ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ

Юлия20 августа 2013 г.15 ответов

Я во время беременности и родов сильно похудела - на 16 кг. Но до беременности вес зашкаливал - было боьше 100 кг. Соотвественно, я счастлива, и набирать вес не собираюсь. Ребенка кормила грудью только 3 месяца (также как и первую дочку, ну не хватало дальше молока, хотя пыталась - пила витамины, всякие лактогоны, хиппы и т.д.). После того, как перестала кормить грудью немного расслабилась - целую неделю ела все, что хотелось и сколько хотелось. Результат не заставил себя ждать - за неделю плюс 5 кг. Я была в ужасе. И села на диету. Набранные 5 кг с трудом за 3 недели я сбросила... В другое время я с такой диетой сбросила бы гораздо больше... Аппетит сумасшедший. Есть хочу постоянно и постоянно себя контролирую. Вопрос у меня такой - у кого то было подобное? Как справлялись? Когда этот жор закончится? Постоянно сидеть на диетах - не совсем весело...

Ответы

rostok20 августа 2013 г.

у меня как раз гв после всех трех беременностей было отличной похуделкой)я на нем возвращалась к дородовому весу.говорят, на производство молока расходуется много энергии. не знаю, но я ни в чем себе не отказывала в плане еды))Есть отличный журнал "Худеем правильно". мне очень нравится их подход. там как раз о том, что диета всегда дает эффект гармошки. посидел на диете- похудел, метаболизм замедлился(организм подумал, что голод, стал накапливать из ничего), после диеты кг вернулись еще и с друзьями.они предлагают наладить нормальное питание, без голодовки. то есть, как оно должно быть естественно.похудение получается не такое быстрое , но на совсем и кожа подтягиваться успевает.я сама не пробовала- не требуется. но подруги некоторые так похудели сильно)где-то в нете сайт их есть, кажется. но не знаю, что там.

Xomski21 августа 2013 г.

дело в том,что если есть склонность к полноте, то на диетах придется сидеть всю жизнь, точнее не на диетах,а поддерживать правильно питание,т.е. булки, жаренное, майонезы, чипсы-сухарики-пиво и т.д. должно быть для Вас просто под запретом. Купите плитку (100гр) горького шоколада без добавок и растяните ее на неделю. Питайтесь отварной и паровой пищей, пейте воду, займитесь спортом (дома или спортзал),не ешьте за 3 часа до сна, начните считать каллории и вес начнет неизбежно снижаться. Но,я повторюсь, такого стереотипа питания придется придерживаться всю жизнь

Юлия21 августа 2013 г.ответ для Xomski

Да, я начинаю понимать, что мне придется придерживаться определенного стиля питания всю жизнь. А с желаниями постоянно бороться...

Xomski21 августа 2013 г.ответ для Юлия

вот я в декрете пока худею и пухну,худею и пухну надо уже окончательно брать себя в руки

Юлия21 августа 2013 г.ответ для Xomski

А как приятно будет выйти на работу похудевшей, помолодевшей.... Очень хочется...

Xomski21 августа 2013 г.ответ для Юлия

Мне выходить где-то через месяц, а скинуть надо до нормы 10,а до идеала 20 кг)))

Юлия21 августа 2013 г.ответ для Xomski

Я не думаю, что для здоровья разумно худеть на 10 или тем более 20 кг за месяц. Мне как-то врачи говорили, что обмануть организм (худеть, но чтобы мозг не включал режим "голод" и не начинал упорно накапливать все в него поступающее), вес надо сбрасывать не более чем на 300 г. в день. Так что приблизиться к идеалу все-таки пока время есть. А потом работа и наличие малышки в проворном таки возрасте должны сыграть свою роль после выхода на работу (по крайней мере, я на это надеюсь).

Xomski21 августа 2013 г.ответ для Юлия

нет,не за месяц,конечно, это вообще в целом надо))) да,мне кажется,что за месяц на 10 кг и невозможно похудеть, если весишь меньше 150кг))))

Лена21 августа 2013 г.

может у вас гормональный сбой? но на производства молока тратится 500 кк в день + вы соблюдаете диету кормящих, хз...

Юлия21 августа 2013 г.ответ для Лена

Я, наверное, как-то непонятно написала. Кормить грудью я перестала совсем 4 недели назад. И вес пополз вверх сразу. Сейчас я скинула все, что набрала, но путем огромных усилий. И стоит расслабиться хоть на один день - вес ползет вверх. А, если, не дай Бог, еще и алкоголь употреблю (а в течение года я алкоголь не употребляла, накопились "хотелки") - так вообще за день можно 1-1,5 кг набрать. А по поводу гормонального сбоя, я подумаю. У меня щитовидка не в порядке, и это вполне возможно. Нужно анализы сдать. Спасибо.

Лена21 августа 2013 г.ответ для Юлия

а вот я и имела в виду, что когда вы кормили, на производство тратили КК, а теперь не тратите...я тоже хочу алкоголь, очень очень.... и роллы и торт и всякую вкусняшку...

Юлия21 августа 2013 г.ответ для Лена

Потерпите.... я тоже так всего хотела.... Все попробовала... теперь вот сижу на диете. Роллы вообще сама сделал целый поднос и почти все сама и слопала... А какой вкусный мартини с тоником и льдом....

Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)21 августа 2013 г.

Сядьте на дюкана и ешьте сколько вздумается

Юлия21 августа 2013 г.ответ для Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)

Спасибо. Сейчас почитаю, что за диета.

Оксана18 сентября 2013 г.

попробуйте систему -60

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти