Болит спина после КС прошло 5 месяцев.. — обсуждение в Послеродовое восстановление

Неделю назад начала болеть спина, боль очень похожа на ту, которая после операции была: немного отдает в них живота справа и простреливает в задний проход.. Я заметила, что она усиливается, когда я поднимаю малыша 8 кг.. Скорее всего эта боль появилась именно из-за того, что я ношу ребенка на руках, я с ним одна весь день..

Что же теперь делать????

Боюсь последствий...

Ответы

Танита26 сентября 2013 г.

зарядку надо делать!))))

Наталья26 сентября 2013 г.ответ для Танита

Вы думаете это просто из- за слабости мышц после родов?? Хорошо бы если бы так было.. Я боюсь что это именно после операционные последстия, у меня второе кесарево было.. Оо, если бы зарядка помогла при этом, было бы отлично)) но я боюсь навредить.. Через боль зарядку делать?

Танита26 сентября 2013 г.ответ для Наталья

это из за слабости, из за неудобной постоянной позы при кормлении, из за неправильного подъема тяжести. зарядку следует делать не абы какую, а профилактическую при остеохандрозе. движения обычные, как при любой разминке, но не резкие. нельзя резкие движения делать, но нужно глубокие наклоны, повороты, с дыханием правильным. каждый день обязательно, а лучше дважды. дня три поделаете и почувствуете разницу)

Наталья26 сентября 2013 г.ответ для Танита

Большое спасибо за совет

Танита26 сентября 2013 г.ответ для Наталья

на здоровье)) у меня самой три КС, первые два под общим наркозом, и даже при этом я именно после них узнала что такое радикулит. так что это не из за эпидуралки. это просто из за образа жизни)))

Наталья26 сентября 2013 г.ответ для Танита

У меня два под общим, но я кормлю по часу бывает, действительно в не очень удобной позе)))завтра же зарядку начну)) хорошо что вы ответили)))

Танита26 сентября 2013 г.ответ для Наталья

через боль, но оооочень медленно, плавно. и правильно - наклоны не поясницей надо делать а тазом, а вот повороты лежа, стоя, по всякому. чем глубже, тем лучше, но берегите себя, очень медленно. чтобы резкой боли не было ни в коем случае.

Авочка (декор из дерева)26 сентября 2013 г.

Лучше йоги для спины нет.

Лиля7 октября 2013 г.

Если боли сильные - советую проверить позвоночник.У меня адские боли были в области поясницы (кесарево под эпидуралкой,двойня),после долгих терпений сходила к специалисту - смещение дисков позвоночных..Ну куда деваться,поднимаю уж,то одного,то другого,лечиться времени нет..

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти