Не могу похудеть после родов!

как как... жрать овощи пять раз в день и вареную куриную грудку. с утра чашечка кофе, а еще лучше стаканчик воды с лимончиком перед завтраком. после родов тело женщины забирает калории не в мышцы, а в подкожную клетчатку. то, от чего мы раньше не толстели — теперь наш враг(( прыгалки купить, прыгать каждый день, приземляться на всю стопу (на носках ноги накачаете).а еще можно утром от садика бежать, если вы без малой водите.

Нет, ни на ГВ уже два месяца. Какая газировка смайонезом, я в свое время у Борменталя худела, эти два слова точно забыты. Считаю, что ем сейчас много хлеба, по -другому не наедаюсь. Вес не растет, нет, но и не уменьшается.

У меня так же было, после 9 месяцев пошло получше... Хлеб ем на завтрак, на обед салат, мясо, блинчики ем тоже, но редко и не на ужин;) на ужин или мясо, не вареное, ибо безвкусно, с овощами, или салат опять же, но много, пол литра кефира, когда есть хочется в ночи;) он заполнения желудок;))) потихоньку уже перешагнули добеременный вес... А было 30 кило лишних... Просто всего поменьше, а салата побольше;) и рыбки... Она тоже хорошо...

Не надо никаких диет! убрать жирное и всякие газировки-майонезы. Загугли Катю-энерджи на ютубе-легкие и веселые упражнения для попы в том числе))я себе кардио-тренажер купила-мне подтянутая фигура на всю жизнь нужна.

А Вы не на ГВ? Просто для меня ГВ — это оказалось лучшим способом похудеть, что с первой, что со второй))

Я стала худеть, только когда стала именно голодать. Пару месяцев раскачивалась, пыталась понять, что же мне надо. В итоге сменила полностью рацион, считала все съеденные калории, жиры и углеводы. Быстрые углеводы, типа мучного и сахара, убрала совсем. Никакого сладкого йогурта, винограда, черешни и тд. Мой девиз был — "хочешь есть- пей кефир, не хочешь кефир — не хочешь есть"... Читала этикетку на всех баночках-коробочках которые покупала. Для меня еда отдельно, для мужа и сына отдельно. На завтрак варила себе нежирное мясо. Утром гуляла с ребенком и голод подступал очень быстро, а на мясе дольше была сытой. Моя цель была от еды не удовольствие получать, а энергию. Позже появилось новое правило — засыпать голодной. Порой долго не могла уснуть, но передо мной стояла Великая Цель. В итоге -15 кг. Стала на размер меньше, чем до родов. В целом, диета была жесткой, но желание быть стройняшкой сильнее голода. И еще, у меня нет проблем с ЖКТ. К лету 10 кг не сбросите, но начинать когда-то надо ))) Сейчас начнете, к следующему лету Дюймовочкой будете. )))

Если не важно чем сбрасывать (жиром или другими тканями), но здоровье сохранить все-таки хочется, то можно сделать так. Кушать все, что и прежде, но каждый раз, наполнив тарелку по желанию, откладывать обратно примерно 5-ю часть. И ни при каких обстоятельствах не брать добавку. Да, еще обязательно фотографировать каждый прием пищи и все перекусы.

Такаякже проблема. Ребенку уже 8 мес., а я не худею. надежда осталась, что придет менструация и процесс пойдет. Аеня руки беспокоят. Полные и еще подмышками тоже склааадки

Плюс еще кардио нагрузки, но не бегать и, тем более, не прыгать на всю стопу. По возможности много ходить.

Мне помогает метод Золотой иглы Мухиной. Скинула 20 кг после первой беременности и вот пошла на программу снова после второй. К сожалению, по-другому никак у меня не получается сбросить вес. Сейчас поставила себе цель — минус 10 кг хотя бы... Суть метода — постановка иглы для контроля аппетита плюс    определенная система питания — это вообщем-то белковая диета, полное исключение углеводов, плюс прочие основы здорового питания (кол-во пищи в один прием, низкокалорийные продукты, вода, регулярное питание). 

Худела, правда, не сразу после родов, но все же. Очень понравилась система Марины Корпан Бодифлекс. Дыхательная гимнастика и растяжка. Кушала все, но меньше. И не голодала, потому что в результате дыхательной гимнастики уменьшается объем желудка. За месяц минус 5 кг. Сейчас снова поднабрала, хочу скинуть. Уже знаю, что будет нетрудно, 15 минут в день и не более того. 

А грудью кормите? Мне вот очень хочется скинуть 7 кг, которые неспадают, но боюсь пропадет молоко, Матвею сейчас 1 месяц.

Худела с сантимином, это чай такой, токсины выводит, всегда силы были, он тонус повышает.Ну и жирного/мучного по минимуму

сидела на кефире. через неделю упадок сил и все тело стало шелушиться, от еды стало тошнить. кошмар, короче...теперь 2 дня в нед на кефире (вес падает до 59), потом пару дней перекусываю и нормально ем 1 р/ден — вес стал 60. один раз выпиваю бокал пива — 61! что за фигня! пиво пью редко, но иногда надо на корпоративных вечеринках. как руководитель, я не могу не пить — все перестают пить потому-что...хочу 58 стабильно при росте 165, но мне нормально, я коренастая. у вас как успехи???

В моем дневнике я веду историю своего сброса веса после родов. Если в кратце-очень строгий режим питания и физ.нагрузки. Ходить пешком и убрать выпечку, к сожалению мало.без диетического стола, "птичьих" порций и конкретной работы мышц цели не достигнуть

Добрый день! Если для вас еще актуально, могу вам посоветовать классного диетолога. Я сама родила 2го сыночка месяц назад. А еще за месяц до родов мой муж решил похудеть со 120ти кг. Он уже лет 10 этот вес держит. Я сначала подумала:" Ну все- конец!" Сам есть не будет и мне никак: тоже буду с голода помирать??? (провоцировать то не хочется). И к тому же я яростный противник всяких непонятного происхождения таблеток, БАДов и всех народных методов типа трав. Травы-далеко не игрушки. В итоге, он нашел диетолога, который мало того, что говорит есть объемами, которые хочется, да еще и учитывает индивидуальные особенности веса и ГЛАВНОЕ здоровья каждого (у кого-то диабет, у кого-то язва и т.д.) как раз про моего мужа- у него эзофагит. Ему нельзя острого- чили и т.д., что очень любят др. диетологи. Наконец, началось!? Он рассказал про себя, свое здоровье, образ жизни (король пульта?). Каждый день диетолог присылает меню на два дня. Он ежедневно отсылает ей фото с весами и цифрами на них. В зависимости от того, как идет процесс похудения, корректируется меню. Выглядит это так: Завтра завтрак фрукты в любом количестве (яблоко и киви и грейп)+ 1-2 яйца или творог (до 5% допустимо) 200 грамм обед: какой либо вид фруктов в любом количестве(один из завтрака берем) ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве из огурца и помидора зелени листа салата редиса моркови Хорошего дня!!!! Причем это можно есть в любом количестве!!!! Безумно удобно делать это все дистанционно в декрете! Весь контроль по телефону и в соц сети.90% всех блюд я готовлю в мультиварке: овощи, рыбу, говядину, индейку. Слава Богу для меня: все в мультиварку закинула, закрыла и с ребенком гулять. Прихожу- все готово! Самое приятное- его первая победа- минус двенадцать килограмм за два месяца!!! И это при том, что он постоянно бандит то кусок торта у тещи съест, то с колбасой его ночью застукаю на кухне...И у меня волей не волей минус 10 через месяц после родов. Не буду же я себе отдельно готовить! Худеем вместе! Все похудели, а Самое главное-СЫТЫ и ДОВОЛЬНЫ! Пишите, расскажу про чудо диетолога

Я тоже прошла через все это после родов - сначала была послеродовая депрессия, потом началось заедание плохого настроения, в итоге получила плюс 20 кг, которые стали на месте и не сдвигались никакими диетами. Меня спасла сестра (она живет в Израиле) - рассказала что там у них мамочки с проблемой лишнего веса справляются с помощью спец. сжигателей подкожного жира. Прислала мне это средство и я его попробовала. Использовала больше месяца. Появилось ощущение сытости, есть почти не хотелось. Стала меньше к холодильнику бегать :) Дополнительно легкая зарядка на 5-10 минут в день для активации средства. Все в комплексе дало положительный результат - минус 23 кг! Муж в восторге!!! Сейчас это средство к нам официально поставляют со всеми документами. Найти его можно тут: www.girl-shop.cf/ .

Точно с такой проблемой столкнулась после вторых родов, что только не делала, и на диете сидела, и в спортзал ходила. В итоге вес просто застопорился, хочь плач. Диетолог назначила кучу анализов, в итоге эстроген повышен и дисбактериоз кишечника. Именно поэтому похудеть не могла, бросила в 1,5 года кормить грудью и эстроген пришел в норму, а для кишечника принимала Гармонию Бакздрав, это женский пробиотик, хорошо микрофлору восстанавливает. Худеть начала постепенно даже без особых диет и усилий, просто обменные процессы в норму пришли.