Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)14 июня 2013 г.8 ответов
Много раз в постах читала, что надо постоянно втягивать живот, чтобы мышцы укрепить. А это действительно так? Как поможет это втягивание при далеко не идеальном животике?
Ответы
Евгения14 июня 2013 г.
а я всегда хожу с напряженным животом. никогда этого не замечала, а когда захотела его расслабить, то даже не с первого раза смогла это сделать...
когда пресс в тонусе - это отлично!)
Stukalelena17 июня 2013 г.ответ для Евгения
Абсолютно поддерживаю, очень быстро привыкаешь втягивать живот и уже не замечаешь этого!
Евгения17 июня 2013 г.ответ для Stukalelena
да-да :) аналогично!!
Настасия Тумэновна14 июня 2013 г.
быстрее втягивается, мини-тренажер для пресса)
Лейсан15 июня 2013 г.
Мой Г мне посоветовала тоже так заниматься. У меня было кс. Сказала качать пресс и крутить обруч не желательно, лучше говорит жиаот втягивай постоянно. Я за три подхода по 20 делаю. И когда вспоминаю еще. Результаты на глаз.
Mila15 июня 2013 г.
желательно втягивать и напрягать мышцы живота, тогда и жирок начнет уменьшаться и мышцы подтянутся
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)15 июня 2013 г.
Конечно помогает, если делать часто
настя16 июня 2013 г.
втягивать живот- полезно. но нужно это делать не менее 500 раз в день. можно в несколько заходов
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти