Послеродовое восстановление Послеродовая депрессия

Пожалуйста помогите выйти из депрессии, как бороться?

ТатарБала13 июня 2013 г.39 ответов

Сыночку 9 дней, дома мы 5 дней, все 5 дней в моей голове происходит война, лезут ужасные мысли в голову, любить мужа стала сильнее в сто раз и поэтому дурацкие мысли, боюсь его потерять, хотя все хорошо, хочу чтобы он все время был рядом а он работает с 8 утра до 11 вечера, я постоянно реву((( мне тяжело, сама уже не понимаю от чего, не могу настроиться на новую жизнь, может еще прошло мало времени? Вроде только начинаю нормально мыслить но тут же опять появляется мысль о том что дальше ребенок будет еще меньше спать и еще больше плакать то изза одного то изза другого, и мне становится еще хуже(( я загоняю себя капитально, понимаю это, но не могу никак совладать с собой(( господи как я хочу ощутить прилив сил и радость материнства! но пока только физическая усталость и тоска грусть печаль(((

Ответы

rostok13 июня 2013 г.

это ломка) в твоей жизни наступили изменения, и пока ты их принять не можешь. плюс еще- нам всем кажется, что вот, беременность кончится и вот тогда настанет радужное и легкое время. а на деле- все только начинается, и это разочарование от обманутых ожиданий так и проявляется. дай себе время, не бойся плакать- со слезами выходят эмоции, подавлять и держать в себе не нужно. ищи плюсы в новом положении, учись радоваться новым радостям) все пройдет, просто как не кажется, что мы в беременность знаем о грядущих изменениях и готовы к ним, на деле- они все равно неожиданны. нужно время вступить в новый этап жизни, научится быть счастливой в нем, не держась за старые привычки. и еще- почему ты боишься потерять мужа? и как потерять? что он уйдет, или что с ним что-то случится?

Raychell13 июня 2013 г.ответ для rostok

про мужа думаю,что то случится не дай бог, так же точно про маму думаю, вообщем схожу с ума по полной..чуть ли не бью себя по голове за такие мысли(((

rostok13 июня 2013 г.ответ для Raychell

чуть ли не бью себя по голове за такие мысли((( это очень зря, что ты пытаешься их отогнать. не думать про белую обезъяну не получится)) надо просто понять- почему у тебя такие страхи. почему тебе кажется, что с ними может что-то случится? откуда взялась эта мысль? был какой-то опыт? или ты по телевизору смотришь много страшилок? страх смерти своей или близких прорабатывается постепенно. и осознананием того, что рано или поздно смерть придет ко всем) это закон жизни. это нельзя изменить, да и не надо. смерть- это какой-то следующий этап. просто нам это не доступно для понимания. и тот кто уходит- не требует жалости. мы все уйдем) и в этом нет трагедии. видимо, эта жизнь- только отрезок пути) а СТРАХ потери- это страх "а как я без него(без нее)?" . надо прожить его, представить- если вдруг, то как я буду? примирится, понять, что жизнь продолжится. и нужно отпускать, как бы странно это не звучало.

Raychell13 июня 2013 г.ответ для rostok

меня и во время беременности иногда посещали такие мысли но я сразу отгоняла их. а сейчас просто настолько сильные чувства к мужу, к маме, которые мне помогают как могут, я им очень благодарна и как будто поэтому и любить стала сильнее и соответственно мысли такие чаще лезть в голову стали, хочу чтобы они были здоровыми, жили долго и счастливо, вообщем я схожу с ума уже((( такое ощущение что уженахожу любую причину для слез(

rostok13 июня 2013 г.ответ для Raychell

сила любви не равна силе страха. но когда ничего нельзя сделать- нужно принимать. обдумать, представить пугающюю ситуацию как будто она уже случилась и смириться. станет легче. учиться в моменты беспокоиства говорить себе- нет смысл нервничать, если нельзя сделать ничего. будет что будет. и не чувствовать вины за то, что не волнуешься)) разрешать себе быть спокойной и доверять жизни)

Raychell13 июня 2013 г.ответ для rostok

спасибо вам, буду себя менять🙂

Натуся22 июня 2013 г.ответ для Raychell

все точно так же как вы и описали.... ноя стараюсь гнать подальше эти мысли (конечно не осень получается), но мы же справимся?!

Raychell22 июня 2013 г.ответ для Натуся

конечно справимся) надо работать над собой, над своей головой) я вот каждый день пытаюсь)

Натуся22 июня 2013 г.ответ для Raychell

а как именно тут над головой работать? самовнушением?

Raychell22 июня 2013 г.ответ для Натуся

ну я пытаюсь настраивать себя только на позитив, если начинается опять приступ депрессии начинаю думать о том правда ли так всё плохо как мне кажется...вообщем всё в таком духе...не всегда правда получается, все равно бывает как накатит, начну реветь и успокоиться не могу, ужас..жду того дня когда проснусь с великолепным настроением и приливом сил, и пойму что все замечательно на самом деле! вот вчера например проводила мужа на 5 дней в отпуск, пришла домой и ревела что я осталась одна...сегодня пытаюсь бодриться и втемяшить себе в голову что ничего ужасного нет, и что я не одна а со своим чудом - сыночком.

Kselisa13 июня 2013 г.

ну что вы! успокаивайтесь скорее, чем больше вы плачете , тем больше будет плакать и переживать ваш сыночек! глубоко дышите и раз, и два, и три.... а теперь широко улыбнитесь как будто вам муж просто так принес вам огромный букетище ваших любимых цветов!!!!🙂 Улыбнулись? представили? так вот ваш Ванечка и есть этот букетик цветов и он будет с каждым днем не меньше спать и плакать, а больше играть и радовать вас! а потом он улыбнется в первый раз и вы возможно разрыдаетесь как ненормальная!!! И это будет просто супер! Любите мужа сильнее в сто раз? Прекрасно! не забывайте ему об этом говорить и показывать это! Ведь нередко папочки считают себя потерянными когда в доме поселяется новый жилец! И не бойтесь его потерять, ведь для того, чтобы обеспечить своим самым родным человечкам покой и уют он должен работать! Сосредоточтесь на главном :у вас теперь семья! и новая жизнь! а все остальное мелочи!!!!

Raychell13 июня 2013 г.ответ для Kselisa

читала и вся уревелась, спасибо вам за поддержку🙂

Kselisa13 июня 2013 г.ответ для Raychell

Да пожалуйста, только вот реветь-то ни к чему! я же говорю, "улыбайтесь, улыбайтесь, активнее, активнее..)))🙂! а поддержка, это именно то, что вам сейчас нужно!))) Обращайтесь!

lalalina13 июня 2013 г.

Ничего себе гормончики шалят! Никуда муж не денется, ребенок будет старше спать будет больше улыбаться будет чаще, может маму позвать или попросить мужа взять отпуск на недельку?

Raychell13 июня 2013 г.ответ для lalalina

муж в отпуске с завтрашнего дня правда не на долго, но все же...дак я вместо того чтобы радоваться, грущу от того что отпуск закончится и я опять буду одна..вот пишу и самой смешно) но однако эти мысли постоянно в моей голове

lalalina13 июня 2013 г.ответ для Raychell

:))))) и правда удивительно! Напиши на бумажке плохие и хорошие стороны того что сейчас в твоей жизни есть. Реальных вещей, я уверенна будет больше хороших, а из плохих только страхи и эмоции. И пусть муж приласкает:) и маме позванивай, проси пожалеть:)

Натуся22 июня 2013 г.ответ для Raychell

у меня такая же ситуация... вот муж еще дома, с нами, а я уже реву от того, что скоро новая неделя и он выйдет на работу, а мы будем одни.....

Raychell22 июня 2013 г.ответ для Натуся

как я тебя понимаю)))

Машуля13 июня 2013 г.

Вам бы просто отдохнуть немного..

Raychell13 июня 2013 г.ответ для Машуля

да, но как((

Машуля13 июня 2013 г.ответ для Raychell

А муж без выходных на работе?..Хоть пол денечка б вам отдохнуть дали..Да какое,хоть пару часиков.У меня не было депрессии,но помню свое состояние,так хотелось,чтобы кто-нибудь был рядом,даже просто поговорить.На роды столько сил ушло,и физических и моральных,нужно,чтобы кто-то поддержал в этот момент!

Raychell13 июня 2013 г.ответ для Машуля

выходные муж дома. я вроде и уходить никуда не хочу, у меня слава богу нет такого что ребенок меня бесит и что я хочу куда нибудь уйти, просто хочется научится отдыхать вместе с ребенком, и просто хочется сил, а их нет(

Машуля13 июня 2013 г.ответ для Raychell

Наберитесь терпения,я уверена,скоро все пройдет!

Wolfswife13 июня 2013 г.ответ для Машуля

Послеродовая депрессия-не миф,к сожалению и не вымысел. Это реально существующий диагноз и от нее не отдохнешь...(

Машуля13 июня 2013 г.ответ для Wolfswife

Понимаю.У меня этого не было,к счастью.Но отдых сейчас все-равно не помешает,думаю.

Wolfswife13 июня 2013 г.ответ для Машуля

Я тоже не сталкивалась,но штука серьезная,жаль, что у кого-то есть((

Indira13 июня 2013 г.

Я прошла через такое. Мне даже одновременно хотелось и не хотелось идти домой из-за сына. Я даже раньше любовь к нему не ощущала не то что сейчас целую от макушки и до пят)))) все у васБудет нормально еще второго захотите!!! Не требуйте от себя слишком много и от мужа у него тоже жизнь изменилась. Выс нужно время чтобы привыкнуть к новому, а поночам если не спите, то фильмы смотрите, в инете гуляйте))) я так и делала. А потом сама не заметила как мы стали спать нормально. Удачи вам!

александра4 июля 2013 г.ответ для Indira

скажите а долго вы не спали по ночам?я так понимаю само прошло?

Indira5 июля 2013 г.ответ для александра

К году все нормализовалось. До этого по три раза за ночь. А в первые месяц может два вобще без практически без сна. Я уже сейчас даже не верю что прошла через это)

Raychell13 июня 2013 г.

спасибо, я почитала, даже как то полегче стало. надо себя стараться брать в руки

Anna13 июня 2013 г.

Не переживайте, мне кажется все через это прошли. Поверьте, любовь к ребенку будет с каждым днем прибавлятся а когда Вы увидите первую улыбку, все пройдет. Попейте мятку, успокойтесь, почитайте хорошую юмористическую книгу, если есть возможность. И не настраивайте себя на негатив, оно Вам надо ?

Катерина13 июня 2013 г.

это гормоны, гормоны и еще раз гормоны! успокаивайтесь, не нужно слез, у вас есть малыш и муж! им обоим нужна красивая и счастливая мама )))) попробуйте попить чай с мелисой и несколько таблеточек пустырника на ночь.. помогает ))

полина13 июня 2013 г.

мне афобазол прописал врач я на ив перешла. легче с него. а то такое было....

Мандаринка13 июня 2013 г.

для меня первый месяц был самым тяжелым, а потом вы втянитесь и забудите старую жизнь)))

ТатарБала14 июня 2013 г.

у меня такое было во время беременности. Нужно больше радовать себя и банально - отвлекаться от этой черноты, если есть возможность брать малыша с собой сходите в магаз порадуйте себя, и надо вживую общаться, пригласите девочек на чай :)

Raychell14 июня 2013 г.ответ для ТатарБала

мы еще не гуляли ни разу. а вы уже гуляете на улице? а подружек пока не хочу приглашать пока малышу хотя бы месяц не исполнится, но вотобщения мне конечно не хватает((

ТатарБала14 июня 2013 г.

Наши дети, кстати, ровесники :)

Александра18 июня 2013 г.

У меня так же было.... Ужас, я даже немного позже поняла,что я теперь МАМА!!!!! Была депрессия ужасная, скандалы по любому поводу с моей стороны, упреки мужу что он не любит не меня ни нашу дочь, а только своего сны от первого брака.......... короче жуть... как вспомню стыдно ужасно, даже при моей маме были скандалы, все это заканчивалось разбитыми телефонами, а потом слезы, его слова о прощении...... Короче прошло уже 6 месяцев, все прошло, сейчас муж в командировке, я дома, и он каждую минуту мне смс пишет что любит, звонит мне..... скучает, теперь только я поняла что он меня любил и будет любить.... доченьку свою обожаю, и проблем у нас нет(тьфу-тьфу-тьфу)!!!!!!! Желаю вам счастья, искренне, все будет хорошо, потерпите немножко, через некоторое время вы будете очень-очень счастливы!!!!!!))))

Raychell19 июня 2013 г.ответ для Александра

спасибо огромное)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти