худею...с миру по нитке — обсуждение в Послеродовое восстановление

ой девочки...как похудеть не знаю...малышу почти 6 мес на ГВ...не ЖРУ!!!ем немного...на молоке никак не сказывается...поделитесь опытом кто как худел?проблемные зоны это живот бока и бедра...если есть возможность скиньте ссылки на диеты упражнения...спасибо

Ответы

Катерина3 сентября 2013 г.

Белковая диета самая эффективная! Ешьте мясо, курицу, рыбу, яйца, творог, кефир, молоко, зеленые овощи! Фрукты - минимальное кол-во! Через 3 недели не узнаете себя в зеркале!

Анюта26 сентября 2013 г.

Я стала норм худеть только когда дочке было 7 мес. Мы тоже на ГВ. Совсем "не жру" нельзя. Ешьте просто меньше. Кусочек курицы, к примеру, и ложку гарнира. Плюс выкидываем из дома все мучное и сладкое. Ну, и классика: за два часа до сна ни-ни, есть нельзя! Про перекусы вообще молчу. А, ну и овощи Вам в помощь. Когда уж очень сильно есть хотелось, я делала салатик с оливковым маслом (масла тоже чуточку). Мне такая вот типа диета помогла. За три месяца скинула 7 кг.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти