Болит спина.... — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, у меня уже примерно пол года болит поясница. Я все списывала на ребенка, мы конечно не легкие, в 1,3 - 12кг. Но вот о чем я подумала, а может это после эпидуралки у меня еще усугубилось?????????Сейчас хожу на массаж, но болеть стало еще больше!

Ответы

Светлана21 октября 2013 г.

У меня тоже иногда такие мысли.. Стараюсь поменьше напрягать спину, но блин, даже пол помыть шваброй в тягость. :(

LEV22 октября 2013 г.ответ для Светлана

Сегодня масажист посоветовал присядать, и все-таки покачать пресс ))))

Светлана22 октября 2013 г.ответ для LEV

Я пробовала, но присесть легко а встать сложно)

LEV22 октября 2013 г.ответ для Светлана

тоже самое

Светлана22 октября 2013 г.ответ для LEV

10 раз максимум...

LEV23 октября 2013 г.ответ для Светлана

10 раз мне кажется достаточно, просто нужно несколько подходов за день.( ну хотябы 3) сынуля теперь смотрит и тоже приседает со мной.

Танита21 октября 2013 г.

у меня и без эпидуралки после первой Б спина болит. уже... 18 лет)) остеохандроз называется. лечу у массажиста периодически.

LEV22 октября 2013 г.ответ для Танита

Остеохандроз шейного отдела у меня уже давно, массаж всегда помогает. Но вот поясница никогда не болела, а тут встать иногда не могу

Танита22 октября 2013 г.ответ для LEV

потому что с малышом перекос допускаете именно в пояснице. то спите не так, то сидите, то встаете, а подмывание? в общем, массаж и профилактическая зарядка в помощь)

LEV23 октября 2013 г.ответ для Танита

Что верно то верно, сплю я пол ночи с мужем (номально), пол ночи с ребенком на правом боку. Утром все затекает так что встать тяжело((( А подмывания это отдельная история, он еще вырыватся, приходится удерживать.

Танита23 октября 2013 г.ответ для LEV

я после последней беременности вообще чувствовала себя на 70 лет))) и даже курс у своей обычной массажистки не помог, тоже грешила на эпидуралку... но нашла мастера шиацу (это такой специальный массаж) и все как рукой сняло!

lirica21 октября 2013 г.

к неврологу, эпидуралка здесь ни при чем, у каждого 2 после родов болит спина, за время б мышцы ослабли, а теперь постоянная нагрузка. укреплять мышцы: бассейн, упражнения

LEV21 октября 2013 г.ответ для lirica

Уже была, ничего внятного не услышала, Записалась на МРТ на субботу

lirica21 октября 2013 г.ответ для LEV

у вас по мрт будет остеохондроз или грыжа(что на вряд ли), скорее всего защемление нерва и лечится все это одинаково. ЛФК, бассейн. одевайте корсет для поясницы, когда носите ребенка, делайте упражнения и помните, что спина проходит долго.

LEV21 октября 2013 г.ответ для lirica

спасибо за совет, на йогу хочу походить. В бассейн не посоветовали, прохладно уже...

LEV29 октября 2013 г.

Сделала МРТ. Все таки грыжа (((

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти