нечто неопрятное). Вообщем не падайте духом! Скоро все пройдет! Что касается ГВ: я вам точно говорю, боритесь за него! У вас малыш еще такой кроха, ему очень нужно ваше молоко. Я когда приехала из роддома, я сцедила 30 грамм с двух грудей (я очень хорошо это помню), мне говорили "ты сошла с ума, хватит маяться дурью, корми смесью". Я наплевала на все советы и просто в буквальном смысле повесила ребенка на грудь - дочка спала на груди и днем и ночью, чуть заплачет во время бодрствования - я ей грудь. Может первую неделю не до сыта наедалась, это факт, кричала у груди, не хотела сосать полупустую, но зато мало-помалу насасывала и в итоге молока стало много (хотя у меня на протяжении всего ГВ был вечный бзик, что его не хватает, это наверное уже психологическое). Я отучила ее специально от соски в 1 месяц, мне все крутили у виска - чтобы она сосала только грудь)))) Как итог: кормила до полутора (!) лет, еще и с боем отучали))). Все в ваших руках!

Дорогая Маша!!! Год назад моему малышу, как и вашему сейчас, было 3 недельки. Он бесконечно кричал, сводил меня с ума, висел на груди по 1,5 часа... К тому же у меня был дикий лактостаз, температура 40. Переживание было одно: малыш вроде кушает, подолгу сосет, но я не вижу, чтобы он поправлялся! К слову скажу, что еще в роддоме нас подсадили на накладки силиконовые, т.к. соски были не очень пригодны для сосания, а у малыша был коротенький и аккуратненький язычок, не такой, как у других козявок. Все бывалые мамочки говорили, что первый месяц прибавка веса не  особо заметна, но, как оказалось в месяц, мое материнское чутье не подвело. На взвешивании мы показали тот же результат, что и при рождении. Нас тут же положили в больницу с гипотрофией, назначили докорм, показали наврологу - та уколов напрописывала... Кололи моего малютку в его несчастные булочки по 2 укола сразу, до сих пор вспоминаю, как он кричал и сердце кровью обливается. Принесли мне баночку со смесью, сказали не мучить парня, молоко плохое у меня, я сама не мать, а мачеха и прочее.. Не на ту нарвались! Я кормила исключительно грудью, лежание в больнице дало возможность делать это круглосуточно практически без отрыва. Воспользовалась тем, что в больнице есть весы. Они показывали стабильную прибавку. За неделю лежания мы набрали 300 грамм. Время кормления сократилось до 20 минут. Дня через 3 мне стало интересно, принесли ли мне начатое питание или новое, заглянула в банку - а там САХАР!!!)))) Кто-то из медсестер перепутал)) Тем лучше для меня. И для малыша) Вобщем, выписались, распрощались с врачами, прошли курс восстановления у остеопата, вес попер! Если в 2 месяца все думали, что он двухнедельный, то в 4 ему ужеменьше 6 не давали! В 5 он стал сам сидеть, в 8,5 совершил первые шажочки, к 11 стал вставать без опоры и бегать. В апреле мы отпраздновали годик, мой сын до сих пор на ГВ. И я не собираюсь его отлучать, хоть это и противоречит мнению многих женщин, в т.ч. моей свекрови. Потому что я испытываю истинное блаженство от выстраданного ГВ, от этих моментов нашего с сыном единения, я просто не готова оборвать эту ниточку! Кроме того, это еще и так удобно! Еда всегда с собой! Ну о плюсах вы наверняка знаете, не стоит лишний раз говорить) Теперь несколько убедительных просьб к вам, которые помогут сохранить ГВ.  1. Срочно приобретите слинг. Лучше всего с кольцами.  2. Спрячьте в самый темный чулан соски, бутылки и всю силиконовую нечисть. Послушайте, Маш, вы сами выкормите ребенка, обещаю!!!!! Я смогла, вы тоже сможете! Молоко вещь такая, сколько малыш съедает, столько и прибывает, если вы будете докармливать, то больше его не станет. Самое лучшее лактогонное средство - вечнососущий малыш!  3. На несколько дней забудьте о зеркалах, делах, желаниях, телефоне, интернете... Возьмите книгу, которая больше всего вас вдохновляет (я вот "Алые паруса" читала))) и залягте с малышом в "гнездышко". Устройтесь поудобнее, чтобы был прекрасный доступ к груди и единитесь) Поверьте, всех дел вы никогда не переделаете! А дальше, когда сам начнет передвигаться, вы привыкнете к вечному бардаку. Сейчас вам нужно только одно - наладить ГВ, тогда наладится сразу все. Пройдет напряжение, отпадут заморочки с бутылками, появится время полного спокойствия дитяти.  4. Побольше гуляйте с масиком. Закидывайте его в слинг и выходите подышать. Мама рядом, сися рядом, полное блаженство!!!  Искренне желаю вам всего самого лучшего, молочных рек и радости! Сейчас у вас самое золотое время!!! Я настолько скучаю по нему, что уже хочу второго малыша! Постарайтесь это оценить!=))))

Все пройдет. 2 недели - это не срок. Через месяц поймете как и что делатьи научитесь всему. Будет легче. Это усталость. Мне однажды муж сказал: у тебя глаза по 5 рублей. Хотя ребенок у нас спокойный и первый месяц мама с нами жила. А на счет того, что малыш в кроватке не спит: недавно смотрела передачу по каналу "мать и детя" итам рекомендовали в кроватку рядом с малышом класть какую-либо свою вещь (или прямо на нее его ложить) (например кофту ( естественно одеванную), чтобы он чувствовал ваш запах.

Машенька,поверьте все будет хорошо у вас,поверьте.У меня было намного хуже,депрессия сильная была,тревога в душе,жить не интересно было,казалось всегда так будет,дети у меня оба кпризные,мы одни в городе,помочь некому,муж на работе.На нервной почве в этот раз пропало молоко,а так хотелось кормить грудью,увы.Пей успокоительные,все пройдет.Это послеродовая депрессия,гормоны играют,так бывает.У меня еще давление поскачило на 180 и держалось 2 месяца,вообщем очень тяжело перенесла депрессию,но она проходит,поверьте,дети-это радость.Сначало всем тяжело бывает.Все будет хорошо.

Поверьте, вы не одна такая. Моей доче 1 мес и 3 дня, ребенок долгожданный, муж и родители стараются помочь, а депрессия моя так и не проходит. И мне тоже кажется что ребеночек будет таким крохотным вечно. Пытаюсь понять отчего по 10 раз слезы сами собой накатывают без особой причины и понимаю что это наверное от излишней любви к себе. Стараюсь утешать себя тем, что время летит быстро и моргнуть не успею как  доча подрастет, что все через это прошли. Надеюсь вскре все нормализуется))))