как подтянуть грудь

Многие говорят что сильно не подтянешь,но что можно сделать так это отжимание на руках и главное упражнение это руки сложите ладошками перед собой, локти в стороны и ладошки прижимайте сильно друг к другу, так 7 секунд, на 2 секунды расслабтье, потом снова и так заходов 10-15. Это качает верхнюю мышцу груди. Я всю беременность это делала и сейчас пока кормлю, как вспомню делаю. Правда результат я увижу только когда кормить закончу, но это упражнение везде в гимнастих во время и после беременности.