Недержание мочи

Вот надо было все таки мне активно заниматься своей промежностью после первых родов, до вторых родов. Теперь я начала реально мучиться. Как только мочевой пузырь наполнен хоть и не полностью, из меня не то, чтобы подтекает, из меня льется моча((((. Сейчас я еще хожу в урологических прокладках, тк есть кровяные выделения после родов и они меня спасают. Но если бы не было проблемы с недержанием, я бы уже перешла на обычные прокладки. Я стала делать упражнения промежности, не хожу часто в туалет, терплю( как советуют специалисты при такой проблеме). Но эти упражнения не уберут проблему к выписке, это как минимум 2 месяца. Мне сказали, это часто бывает у повторнородящий. У вас была такая проблема и как с ней справились?(