после КС. про живот — обсуждение в Послеродовое восстановление

после ЭКС прошло почти 7 мес. Живот как тряпка подвисает надо швом,это раздражает. никакое накачивание пресса не помогает. Веса лишнего нет,похудла даже ниже,Чем до Б. И еще вопрос,я когда напрягаю мышцы живота,то между мышцами такое расстояние большое!!!! это так и положено? прям как будто можно ладонь засунуть в эту щель)))) и что поможет убрать эту дряблую тряпку на животе?)))

Ответы

Наталья23 апреля 2014 г.

У вас диастаз мышц живота. Возможно даже операция потребуется

prosto-la23 апреля 2014 г.ответ для Наталья

а почему это происходит? этой щели не должно быть? это из-за этого живот висит? точнее кожа. извиняюсь за столько вопросов

Катя-Катя23 апреля 2014 г.ответ для prosto-la

да, есть специальные упражнения для борьбы с диастазом, поищите в интернете, если случай слишком серьезный, придется решать проблему хирургическим путем.

prosto-la23 апреля 2014 г.ответ для Катя-Катя

почитала в нете сейчас.пишут,что пресс нельзя качать,а я качала,смотрю такая щель стала,видимо зря я качала. пишут,что пилатес и йога помогает.

Катя-Катя23 апреля 2014 г.ответ для prosto-la

да, качать категорически запрещено. А вы через какое время после родов начали качать?

prosto-la23 апреля 2014 г.ответ для Катя-Катя

через 5 мес. до этого шов болел,когда начинала качать

Катя-Катя23 апреля 2014 г.ответ для prosto-la

рановато начали, надо было подождать, когда восстановится получше.

prosto-la23 апреля 2014 г.ответ для Катя-Катя

если восстановится......

Катя-Катя23 апреля 2014 г.ответ для prosto-la

ну теперь уж к врачу надо, к хирургу наверное, смотреть что скажет, может какое-то белье специальное, может еще что.

Samsana5 мая 2014 г.ответ для prosto-la

втягивайте живот всегда, а еще упражнение "вакуум" делайте. Я делаю, но не сильно, т.к. голова кружиться начинает... Пресс не стоит качать, пока не сойдется диастаз. Нужно грамотного инструктора найти.

Наталья23 апреля 2014 г.ответ для prosto-la

Мышцы из-за беременности разошлись. Сначала к хирургу обратитесь, при некоторых ситуациях физические упражнения (особенно на пресс) противопоказаны.

Елена Дьяченко23 апреля 2014 г.

Диастаз великоват((( попробуйте прекратить скручивания, а переключиться на такой комплекс (турник — обязательно!). Обычно живот очень хорошо отзывается на него, хотя расхождение и велико, но улучшиться должна ситуация.

Настя23 апреля 2014 г.

это диастаз.. у меня после экс тоже тряпка, ладно хоть над швом мешком не висит. я на операцию пойду, не знаю как еще убрать это.

Лесик26 апреля 2014 г.

Со временем само подтянется, если нет предрасположенности к полноте, и до Б живот не висел. Мышцы уже не восстановятся, у меня тоже есть "пробелы" после КС даже спустя почти 5 лет.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти