вернуть вес!

При гв селедка под шубой??? Там же майонез!!! Это не только для ребенка но и для вас вредно. 

Я во время ГВ ела как слон,потому что хотела есть.Даже гулять на 2 часа шла с перекусом обязательно,иначе голодные муки мне обеспечен!!!Я ела первые 2 месяца гречу,рис,котлеты из домашнего фарша и суп из фрикаделек.Ещё хлебцы рисовые или гречневые.Наверно это исключение из правил,но я очень похудела.Весила 70(обычно 80) и меня сдувало ветром.Но это была строгая диета.Потом начала нормально питаться и всё пришло в норму.При ГВ нужно много пить.Особенно теплый чай с молоком хорошо.

400г селедки под шубой? Это с майонезом которая? Вы серьезно? Литр компота. Ужасы какие. Что такое коврижка вообще? Пейте чистую воду 2 литра в день, ешьте все на пару. Кормящей матери нужно съедать не на много больше обычного. 

про себя сказать не могу (реб на ИВ), про подругу могу...: она ,как Вы выразились,жрет как слон.....что бы "молочко было".Ей так тоже старшее поколение мозг промыло.В итоге: +8 кг к ребенкиным 8 месяцам. Пока , при ее росте это не особо портит, хотя весьма заметно стало, но вот в свои вещи она решительно не лезет.Уже начинает паниковать, поскольку организм привыкает так питаться, и после отмены ГВ привычка так же резко не исчезнет....самое разумное, мне кажется, питаться небольшими порциями, часто, исключить или свести к минимуму сладкое,мучное,жирное,жареное,соусы.Иными словами - просто придерживаться основ здорового питания)

ой, я тоже загоняюсь при росте 170 весить 78 кг... когда весила до беременности 60(( была стройняшка-красотка, а теперь что делать не знаю! везде читаю, что на ГВ если правильно питаться есть все шансы скинуть вес и что питание как слон или наоборот на ГВ никак не отражается, типа проводили исследования у разных слоев населения, 2 месяца назад родила и сейчас вот решила начать правильно питаться, потребляя меньше калорий (подсчитываю каждый день) и не есть сильно жирного и сладкого... прошла неделя, за прибытие молока конечно следила, вроде никак не отразилось, а что-то движений по скидыванию веса пока не сильно заметно...

у меня вес лишний был- 4 кг. так вот они держались до 6 месяцев. Но внешне я выглядела лучше чем до беременности. После 6 месяцев вес начал потихоньку таять. Но я ем мелкими порциями, очень редко майонез. На молоке вообще никак не сказывалось когда я почти не ела ничего, только пила воду. Ребенок вес набирал и набирает больше положенного. в 2 месяца весил-7 кг. 

При росте 166см вешу 78кг.Моя норма67-68ю,но я выгляжу очень даже неплохо и по мне не скажешь что есть лишний вес.Из вашего меню я бы убрала коврижки и компот заменила бы на чай без сахара.А шуба никому не помешала.Я на гв ни какой диеты не соблюдаю-ем и селедку,и кофе пью.Просто можно все,но по чуть-чуть.Уберите мучное и сладкое.Желаю удачи!

Я почти не ела только пила даже прилично похудела и знаете на молоке никак не отразилось, до года кормила без прикорма молока хватало с лихвой. Я сын кормила грудью до 2, 5 лет и молока было нормально. Сама уже перевезывала грудь чтоб молока не бало. Я если кушала то часто и по чуть чуть.

ваше меню своеобразно, особо сельдь под шубой, для первого месяца как то смело, я после роддома весила 90, рост как у вас, за три месяца ушло 12 кг - питаюсь гречка индейка вареная овощи тушеные (кабачки перец картошка), яблоки печеные, творог простакваша, рыба хек вареная, кефир - все конечно не в один день, комбинирую

Есть надо столько, сколько нужно тебе, а не за двоих.из твоего меню плохого лишь то, что там майонез по любому есть.масло, жареное, соленое и тп. Хотя я сама жру как слон, но мне так хочется. Но я не ем жареное, майонезы и вообще любые моусы не ем.зато сладаое жру да да))))

от обжорства молока больше не станет! да и зачем что-то аргументировать? Вам насильно в рот еду пихают что ли?

с вашим ростом вам нужно худеть кило на 20. можно есть сколько хочешь овощей на пару и мяса тушенного. жареное, соленое, сладкое и жирное ИСКЛЮЧИТЬ!

Присоединяйтесь к системе минус 60 и делайте обертывания и скрабы Тут косметика для обертываний и скрабов

вот я первые недели три пила воду. чай а кушала.. ну как кушала...хммм...почти нечего не ела боялась чтоб аллергии не било....на момент родов 81.. 9 кг ушло в роддоме. 4 кг за 4 дня после выписки... потом вес встал... держался три месяца..я присела на диету за две недели скинула 6 кг.. вот сейчас осталось эще 4 как минимум..  а есть такими порциями.. вы извините но это слишком

... я в первую беременность набрала почти 40кг...это ужс...сверх нормы однозначно,есть хотелось дико и во время беременности и во время гв. ( при росте 178 я весила 46кг (почти анорексия))))+еще 40 итого 86) очень сильно была увлечена новой ролью мамочки и себя запустила((( в общем набрала еще 10 кг... Когда дочка подросла и пошла в садик я ужаснулась глядя на себя... Пошла в спорт зал,где тренер мне прописал диету в основном это мясо и рыба на пару + свежие овощи,без мучного и сахара в итоге  вес стал 75 кг, со второй я так не набирала,после родов еще похудела,не зацикливалась уже на еде, сейчас ждем третьего )) пошла 36 неделя +10 кг ,но...я теперь знаю что нужно делать и есть а что не нужно,и вам желаю удачи!!! Т.к. считаю что стройные и ухоженные молодые мамочки это красиво!!!

Не зависит молоко от еды, только  в жир будет все уходить. Кушайте кашу, но на воде или маложирном (1-2%) молоке и без сахара и тарелочка маленюсенькая, коврижки вообще уберите или крошечный кусочек утром, если мясо - то вареное или на пару и лучше всего куриная грудка, салаты старайтесь без майонеза или если очень хочется, то чуть-чуть, кушайте овощи. Я вообще сейчас ем маленькими порциями,2 раза в день, 3-й раз кефир или йогурт в 18.00 и все - потом только вода (воды надо побольше, около 2 л в день (именно воды чистой). И нормально кормлю. С дочкой кстати на каких только диетах не сидела и кормила больше 2-х лет))

Молоко зависит только от Житкости!!! Чем больше пить тем больше молока!!!Это мне не один доктор сказал!!!