Нам вот-вот исполнится 5 месяцев, и пришло время рассказать, как я победила этот кошмар под названием "Постродовая депрессия".
Мои личные причины хандрить
Во время беременности я искренне не понимала, что это такое. На глаза попадались статьи по теме. Но, видимо, пока не влезешь в шкуру зверя, его не понять. Я думала: поскорее бы родить. Надоел уже этот живот и чувство беспомощности. Да и кроху уже охота потискать. Бывалые мамы говорили: "Подожди еще, натискаешься-натаскаешься". Но я их не слушала. Розовые очки. Радостные предвкушения папы. Я всем сердцем верила в лучшее. Хотелось тихой семейной жизни в своем домике.
В это время мы с мужем жили в Москве (снимали квартиру). У меня была прекрасная работа, друзья, хобби. Жизнь била ключом. Но когда я вышла в декрет, мы поняли. Денег катастрофически не хватает. Пособие выплатили маленькое (я много работала неофициально). Зарплаты мужа (он гражданин Украины, нормальную работу найти сложно) хватало только на оплату квартиры.
Мы в спешном порядке решили переехать к его бабушке в двушку в маленьком городе на юге России.
В принципе был вариант уехать в мой родной город (все-таки областной центр, да и родные рядом). Но муж настоял на своем.
Переезд прошел гладко. Но с первых же дней я поняла: не могу и не хочу здесь жить. Я не знаю, что это такое (негативный настрой или атмосфера, или просто "не мое"). Чувство дискомфорта - вот, что я ощущала. Да и ощущаю сейчас.
Рядом никого из друзей, подруг, которые могут понять и поддержать. Муж, по вечерам бродящий к знакомым пацанам, которых не видел сто лет. Бабушка. Чужая. Мы с ней так и не нашли общий язык.
Но беременность - это еще цветочки. В это период над тобой более-менее трясутся. Уважают. Берегут. А когда родишь - все, отдых закончен. Выносила ребенка - молодец. Теперь воспитывай.
Когда мы принимали решение переехать и жить с бабушкой, я искренне думала, что она будет помогать..Но каково было мое удивление, когда я поняла - этого даже не планировалась. Она занималась собой, своим другом (да-да!). Кушать приходилось готовить мне, прибираться тоже. А еще купать, гулять ну и так далее. Вы меня понимаете. Реально не помогал никто. Муж ни разу не купал ребенка один. Ни разу не гулял с ним один. возможно, я сама виновата. Слишком много на себя взяла. Я не знаю.
Критический момент: все в кучу
А тут еще зима. Хмурый серый чужой город. Истерики малыша. Хронический недосып. Я посчитала, только в роддоме за 5 суток мы с девчонками спали 6 часов в совокупности. Сразу принеси кроху - пеленай, подмывай, ухаживай, корми! Муж стал относиться по-другому. На мои завуалированные просьбы о заботе и жалости, отвечал: не ной. Мы часто ругались. Я просто не понимала: как все могло так измениться. Поссорились с бабулей. Все родные со стороны мужа стояли на ушах . Меня не защищал никто (мама живет очень далеко, до сих пор не смогла приехать). В общем, девочки, было очень тяжело. А тут еще лактостазы. Температура 39. А надо вставать и делать все дальше. В таком же объеме. И по ночам тоже. Я тогда думала, лучше б умереть. И пусть сами все делают. Может, начнут тогда ценить и хоть сколько-нибудь беречь.
Спасение утопающих- дело рук самих утопающих?
Я не привыкла просить о помощи (как-то так вышло, что рано начала работать, всегда сама себя обеспечивала. да и в эмоциональном плане - полная самостоятельность. тут не выдержала. стала звонить подругам и рассказывать все, как есть. Это очень помогло! спасибо им большое. Присылали мне посылки, слушали, жалели. Это очень важно.
Но что стало моим спасательным кругом? Работа. С 1 января (а мы родились 8 ноября) я стала работать (удаленно, через интернет). Как все это можно совместить? полностью на тебе дом, ребенок и работа...Я до сих пор не понимаю. но возможности женщины безграничны. Я прочитала книжку (24 работы в инете, как-то так) и нашла дело по душе. Доход небольшой. Но растет. Расту и я. Узнаю много нового, общаюсь с заказчиками. Чувствую себя человеком. Видимо, этого мне как раз и не хватало. Социума. Ну и карманных денег)))
Шло время. Я втянулась. Привыкла к режиму. Потихоньку малыш стал крепче спать, демонстрировать первые умелки, улыбаться!!!! наверное, это главное лекарство для мамы) Беззубая счастливая улыбка крохи!!
возможно, дело в привычке. привыкаешь к такому образу жизни. понимаешь, что все изменилось, что пути назад нет. и ты уже никогда не будешь одинока. и свободна. теперь ты завязана на ребенке, на муже, на доме.
Но девочки, это временно. Малыш растет очень быстро. Скоро лето, и мы уже планируем свое первое путешествие. Я уже уверенно чувствую себя рядом с ним. Он - мой друг, а не просто пищащий комочек.
Мои советы (вдруг пригодятся?)
Девочки, родные! Особенно те, кто оказался в подобной ситуации (в чужом городе, без родных и друзей).
1. Не бойтесь просить о помощи (даже если не хочется, даже если муж все время на работе, а рядом бабушка, с которой и разговаривать лишний раз не хочется). Надо показать свою слабость и поставить ситуацию так, чтобы они поняли: это не только ваша обязанность, и их помощь вам жизненно необходима.
2. Не забывайте звонить друзьям! они обязательно выслушают и поддержат.
3. Если у вас хорошие теплые отношения с мамой, если она на пенсии или просто не работает, на первое время возьмите ее к себе. Вам будет легче. Но не забудьте потом вернуть ее на место))) Я поняла однозначно: молодая семья должна жить отдельно!!!!
4. Не забывайте о себе. По возможности находите чуть-чуть времени и ухаживайте за собой. Запущенный вид - это одна из причин страшного депрессняка. да, жалость к себе берет вверх. Я понимаю вас очень. Но кто, если не вы?
5. Отвлекайтесь. Вернитесь к своему хобби. Может, вам тоже поможет работа. Вы думаете, не будете успевать? Я не знаю. Все разные. Но у меня пока получается. И повторяю: это меня спасло. Только это.
6. Верьте: жизнь не заканчивается. Она просто стала другой. Если вы еще только родились - в это поверить сложно. кажется, земля из-под ног уходит. Ты перестаешь контролировать ситуацию и сама себе уже не принадлежишь. Но это временно. Скоро вы не будете представлять жизни без своего карапуза. И счастья будет больше! намного больше!!
Берегите себя! Все наладится. Нужно просто пережить (как мне сказала наша докторша)))
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти