Как убрать живот — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки подскажите, отчаялась немного, никак не могу убрать живот после вторых родов, постоянно он висит, согласна что надо меньше кушать и режим соблюдать и прочее, но хотелось бы знать, возможно кто то знает хорошие эффективные упражнения, очень хочется плоский животик!

Ответы

Евгения18 сентября 2013 г.

такая же беда, тут только пресс качать регулярно

Mulika18 сентября 2013 г.ответ для Евгения

согласна,пресс качать.

Самая Счастливая18 сентября 2013 г.ответ для Mulika

просто пресс не поможет...лишь укрепит мышцы...а жир не уйдет((((а хотелось бы))

Елена18 сентября 2013 г.

Ограничить себя в еде,не есть на ночь,исключить жирное. Качать мышцы живота,и еще носите послеродовый бандаж,или пояс вулкан,продается в аптеке! мне помог вулкан,стоит прим.350 р. ну и не переедать;)

♥Ксюндель♥18 сентября 2013 г.

для того чтобы убрать живот надо все в совокупности - спорт и питание. Просто покачать пресс и при этом наесться на ночь булочек - не поможет (утрирую про булочки конечно)

Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)18 сентября 2013 г.

Вы сами и написали. Диета и спорт. Сначала убрать жир, потом накачать

Evgenia20 сентября 2013 г.

Есть неплохой комплекс упражнений: "секреты фитнесса" Фэмили Веб.Можно скачать сразу комплексом- руки, ноги, пресс, тело.15 минут в день - эффект потрясающий!Я делаю 5 раз в неделю: пн.-пресс, вт.-руки, ср.-пресс, чт.-ноги, пт.-пресс. Есть 2 уровня сложности - нужно начинать с первого, а через 1-2 недели можно переходить ко второму!

Elena23 сентября 2013 г.

Девочки, ВСЕМ большое спасибо за советы! Очень понравилось "Есть неплохой комплекс упражнений: "секреты фитнесса" Фэмили Веб.Можно скачать сразу комплексом- руки, ноги, пресс, тело.15 минут в день - эффект потрясающий!Я делаю 5 раз в неделю: пн.-пресс, вт.-руки, ср.-пресс, чт.-ноги, пт.-пресс. Есть 2 уровня сложности - нужно начинать с первого, а через 1-2 недели можно переходить ко второму! ". Буду пробовать, пресс тоже покачаю и постараюсь не ЖРАТЬ

ИРИНА23 сентября 2013 г.

вот и у меня немного животика осталось, вернее появился так как Жру много(дети днем особо не дают покушать), Я знаю как худеть . После первых родов занималась с джилиан майклс + система -60. Оч хорошо похудела и во время второй Б соблюдала диету такую. Но щас пока не могу - разве что ночью прыгать. так что начну наверно с того что не буду кушать - жрать - после 18.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти