Восстановление после КС...Как и когда?

Алена12 апреля 2014 г.12 ответов

У меня было КС...Пока что еще конечно рано гвоорить об активных занятиях ...но спрашиваю сейчас дабы примерно ориентироваться.....Дело в том что я бандаж только мне ношу(носила первую неделю чтоб шов не болел).А сейчас мне в нем не удобно и натирает. Живот втягивается потихонечку,НО все равно над швом кожа нависает и чтоб помазать шов зеленкой приходится рукой отодвигать ее.

Вопросы:

1. Уйдет ли эта кожа сама по себе или останется или только с помощью упражнений уйдет?

2.Врач сказал что можно тотально пресс качать через месяца 2-3....А Вы, девочки, када начали свое восстановление....

3.Вы не боялись оставлять детей одних с мужем,когда ходили на тренировки?Я думаю что в месяца 2 ребенок еще на столько мал что я еще буду бояться оставлять его одного с папой..У кого как было?

4. с чего вы начали восстановление?Может кто сразу начал ударную дозу в тренажерке а кто может дома что выполнял потихонечку...?

Заранее буду благодарна вашими советами и может и фотками "до" и "после")))

Ответы

Лиза12 апреля 2014 г.

Влезу про пап. Сцедить молоко, если грудью кормите,если на смеси проблем вообще нет. Я дочку с 3 недель стала оставлять сначала на полчасика,потом больше и больше. Что тут такого? Другое дело,насколько Вы мужу доверяете и есть ли у него желание заниматься ребенком.

Даша12 апреля 2014 г.ответ для Лиза

доверяю.но вижу что он сам боиться..особенно када малыш плакает)и мы на смешанном вскармливании-даю сиську и докармливаю смесью

Лиза12 апреля 2014 г.ответ для Даша

Так 12 дней ребеночку,еще бы! Лично я сама первое время дочку боялась,она такая махонькая,а я такая неуклюжая))Привлекайте,хвалите,рассказывайте,объясняйте,давайте что-то почитать)Если подгузник неправильно одел,не ту одежду-покажите как правильно,вместе поправьте,но похвалите)

Даша12 апреля 2014 г.ответ для Лиза

да так и делаем))но подгузник менять и кормить с бутылки это мы еще освоили..но купаем с удовольствием)

Елена Дьяченко12 апреля 2014 г.

1. Кожа по большей части уйдет — там жир в основном. 2. Да, дабы не повредить ничего — через 2-3 месяца3. Ни с кем не оставляла — тренируюсь с ребенком4. Начать лучше с укрепления мышц кора. Затем и в зал можно пойти, не боясь за здоровье. Упражнения для начала (через 3 месяца после КС) можно делать такие. Эффект — через 2 недели ежедневных занятий или 2 месяца ленивых.

Алена12 апреля 2014 г.

Чеерез месяц после кс качалоап пресс,но немного...следила,чтоб шов не болел,как заболел-прекратила...потом снова и дальше больше.

Виктория15 апреля 2014 г.

У меня прошло 3 мес с КС,неделю назад начала занятия в тренаж.зале.Программу составил тренер,я предупредила что было КС.пока не делаю ударных упражнений на нижний пресс (делаю на верхний и косые).Планирую через месяц начинать и на нижний.хожу в зал утром,муж с малышом сидит максимум 2 часа,в принципе никаких проблем нет (покормил,поносил,спать уложил, иногда на это время идёт с ним гулять,тогда вообще деть все время спит).

Даша15 апреля 2014 г.ответ для Виктория

это на выходных прохиляет у меня чтоб муж возился..а так он на работе ведь..

Виктория15 апреля 2014 г.ответ для Даша

У меня у мужа просто работа посменная,поэтому мне так удобней...в залах есть абонементы на вечернее время, вплоть до 22-23 часов, можно было бы приноровится ходить когда муж с работы приходит. Заниматься можно конечно и дома,но я например на ребёнка вечно отвлекаюсь...а так каждый выбирает как ему удобней,главное желание и работа на результат:)

Даша15 апреля 2014 г.ответ для Виктория

я то тоже за))))по вечерам када муж прийдет и/или на выходных....я на ребенка тоже вечно отвлекаюсь или нахожу себе дел по дому...

Кузенька25 апреля 2014 г.

Я вас расстрою, но эта кожа сама никуда не уйдет. Я изначально тоже себя обнадеживала, слушала "умные" советы про пресс и т.д. На самом же деле, если у вас видит кожно-жировой фартук, то он никуда не исчезнет, максимум уменьшится в размерах. Не верите — погуглите истории множества похудевших девушек, вес-то ушел, а фартук остался. У меня аналогичная проблема, так уж сложилось: анатомические особенности + так зашили. Полностью устранить эту проблему поможет только абдоминопластика. Лично я для себя стратегию выработала: качаю пресс, делаю водорослевые обертывания для подтяжки кожи и после выхода на работу начинаю копить деньги на операцию, а далее шов и растяжки закрываю красивой татуировкой. Перед последним этапом планирую родить второго (т.к. татуировки теряют внешний вид после Б). Конечно, заниматься надо, но лучше адекватно оценивать ситуацию, дабы потом не разочаровываться.

Даша25 апреля 2014 г.ответ для Кузенька

просто у моей сестры живот ушелкак только она похудела.теперь ровный и плоский со швом внизу незаметным.но стоит ей чуток поправиться то первое место где это откладывается-на животе и появляется опять эта складка.А мне вот татуировки тада придется делать на всем теле почти что)ибо они у меня на животе,бедрах,икрах,боках и на коже лобка...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти