Год после КС...и что имеем на данный момент)

kiddy23 апреля 2014 г.40 ответов

Ну вот и я добралась до данного раздела, и решилась выложить небольшой фотоотчет о послеродовом восстановлении после ЭКС...Могу сказать,теперь понимаю справедливость аргументов врачей, что организму нужен примерно (+-) год на восстановление гормонального фона, иммунитета, веса, мышечного тонуса...у меня все так и произошло. За Б набрала порядка 18 кг... в РД оставила около 6,остальное,соответственно,легло камнем (и жиром) на мою неустойчивую психику)..Так как я ИВ-мама, то замок на рот себе повесила недели через 2-3 после родов. Ушло примерно 3-4 кг за 4 мес. Не лучший результат. Но заниматься в спортзале я рискнула только на 4 мес . Посещаю занятия групповые, по силовой аэробике.В разных клубах названия разные, например :Barbell,Strong Spine ,Low Body ,Step+ABS..И только в комплексе правильное питание+физическая нагрузка дало ожидаемые результаты.Спустя 9 мес после КС вернула свой вес (45кг) и форму...Даже,кажется,немного перестаралась)

Еще попыталась сфотографировать шов после КС,возможно,кто-то разглядит...) мне повезло с врачами) (роды по контракту в 15РД при ГКБ (Выхино) )

Ответы

Оленька23 апреля 2014 г.

Супер! Мне дали твои фото надежду,что со временем у меня пройдёт полоска от шва и тоже станет незаметной...мне там же делали. ТОже сейчас уже как месяц рискнула качать пресс....есть тоже результаты, уже потихонечку животик убирается(почти не осталось следа от родов)...какие мы умнички)))))

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Оленька

а то) конечно умнички)пройдет разумеется...может и лучше даже,чем у меня..кожа и регенерация разные у всех ведь)а кстати,внутренние швы дергает после интенсивных занятий..или спайки..что там,не знаю) это уже как данность принять нужно

Оленька23 апреля 2014 г.ответ для Лада

у меня сынулька бьёт ножками в живот, и чувствуется как дергает...это мне тоже знакомо....а после тренировки так вообще дёргает сильнее, но это нормально мне врач сказала. Единственное что беспокоит, но врач сказала,что это тоже нормально, проводишь по шву рукой, а он будто занемел...нет такого у тебя?

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Оленька

было такое..нервные окончания еще не восстановились у тебя.у меня прошло примерно к 8-9 мес

Оленька23 апреля 2014 г.ответ для Лада

это обнадёживает)))))))))

Лиза23 апреля 2014 г.

Эх,класс!Респект:)Талию делайте

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Лиза

вот она куда-то делась) сейчас 66,5 см...раньше была 63..хотя боковые мышцы накачены сильно...фиг знает) может подумает и вернется еще)в конце концов, в 32 года уже можно иметь небольшой "дефект")

Лиза23 апреля 2014 г.ответ для Лада

Как раз-таки из-за косых мышц,мне кажется. Мне хулахуп в этом деле отлично помог,такая талия-загляденье!

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Лиза

я думала о нем,но тут в однушке особо не покрутишь) реб лезет постоянно)пы сы: в 21 год ты и должна быть загляденье!) умничка)

Лиза23 апреля 2014 г.ответ для Лада

Спасибо:)у меня еще много работы-пузо и попец,во время беременности разнесло нехило:)

Таша23 апреля 2014 г.

А когда по времени занимались? С ребенком кто сидел?

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Таша

у меня полный комплект бабушек, мне повезло)а так бы муж сидел, а я бы по утрам ходила...(там есть утренние занятия)..мне нельзя без спорта (смещения позвонков,постоянно нужно укреплять мышечный корсет...раньше спасал и спортзал, и плавание,а за период Б со спиной я "распрощалась"....)

Таша23 апреля 2014 г.ответ для Лада

Да, всем бы такой комплект нянек...

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Таша

согласна...но муж тоже выручал бы...тут без вариантов)

Таша23 апреля 2014 г.ответ для Лада

Хорошо,когда у мужа есть такая возможность

Kira23 апреля 2014 г.

Здорово! Я вот ГВ-мама,так сейчас -6кг до беременного веса! 50кг при моем росте 174 см- жуть))))надо наращивать мышечную массу

Врач разрешила немного педали велика крутить(тоже было ЭКС)

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Kira

ну на ГВ расход то огромный ресурсов организма!!)..главное,потом не набрать плюсом,после завершения...организм ведь "экстренное" похудание воспринимает как стресс, и при первой же возможности постарается компенсировать "упущенное"....да уж)) можно и прибавить чуть) нарастишь))) реб тяжелее станет+колясон+сумки из магазина)) будем скоро как Халк))

nikosia23 апреля 2014 г.

Прекрасно! Я тоже там рожала) надеюсь через год будет такой же шов! Про фигуру молчу, такой как у вас уже не будет))) Хотя сбросила хорошо для себЯ после родов...

Лада23 апреля 2014 г.ответ для nikosia

ну я просто всю жизнь чем-то занималась...и метаболизм хороший..ттт,сохранился и после родов) а у Вас 2 деток..и Вы сбросили вес! это только начало!)

nikosia23 апреля 2014 г.ответ для Лада

Да старшему уже много) после него вот как раз набрала и уже не смогла сбросить, а после младшей враз все ушло и даже больше)))

Полинка23 апреля 2014 г.

Красотка и стройняшка! Великолепно выглядишь!!!!!

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Полинка

ой..засмущала)ну так,молодая конкуренция ж на пятки наступает))))))

Natalya23 апреля 2014 г.

совсем не перестаралас отлично

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Natalya

спасибо) я с плечами и руками "перестаралась..тут не на этих частях тела акцент,но в некоторые рубашки и футболки я не лезу уже(

Natalya23 апреля 2014 г.ответ для Лада

да не вıдумıваы,смотрится красиво.повер без перебора

Людмила23 апреля 2014 г.

Шикарно!!!

Лада23 апреля 2014 г.ответ для Людмила

спорт forever)))

kiddy23 апреля 2014 г.

очень классно выглядишь)))

Компас земной24 апреля 2014 г.

Супер! У меня два кесарева, второй похуже зашили , чем первый(

Марина28 апреля 2014 г.

Классная фигура!!!

Лада28 апреля 2014 г.ответ для Марина

спасибо Марин!) на самом деле она ооочень изменилась( и то, что я имею сейчас,далеко от того,что было раньше...форма живота изменилась существенно, и диастаз имеется...1 см точно...раньше живот был абсолютно плоский, а теперь как будто у меня там грейпфрут в районе пупка)) хоть и мыщцы конкретно накачены — все так и осталось(

Марина28 апреля 2014 г.ответ для Лада

Х.з. это наверное уже у тебя фанатизм))) стремление к идеалу:))Я сейчас на 30 неделе и у меня диастаз (пока еще не знаю на сколько пальцеа), параноюсь ппц как, т.к. до беременности тоже спортом занималась и фигура как у модели была))). Но если мне после родов удасться себя привести в подобную тебе форму, буду счастлива)))По форме твой живот выглядит очень!накаченным, у меня у тренерши по фитнесу похожий, я всегда думала, что это мышцы))))

Лада29 апреля 2014 г.ответ для Марина

ооо) польстилаааа))))) ну раз ты всегда тоже спортом увлекалась,думаю,проблем не возникнет) как только разрешат - сразу включайся,не теряя драгоценного времени)

Юлия5 мая 2014 г.

А какой у вас рост? Я сразу на диетическом питании после родов. Есть спец.диета?

Лада5 мая 2014 г.ответ для Юлия

никакой спец.диеты) просто разумный подход к выбору продуктов) иными словами — здоровое питание) ем абсолютно все,просто в меру, и мучное со сладким мало.но ни в чем себе не отказываю.на ночь в основном салат овощной или фрукты....и никаких фаст-фудов.крайне редко)

Юлия5 мая 2014 г.ответ для Лада

ну все, значит я на правильном пути.. Просто во время беременности пришлось набрать тоже лишних кг, и стресс не лучшим образом сказался ( можете мой дневник почитать), а так я так же люблю правильное питание и спорт.Это лучшее лекарство для тела и духа!

Лада5 мая 2014 г.ответ для Юлия

это точно!) в спортзале пар выпущу, и снова ничего не бесит...))) на несколько дней)))))))))))))))

Юлия5 мая 2014 г.

Ну вы суппер выглядите!!!!!

Прям очень суппер!!! Теперь у меня есть вера, что все будет гуд! А спортом занимаетесь? Как скоро после КС начали заниматься?

Лада5 мая 2014 г.ответ для Юлия

ой мерсиии)))))) стесняюсь уже))))в посте все написала..))) с 4х мес ребенкиных занимаюсь.Главное,мотивация,стремление и сила воли! (вот она,сволочь,вечно где-то шляется...)

Nika Safarova13 июня 2014 г.

ux ti wikarno!..a vi s vrachom govorili wto xotite zanimatsa?(prosto xochu uznat reakciyu vracha) obichno oni ne razrewayut posle ks tak srazu..govorat nado god jdat..ya toje ne v silax jdat stolko..toje xochu poskee(xochu osenyu nacat uje)a ot wva voobwe nichego ne ostalos...nadeyus i u mena tak budet!..:)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти