Диастаз мышц? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Я совершенно случайно вчера вычитала про диастаз,оказалось по описанию и мой живот под него попадает. Он сильно уменьшался,но все равно есть небольшой,особенно к вечеру как плотно поем особенно.. если пресс качаю то какая то смешная гора появляется, и в положении лежа пощупала над пупком рас хождение конечно будь здоров...моих 2 пальца влезает. Про сам пупок уж молчу,не знаю конечно..грыжа ли это или просто он обезобразился. У меня и до беременностей он был никудышный,не углубленный..я и пирсинг носила чтобы его спрятать. А теперь и пирсинг не помогает. Девушки,чем опасен диастаз? Я записалась к геникологу первый раз после родов иду,она может мне его диагностировать и посоветовать куда обратиться если что? Или сразу к хирургу? Можно справиться спец упражнениями?

Ну и фото живота прилагается..

3,5 месяца после второго КС..видите что с пупком?((

Диастаз мышц?

Живот не втянут

Диастаз мышц?

Ответы

Елена Дьяченко19 февраля 2014 г.

Диастаз прямых мышц живота явление физиологическое. По времени восстановление белой линии может занять до года. В это время необходимо ограничить (не исключить, а резко ограничить) упражнения на пресс.Расхождение в два пальца через три месяца после родов - отличный результат. Живот, кстати, тоже неплохой. Пупок да, может так и остаться, а может и втянуться.Сходите к гинекологу, пусть он посмотрит (гинекологи часто и хирурги). Он же скажет какие можно упражнения делать, чтобы живот подтянуть.У нас на занятиях отлично показал себя этот комплекс упражнений. Можете сразу его к врачу и захватить.

Ксения19 февраля 2014 г.ответ для Елена Дьяченко

спасибо за развернутый ответ! и за ссылку,обязательно изучу. Поняла что зря качала пресс,хорошо еще не сильно много...

Dolly19 февраля 2014 г.

А вот у меня был 2 пальца, стал полтора и все!!! При этом я ходила в реабилитационный спорт центр к тренеру на укрепление косых мышц живота... Горбик этот прошел, но и на этом все остановилось... Вес как до родов, а живот не фонтан, а упражнения на пресс нельзя... Врач сказал - ждем до 1,5 лет и операция если не пройдет, в чем я уже сомневаюсь

Ксения19 февраля 2014 г.ответ для Dolly

А я не понимаю зачем операция?

Dolly19 февраля 2014 г.ответ для Ксения

Чтобы эти мышцы как бы сшить. Я не готова с таким животом жить всегда...иначе с диастазом нельзя качать пресс, еще больше разойдется... Вот так.

sad little Panda19 февраля 2014 г.

Не похоже. У меня с ладонь шириной был, такая дыра и пуп и пол живота провалились. Диагноз диастаз ставят если больше 3 пальцев в ширину влазит. У меня в дневе на 1 странице фотки есть.

Ксения19 февраля 2014 г.ответ для sad little Panda

Посмотрю,спасибо

sad little Panda19 февраля 2014 г.ответ для Ксения

Да и правильно выше пишут упражнения на пресс ограничить, я бы добавила прямой пресс. Нужно их заменить упражнениями на скручивание, локтем к противоположному колену например. У меня год заживал и спустя год был как на фотках. Самое опасное - это грыжа на этом месте, если пупок увеличен, то возможно. Это хирург диагностирует.

Tabita19 февраля 2014 г.

2 пальца-это не страшно. Ничего делать не надо. А так да, разошлись слегка. У меня тоже самое. Со временем придет в норму. А пупок надо хирургу показать. Возможно грыжа.

Anna-Maria19 февраля 2014 г.

Какая попа!!!!! )) живот норм, сам пройдет, время время!

Анна12 апреля 2014 г.

Комментарий удален

Ксения12 апреля 2014 г.ответ для Анна

И как вас занесло в этот пост)Вроде уже два месяца прошло..нет у меня грыжи!!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти