Гречнево-кефирная диета

советую другуюсвекольно-морковнуюутром полстакана фреша из свеклы натощак (не вареной!) и моркови полстакана (не вареной).через полчаса ешьте хоть слона. проносить не будет. мягко все ) главное не превышайте дозу свеклы-тогда вот может вырвать. ну если стакан например выпьете.затем вечером также выпиваете полстакана того и того. и также ешьте что хотите. начнете на глазах скидывать. + тяга к сладкому исчезает напрочь! видимо из-за свеклы-там же куча углеводов10 дней надо сидеть на ней. можно повторять раз в полгода. это такого рода чистка организма от шлаков и токсинов.также есть отличные разгрузочные дни по Малышевой1 вариант- рисовый день. Убирает всю лишнюю воду из организма, в т.ч. циллюлит.варите рис без соли и весь день только его и ешьте. к обеду почувствуете что он очень вкусный. кстати.не так сложно выдержать сутки на рисе.заодно и спать пораньше ляжете чтобы поскорее проснуться поесть на сл.день)2. белковый день. -также как с рисом. на пару желательно- грудку куринную или креветки(можно сочетать. также можно сочетать с белками яиц) только это и ешьте. желательно также не солить! Тут убирается лишняя масса жировая- организм начинает затрачивать все силы на переваривание белка.И главное от Малышевой- Нельзя ни в коем случае сочетать Жиры и углеводы. Тоесть картошку жареную есть нельзя. свеклу с жирным мясом тоже нельзя. хлеб с маслом --тем более. 

если будете кормить грудью-какие диеты?нужно полноценное и разнообразное питаниеи к тому же от большого количества кефира у малыша животик может болеть

я сидела, только заваривала хлопья гречневые кипятком и  теплые ела + кефир, есл проблем с желудком нет - нормально..эффект потрясающий. но больше 5-7 дней нельзя и выходить постепенно, на вареные овощи и каши

Я сидела на такой, нужно было похудеть перед свадьбой. И прекрасно Вас понимаю, что нужен толчок и быстрый видимый результат, чтобы потом как-то перестроить своё питание и не вернуть лишние килограммы. Я стойко отсидела на ней 7 дней, но у меня был вариант диеты, где в день ещё можно было съесть 2 яблока, помимо гречки и кефира. Первые дни нормально, потом уже на эту запаренную гречку смотреть не можешь :) При росте 171 весила 66 кг, скинула за эту неделю 3,5 кг, назад они не вернулись, так как на еду сразу не стала накидываться, а старалась закрепить сброшенные кило.

Пробывала эту диету уж очень она жесткая на долго не осилить, да и срыв как правило после такой диеты затяжной с возвратам скинутых кг. Очень хорошая система питания - 60.Придерживаться этой системы можно и во время беременности и лактации.Я благодаря этой системе скинула 15 кг меньше чем за пол года, на ГВ ни как не повлияло, до сих пор  кормлю.

Сидела на кремлевской  диете.За полгода-17кг.

Жесть это, а не диета)) я давно на ней сидела, больше 2-ух дней не выдержала...но потом все что ушло, вернулось.. со временем я поняла, что лучше чем исключение сладкого, соленого, острого и жирного и нежрание после 6, ничего не придумали. Эти ограничения помогают долго сохранять стабильный вес... но у меня у самой еще 7 лишних кг после родов, никак не могу скинуть(((

Я сидела на этой диете за год до Б. Эффект есть и для тела и для кожи. Конечно не совсем строго соблюдала, но практически пол года на второе я кушала гречку без соли

Подруга сидела на такой, через неделю все на работе знали-Наташа на гречке! Орала на всех, вот как жрать хотела)))

Люблю я кефирчик, и решила попробовать с ним похудеть. Прочитала как, и села, так сказать, на диету. После двух дней поняла что умру от чувства голода, но отступать не хотелось. Начала принимать 7slim, и слава Богу голод прошел. И вообще состояние улучшилось. За неделю минус три килограмма. А за всю диету минус десять килограмм. Сейчас принимаю только 7slim, и по 1.5 килограма за неделю уходит.