Хочу похудеть!

Лиза4 апреля 2014 г.24 ответов

Вот и прошло 2 месяца с самого прекрасного дня в моей жизни-дня, когда мой смысл жизни появился на свет! Теперь я мама! И хочу быть красивой! Стройной! Доброй! Радовать глаз мужа)))) в общем мне надо похудеть и прийти в форму!

Сразу скажу-спорт не мое, в том числе и спортзал. Да и малышку не с кем оставить. Дома есть Жим Флекстор-тяжелый обруч, вот его кручу и крутила раньше. Вес мой 57 кг, рост 165см. Вес стоит на месте уже месяц! Живот тоже стоит на месте! И щеки стоят!!!!! Будь они... А еще всякие вкусняшки дома-ну ладно шоколад не ем, но месячный запас печенья Мария... Всегда есть( еще пастила, сухофрукты, орехи.... Просто не могу пить чай без ничего(((

А ведь скоро лето..... Хочу щеки убрать и живот( очень хочу.

А еще- люблю очень печь и всякие вкусные вредные штуки мужу готовить, и как же самой не попробовать(((( выпечку обожаю просто

Девочки, как худеть? Делитесь советами

Ответы

Елена Дьяченко4 апреля 2014 г.

Чтобы быть стройной и доброй необходимо сбалансировано питаться и калории сильно не резать, максимум 20%, а то доброта быстро улетучивается.Тяга к сладкому, тоже может идти от неправильного питания. Пастила, Мария, сухофрукты - их можно безопасно для фигуры заложить в суточный рацион, если вести учет КБЖУ. В общей сумме сладостей должно быть до 200 ккал. Дома можно добиться прекрасных результатов, только обруч пока отставьте - он после родов навредить может. К нему надо хорошо подготовится. Попробуйте такие и такие упражнения делать плюс пешие прогулки с малышкой в достаточно бодром темпе.Два месяца для живота не срок. Рос-то он аж 9 месяцев - сразу не спрячется. Хотя, если заниматься - за следующие 2 месяца от него ни следа не останется))), а щеки первыми уйдут )))

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для Елена Дьяченко

Спасибо милая Елена! Сейчас все посмотрю

Алина4 апреля 2014 г.ответ для Елена Дьяченко

качать пресс. без тренировки мыщц ничего не подтянется.

♥Ксюндель♥4 апреля 2014 г.

в первую очередь убрать сладкое и мучное

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для ♥Ксюндель♥

Уберу! Обещаю) за выходные все уберу))) ноооо! С чем пить чай? И что на перекусы??? Из сладкого у меня только печенье Мария и пастила, ну и халва)))

♥Ксюндель♥4 апреля 2014 г.ответ для Ольга

фрукты, сухофрукты, нежирный сыр. Фрукты лучше выбирать менее калорийные, сухофрукты натуральные, а не кубики сладкие типа ананаса

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для ♥Ксюндель♥

Кубики сладкие и не ем, я же кормлю, а там одни красители. Финики можно? Они вроде очень калорийны

♥Ксюндель♥4 апреля 2014 г.ответ для Ольга

нет, финики калорийные

Елена Дьяченко4 апреля 2014 г.ответ для Ольга

Я ребенку (нас много от чего сыпет) беру сухофрукты и спрашиваю где что есть. Нашла пару точек, адекватных, где всегда подсказывают где есть краситель, а где нет. Те что бесцветные (ананас, манго бледное, папайя, банан-чипсы) - залетают на ура.Еще в супермаркетах есть яблочные чипсы, мы их сами дома готовим - тоже очень вкусно к чаю)

Полина4 апреля 2014 г.

Вы с ума сошли джим флекстор крутить через 2 месяца после родов? Вы проблем хотите с животом?Питайтесь правильно, посмотрите упражнения, разрешенные после родов. Самая доступная физ.нарузка - прогулки с коляской. Сейчас тем более тепло. Ходите быстрым шагом, а не на лавочке сидите - очень полезно.А как есть плюшки-вкусняшки, не отрывая попу от дивана и худеть - еще не придумали))

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для Полина

Ну вот я думала буду крутить и талия будет. Раньше постоянно крутила. Еще приседания делаю

Полина4 апреля 2014 г.ответ для Ольга

Полгода после родов только специальные упражнения для родивших, все остальное может нанести травму. Всего 2 месяца прошло, будет и талия, будет и живот подтянутый, только если начнете заниматься постепенно и с умом.

Светлана4 апреля 2014 г.

Вместо чая пейте чистую воду - во-первых вода нужна в больших количествах, а во-вторых не охота будет плюшку жевать =))

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для Светлана

Всегда-всегда вместо чая????

Светлана4 апреля 2014 г.ответ для Ольга

ну утром чай или кофе, а в течение дня - вместо чая водичку.. двойная польза!!!!

Юлия (Визаж г.Самара)4 апреля 2014 г.

Перекусываю творогом, ряженкой, снежком. Вообще я поняла что все постепенно нужно! Еще я упражнения начала делать по бодифлексу на живот.

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для Юлия (Визаж г.Самара)

Творог-да, но на ряженку малышку высыпает

Юлия (Визаж г.Самара)4 апреля 2014 г.

Я перестала сначала есть после 7, теперь стараюсь не есть после полседьмого и сладкое только до 12, кг ушел. Мой вес тоже 57, стоял 2 месяца. После родов прошло 3

Ольга4 апреля 2014 г.ответ для Юлия (Визаж г.Самара)

Вы молодец. Я пока не ем после 21:00)

Лиза4 апреля 2014 г.

Послеродовой живот Вы обручем не уберете,он для талии хорош. И все-таки от печенек придется отказаться

Валя5 апреля 2014 г.

Тоже 2,5 мес. после родов. Кручу обруч лишь последнии две недели и то не тяжелый( тоже есть) , а обычный. Прогулки с двумя детьми. И после шести только ряженка или йогурт. За последнюю неделю -2 кг. Тихо но верно вес уходит. Вешу уже меньше чем до второй беременности.

Ольга6 апреля 2014 г.ответ для Валя

Нас на ряженку высыпает с самого роддома(

Юлия7 апреля 2014 г.

Как грудью кормить перестала, села на диету. Утром до 11 ч кушала все, что захочу. На обед вареную курочку без соли, гречку и огурчики-помидорки свежие. На ужин только кусочек вареной курицы. на ночь можно обезжиренный кефир.В перекусах только яблоки. Хочешь есть -съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь есть. А вообще у Раневской есть замечательная диета. " Не жрать" называется) Оч помогает.Похудела до 52 кг с 64кг за два месяца, рост 178.

Анна11 апреля 2014 г.

К сожалению нельзя похудеть если есть вкусняшки и спортом не заниматься(. Я тоже вкусняшки люблю, мне большого труда стоило отказаться от булочек и тортиков, их лучше заменить фруктами. И если не спортом заниматься то двигаться побольше, гулять например.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти