Первый раз больше чем за год сходила в тренажерный зал!

Ура!! Наконец-то я добралась до зала, честно говоря добралась бы и раньше, но муж морально созрел к совместному пребыванию с ребенком без меня только недавно )))))! Сегодня первый раз занималась после кесарева и хочу сказать, что я - МЕШОК! А учитывая, что с 6-го месяца беременности и до КС я находилась исключительно в горизонтальном положении, то я даже не мешок, а очень мяяягеенькая такая подушечка, эх пропали мои мышцы.... (((( Подробности под катом

Тренажерный зал, полный зеркал, порадовал меня наличием целлюлита там где его отродясь не бывало. Он везде! - на животе, бедрах, попе и даже на трицепсах! Жесть одним словом....

Но ничего... начинаем программу - АКТИВАЦИЯ!

И так, что мы имеем, кроме сально-жировых запасов ))) - вес 56,5, что порадовало, каким был до беременности, таким и остался. А вот размеры груди и попы заметно выросли. В старые джинсы влажу с огромным трудом и ни одна майка не налазит. Пресса нет совсем, даже себя с дивана не могу поднять, приходится на что-нибудь опираться. ОГ и ОБ измерю позже, куда-то сантиметр засунула, а пока малышастинка спит все шуршания у нас дома под запретом.

Вообще моя программа - АКТИВАЦИЯ, началась неделю назад - я основательно зашила рот заклеила, заколотила на предмет всяких сладких вкусняшек. Теперь вместо конфет и печенек с чаем ем бутерброды с сыром и черным хлебом. Сразу скажу я не сторонник диет с целью похудения, я целиком и полностью за правильное сбалансированное питание + физическая активность.

Но все же вернемся к залу... Сегодня моя программа состояла из:

1. Велотренажер в умеренном темпе 10 мин.

2. Сгибания и разгибания ног

3. сведение и разведение ног "тренажер дам-не дам"

4. гиперэкстензии

5. тяга на прямых ногах

6. тяга на тренажере за голову

7. тяга на тренажере на трицепсы

Все упражнения сделала по 12-15 раз по 3 подхода каждое. Пресс пок арешила не трогать, пусть пока так вместе с другими мышцами поработает, а через месяцок начну нагружать.

Если в зал я летела на всех парусах, то выползала уже как не на своих ногах...

Следующее занятие запланировала на вторник, ну что ж удачи мне!

P.S. Обещаю регулярно до лета отписываться о своем преображении, ну и на следующей недели добавлю свои "толстые фотки", чтобы следить за изменениями фигуры.

P.P.S. В планах ближе к лету еще шлифануть шрамчик, чтобы вообще быть красотулей (при условии, что волосы выпадающие пучками не доведут меня до полного облысения) ))))