Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Вопрос о животике)))

Nemka))13 января 2014 г.18 ответов

Девули , скажите через сколько после родов вы начали восстанавливать свою фигуру? Мне моя Г сказала что через 40 дней вроде как можно ... Какие упражнения делали , которые вам прям ну очень помогли, так сказать дали нужный эффект? И через сколько приблизительно животик пришел в форму? А то хочу пресс покачать, но 40 дней с момента родов еще не прошло, выделения есть еще но не обильные буквально немного!! Вот сижу и думаю))

Ответы

Есения13 января 2014 г.

Лучше сразу утянитесь, так живот быстрее уйдет

Nemka))13 января 2014 г.ответ для Есения

я до беременности ходила на танцы, пресс был хороший!! после родов живота практически нет но кожа слегка вот округленькая как бы не весит!!! А как утянуться и не поздно уже??

Есения13 января 2014 г.ответ для Nemka))

нет,не поздно. бандаж специальный есть. очень хорошо утягивает) советую) я до беременности активно спортом занималась. поэтому мышцы всегда были накачены.

Nemka))13 января 2014 г.ответ для Есения

бандаж купила до и после родовый для удобства но практически им не пользовалась значит надо попробовать)) что просто утягивать посильнее и ходить в нем?)) или упражнения плюс к этому делать еще?

Есения13 января 2014 г.ответ для Nemka))

Я бы не торопилась с упражнениями на Вашем месте) походите в бандаже пока. Прям с утра до вечера в нем, на ночь снимайте. А потом и упражнения начнете делать)Я тоже сначала рвалась пресс качать и все такое....))) потом как начались колики...зубы....до сих пор собираюсь))) По хорошему буду по программе тренироваться, вот)

Nemka))14 января 2014 г.ответ для Есения

спасибо за ответ)

Анна13 января 2014 г.

У меня сразу после родов (ну после того как матка сократилась до размеров 11 недель, а это дня через три) живот в форму пришел, правда пресс пропал, но это наживное. Я тоже через 40 дней начала, ну может чуть поменьше, пресс качать. Очень эффективные упражнения на фитболе, я пресс качаю. Вообще фитбол классная вещь: и во время беременности, и форму восстановить, и ляльку укачать, и упражнения для ребенка. Хочу еще в спортзал начать ходить, но проблемы с расписанием: муж до поздна работает, а ребенка надо кормить (он на ГВ) и спать укладывать. Задумываюсь над тем, чтобы на йогу по субботам ходить)

Nemka))13 января 2014 г.ответ для Анна

я тоже думала на фитнес пойти)) но боюсь что у нас нет таких продуманных упражнений для кормящих)) а то накачаю грудь потом кормить нечем будет

плюс ребенок грудь накаченную не возьмет еще))

ну это я утрирую конечно))

NatusikN13 января 2014 г.

я занималась по ситеме бодифлекс до родов и первые три месяца, в результате - на цетвертый день после родов живота не было вообще! только пупок еще некрасивый(( и сейчас начала боди флекс делать, он и кожу тоже утянет!! посмотрите в интернете про это, почитайте и посмотрите видео - поможет!

Nemka))13 января 2014 г.ответ для NatusikN

= ) хорошо посмотрю спасибо)

Евгения Шевцова13 января 2014 г.

Почитайте книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день". Автора не помню, но в интернете ее скачать легко. Можно сразу после родов заниматься, не только живот утянет, но и грудь поможет поддержать, чтоб не обвисла

Кристина14 января 2014 г.

Я через 3 месяца после родов начала, до сих пор делаю по диску синди кроуфорд, мне родственница дала, вес свой вернула, ну а животик еще немного есть но я в процессе, вам рано не советую заниматься, мне говорили если рано начать пресс качать живот может не уйти, в интернете множество видео для похудения после родов, еще я занималась по видео "дневники похудения с Анитой Луценко оно на ютубе есть.

Nemka))14 января 2014 г.ответ для Кристина

спасибо)) только вот дело не в похудении)) я в принципе до беременности 51 весила, потом когда в роддом уже рожать приехала весила 58.800 не скажу что мало конечно но думаю большую часть весила доча)) сейчас главное не отъестся, а то при ГВ так кушать хочется постоянно что то жевать надо))

Кристина14 января 2014 г.ответ для Nemka))

вот вот я месяц назад закончила ГВ доча сама отказалась, а кушать то хочется как пр ГВ себе ничего не отказывала и не поправлялась, а теперь...эх.... Пытаюсь иного не есть, но сладкое это мое искушение

Натали14 января 2014 г.

У меня через полтора месяца уже кубики верхнего пресса были, хотя ничего специально не делала, а сейчас вообще дистрофик.

Nemka))14 января 2014 г.ответ для Натали

говорят когда кормить бросаешь сразу худеешь, но не у всех так конечно!! Главное что бы живот плоским стал а не второй подбородок вырос, а то кушать хочу постоянно))

Натали14 января 2014 г.ответ для Nemka))

Да мне худеть уже некуда, наоборот надеюсь после завершения ГВ поправиться. При том, что ем все, что плохо приколочено.

Nemka))14 января 2014 г.ответ для Натали

= ) это же хорошо лучше есть и не толстеть чем до 6 сидеть на зелени, а после шести на воде))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти