Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Пузень ты мой пузень

Ольга24 ноября 2013 г.35 ответов

Прошло уже 8 месяцев после КС. Веса лишнего аж 20 кг. Пузень висит и можно сказать зеркальная болезнь. Что под пузом не видно. Пыталась заниматься бодифлексом. Так потом живот начал ныть. Когда прессом встаешь так больновато. И еще в животе когда напрягаешь, такое ощущение что кто то тянет и сжимает. Неприятненько так. И иногда как какие то шевелюшки в животе. Хотя не беременна. Моя врач сказала что еще рано давать нагрузку на животень. И вот как избавиться от него.

Ответы

Надя24 ноября 2013 г.

Бандаж надо было носить. Сейчас натяните и спите в нем!у меня валик жировой сверху(( а так относительно плоский уже, но в утяжке хожу!

juliakabkova24 ноября 2013 г.ответ для Надя

Носила бандаж послеоперационный. Вес стоит вот и пузень висит

Надя25 ноября 2013 г.ответ для juliakabkova

а грудью кормишь? у меня пока дочь кормила вес стоял, могла вообще не есть, а толку ноль было(

juliakabkova25 ноября 2013 г.ответ для Надя

мы на искусственном питании

Екатерина9 декабря 2013 г.ответ для Надя

простите, я встряну!а потом вес сошел???я кормлю. нам 6 мес)) вес стоит уже 3 месяца((( ем мало( а результата ноль(((

Надя10 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

С дочерью стоял пока кормить не бросила, а потом сразу худеть начала, не смотря на беременность.Сейчас пока уходит, ттт, но мне кажется, что это пока. Дальше видно будет. Но и мне только 3 кг сбросить осталось))) Можно конечно и больше, но это боюсь сильно много будет.

Екатерина10 декабря 2013 г.ответ для Надя

У меня тоже так же было!!!))) а сейчас осталось сбросить тоже 3 кг((( но вес встал!!!! До 4 мес после родов вес уходит а сейчас стоит. Тож думаю как кормить перестану уйдет

Надя10 декабря 2013 г.ответ для Екатерина

Уйдет) В конце концом в Освенциме тучных не было!) черный конечно юмор, но ведь правда)

Екатерина10 декабря 2013 г.ответ для Надя

ахахах))) да уж)))))))))))

Маруся10 декабря 2013 г.ответ для Надя

МНе врач сказала, что после ГВ лучше резко не сбрасывать, мол, вредно для красоты груди...лучше, мол, плавно сбрасывать, при этом укрепляя подстилающие мышцы....ТОгда все торчком будет =))да и диеты, она говорит, резкие могут привести к ухудшению волос и ногтей...

Надя10 декабря 2013 г.ответ для Маруся

Диеты всегда вредно) поэтому стараюсь просто правильно питаться. Да и детю гораздо полезней будет если я съем брокколи паровую, чем картошки жареной) Этим себя и тешу, тем более сейчас не понятно на что сыпит...

Маруся10 декабря 2013 г.ответ для Надя

ой, а я вообще по природе траву всякую люблю...овощи, зелень и тп...острое, жареное и жирное не люблю, потому и легче соблюдать правила для ГВ.сейчас радует то, что на руках и тп жира нету, мышцы...спасибо дочке =))талию и живот подтянуть - вообще красотень будет. впервые за долгий период я сама себе в зеркале нравиться начала...Вот и стимулирую себя этим.

Надя10 декабря 2013 г.ответ для Маруся

Я и овощи-фрукты люблю, но не могу без углеводов неправильных. И сейчас стимулирует непонятная аллергия только( А так согласна, я сама хоть себе в зеркале стала нравится за последние 2 года) Живот подтянуть, что б шкурка не висела, но это пока нельзя из за кс((( И будет все шикарно!

Маруся10 декабря 2013 г.ответ для Надя

Ой, мне моя почти все позволяет спокойно есть. А на диетах я вообще несидела раньше..мне это не требовалось - я носилась так, что ела как мужик, и сладкое, и мучное, а худела...Меня одногруппницы и коллеги тихо ненавидели в столовой.а теперь...ну, а кожу как после КС стягивать будете? Я чисто упражнениями - вроде помогает. еще купила крем, точнее, сыворотку. Кожа стала лучше.

juliakabkova10 декабря 2013 г.ответ для Маруся

А какими упражнениями?

Маруся10 декабря 2013 г.ответ для juliakabkova

там покана боковые мышцы - на мяче большом. на животе, на спину направленыы...пока боковыми и спиной убралось немало сантиметров. на пресс основной только начала давать нагрузку - больно и отказывается работать.плюс бандаж бандажом- а надежнее всего прессом и напряжением постоянным живот держать. это еще станцев заметила.если хотите, потом распишу, как дочу угомоню.

juliakabkova12 декабря 2013 г.ответ для Маруся

хочу,расспишите

Маруся10 декабря 2013 г.ответ для Надя

та же фигня..вес держится, хоть ешь, хоть не ешь, учитывая, что физ нагрузки офигенные...ребенок, домхозяйство, тренировки и учеба. раньше бы вообще кг так пять-шесть сбросила уже!

Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)24 ноября 2013 г.

Купите сухие водоросли велиния . И обертывания делайте. Плленкой пищевой на час обматваетесь.сверху бандажом затянуть и теплые свитера надеть.

juliakabkova24 ноября 2013 г.ответ для Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)

и пузень будет уменьшаться?

Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)24 ноября 2013 г.ответ для juliakabkova

А салонах делают такие обертывания. А дома дешевле и идти никуда не надо

juliakabkova24 ноября 2013 г.ответ для Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)

именно велиния водоросли?

Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)24 ноября 2013 г.ответ для juliakabkova

Они самые недорогие.в сухом виде только они продают насеолько я знаю.микронизированные покупайте. И да живот уходит.)ну конечно мучное еще не кушай.

Ольга25 ноября 2013 г.ответ для Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)

и картошку

Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)25 ноября 2013 г.ответ для Ольга

ага!но жареную вареная в виде пюре с добавлением цветной капусты-очень даже полезна

Ольга27 ноября 2013 г.ответ для Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)

если вы хотите похудеть - картошку следует исключить. Исключить все продукты, содержащие крахмал.

Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)27 ноября 2013 г.ответ для Ольга

Это ваша диета..Кстати диета малышевой вклюсэчает картошку.в большинстве случаев лишний вес это много воды из-за соли.Надо просто исключить соль. Я за 1 разгрузочный день на несоленом вареном рисе сбросила 3 кг.

juliakabkova27 ноября 2013 г.ответ для Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)

Я стараюсь есть поменьше соли. Если для себя,то не солю вообще

Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)27 ноября 2013 г.ответ для juliakabkova

вот и я также теперь)

Umm Daniil24 ноября 2013 г.

Бандаж,уже не так поможет,но носите!у меня живот ушел после похудения,но еще не до конца похудела,а этот валик висит(мне бандаж оч больно было одевать,а надо было

juliakabkova24 ноября 2013 г.ответ для Umm Daniil

Периодически одеваю

Umm Daniil24 ноября 2013 г.ответ для juliakabkova

надо круглосуточно носить

Лада24 ноября 2013 г.

я тоже если на фитнесе "перезанимаюсь" ,иногда шов ноет..ощутимо так ноет.но внимания не обращаю.занимаюсь с 4 мес после КС.Лишний вес согнала только комбинацией спорт+диета...одно без другого малоэффективно(

Ольга25 ноября 2013 г.

Это называется крепатура Я начала бодифлекс делать спустя месяц или два после КС. Через 4 мес уже на фитнес ходила активно.

Маруся10 декабря 2013 г.

У меня пять месяцев после КС, остался только маленький животик сверху, прям над швом. после специальных упражнений на весь пресс - болит, вообще по началу работать отказывается. тренер и врач говорит - это нормально, надо плавно давать нагрузки и систематически заниматься. Иначе так и останется все это счастье.Болит - потому что все там разрезали..все заживало, и разрабатывать мышцы надо..поверьте, после многих травм, даже не операций, разрабатывать трудно очень и нудно.Если ГВ - то диету лучше не использовать, просто здоровое питание сказали...Мы вопрос что можно-нельзя и как лучше с врачом и тренером хорошо проработали, занимаюсь уже три месяца, сначала начинала давать только на боковые, целые мышцы, спину, плавно подбираясь к прессу в центре нижнему. Нижнюю часть хуже и тяжелее всего и здоровому прорабатывать.НЕ знаю,как вес - он держится, но габариты у меня все уменьшаются и уменьшаются, вес как был, так и остался... Я прибавила в итоге с состояния ДО 10 кило. лишних где-то кило три-четыре. Но они вообще не сползают. Тренер говорит, что надо работать над мышцами, подтняуть их, а потом после ГВ сушить тело.Бандаж использовала только первые два месяца, потом они мне вообще ничего не утягивают! ПРоще мышцами втянутый живот держать, больше толку. кстати, хорошая привычка и нагрузка для мышц.Кстати,врач после месяца проверила все швы и разрешила плавно давать нагрузки, только велела первые полгода не усердствовать...А спайки в центре швов так и не рассосались.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти