Лишний жирок или хватит жрать !!!

Пришла с роддома такая красивая , почти без живота , всю Б старалась кушать правильно (придерживалась системы -60 ) , а потом как стала жрать , так теперь живот появился , а вес то ушел хорошо. Вот что теперь делать ??? Как от него избавиться. Знаю что спорт и диета нужны. Так худела после первых родов ( система и дж майклс ) но щас пока нет времени , разве ночью ))), поможет ли просто не жрать после 18 ???Ну хоть немного ??? Как вы убираете живот  ??? Делитесь.