Послеродовое восстановление Послеродовая депрессия

Лишние кг и нервный стресс

Елена12 сентября 2013 г.13 ответов

Добрый вечер! Этот пост как крик души, очень надеюсь на вашу поддержку и советы. После последних родов получилось взять себя в руки, постепенно начала сбрасывать лишние кг без особых усилий и диет, т.к. на ГВ. Но за последние пару месяцев столько случилось в моей жизни и хорошего и плохого, что нервы просто не выдерживают. Стали случаться истерики, пиком обычно являются капризы детей, особенно старшей. Все тяжелее держать себя в руках, настолько устаю и переживаю из-за происходящего, что порой даже детский плач начинает меня сильно раздражать. Валерьянка уже не помогает... И я снова начала поправляться, желание заниматься собой просто пропало(( в зеркало даже страшно смотреть(( особенно меня раздражают мои руки и спина, просто слой жира... живота особо нет, бедра даже не так пугают как руки. К чему я пишу про нервы... дело в том, что я стала как бы заедать свою раздражительность сладким и ничего не могу с этим поделать, меня это хоть не много успокаивает. Постоянно ем печеньки, конфеты перестала покупать, иначе совсем заплыву жиром. И жить мне в такой обстановке до ноября, боюсь скоро нервы совсем сдадут. Посоветуйте, что делать? Может кто-то был в подобной ситуации? И какие успокоительные можно при ГВ?
P.S. до первой Б. весила 53кг, сейчас 69кг

Ответы

Яло12 сентября 2013 г.

Добрый вечер! Ситуация,как у меня.Только мне в такой обстановке жить постоянно. Я столько пережила за беременность,что родив дочку и вернувшись домой,решила,что пусть все и вся идут лесом.Как начинают мозги тараканить,разворачиваюсь и ухожу, нет смысла в разговорах - здоровье дороже. У меня есть на кого тратить свои силы и эмоции -это мои дети, муж. Так же надо незабыть о самой себе.Хочеться сладенького -съешьте фрукт/овощ. И надо стараться кушать хорошо,чтобы на сладкое место не оставалось.Про воду не забывать. Так же стала заниматься фитнесом -включила видеи и вперед, меня ни для кого нет. Вид инструктора очень подстегивает стараться и стремиться к ее результатам. Каждый раз,как рука тянется к сладкому - включаю мозг с мыслью " печеньки/конфетки превратятся в жир и я буду,как американка. в то время,как эти деньги можно потратить на красивое платье/ игрушки". И стоимость печенек/конфеток откладываю в другой кошелек "на красивое платье". Касаемо истерик старшей, просто закрываю глаза. Она видит,что мне это не интересно,быстро сворачивает "цирк".

Ася13 сентября 2013 г.ответ для Яло

пробовала на фрукты перейти - не получается, все равно хочется заесть конфеткой... Вместо конфет покупаю лично себе фасованный по маленьким плиточкам горький шоколад, а печенье типа овсяного или с отрубями. Так хоть не на столько вредно (утешаю себя). Да дочка очень любит печенье, так что все равно надо покупать. Спасибо за идею с откладыванием денег, надо попробовать.а можете дать ссылки на видео тренировки? никогда не пробовала. До первой Б. профессионально занималась танцами, а там нагрузка еще та...Ой, со старшей у меня вообще кошмар сплошной, ревнует по страшному, хотя стараюсь как можно больше внимания ей уделять, но мелкая сейчас сидеть начала, все время крутится-вертится... Сами понимаете одну на долго не оставишь. Пытаюсь игнорировать истерики, но порой это просто невозможно, к тому же младшую криками будит и потом она у меня на руках. В общем дурдом...

Александра12 сентября 2013 г.

мне очень пустырник помогает не таблетки или капли, а в чае! пакетик завариваю и сплю хорошо. утром выпиваю и весь день как бетонная стена - не прошибешь.

Ася13 сентября 2013 г.ответ для Александра

а кормящим можно? помню во время Б. нельзя, думала и при ГВ тоже. Вот мне бы стать бетонной))

Александра13 сентября 2013 г.ответ для Ася

Я тоже на гв и мне педиатр посоветовала.)

Ася14 сентября 2013 г.ответ для Александра

в аптеке? просто пустырник в пакетиках?

Александра16 сентября 2013 г.ответ для Ася

да в аптеке. ага ))

Татьяна12 сентября 2013 г.

Почитайте книгу "Система минус 60", после прочтения как то настраиваешься на похудение. Хотя, когда моей дочери было столько сколько вашей (младшей) я вообще ни о чем думать не могла...

Ася13 сентября 2013 г.ответ для Татьяна

Со старшей я до года на себя вообще внимания не обращала, а сейчас как-то все по другому. Спасибо за совет, осталось найти время на "почитать"...

Елена12 сентября 2013 г.

аналогично. как с меня списали..

Анжелика13 сентября 2013 г.

Девченки. Мне всегда казалось,что при стрессе наоборот вес долой. К тому детки маленькие. Ну а если заедаете свой стресс,то купите сухофруктов и фруктов свежих. Это куда пользительней этих ужасных конфет и печеней. Если у вас есть свободное время,займитесь на дому элементарными тренировками тела. Утром зарядку,и старшего ребенка можно приучить. А если есть время и возможность отлучиться из дома- запишитесь на дыхательную гимнастику. Это вообще вещь. До беременности активно ею занималась;)

Ася14 сентября 2013 г.ответ для Анжелика

Я раньше тоже так думала)) Зарядку делала, буквально пару недель как перестала, приехав к свекрови... единственное свободное время - это сейчас, хотя еще посуду надо помыть... Возможно с трудом верится, но у меня порой нет времени поесть, а еще и приготовить надо. От несбалансированного питания вес и не уходит(( Спасибо за совет с сухофруктами, люблю их, но в ближайших магазинах нет... съезжу на днях за ними.

Анжелика15 сентября 2013 г.ответ для Ася

Ася. Насколько помню,у вас же это временно? Тяжко,понимаю. Но ваше тело нужно только вам. Для чего обсуждать и давать советы кушать сласти в определенное время,запивать тем-то и глотать как-то иначе(чтоб не усвоилось)))). Забудьте о конфетах и печеньях как о страшном сне,если от этого вы растет как на дрожжах. Помните! Ваше ТЕЛО нужно ТОЛЬКО ВАМ! Всем остальным наплевать что одежда не сходится из-за конфет. А зарядку возобновите!!!!! Вы имеете право на личное время, на личные 10-15 минут!!! Детям это сложно объяснить,понимаю. Но попробуйте заинтересовать старшую тем же увлечением. Вы вместе будете проводить эти 10-15 минут. Скачайте детских песенок и под них пляшите и разминайтесь)). Мне по рождению ребенка, а будет это в ноябре,прям день в день переезжать к свекрови жить на пол года минимум. Отношения ниче так,но мозг женщина выносит знатно. Эти вечные советы как лучше то,как лучше это. Но вариантов нет, ради мужа любимого и сыночка пойду на многое. Заткнусь (не без огрызаний конечно))), и буду терпеть. А лучше буду жить полноценно эти пол года (оч постараюсь), растить сыну и встречать с работы своего мужчину.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти