Послеродовое восстановление Послеродовая депрессия

Как справиться с депрессией?

Екатерина11 июня 2014 г.31 ответов

11 дней назад родила долгожданного малыша, и вроде бы самая счастливая... только постоянно плачу. Живу с мужем, но он всегда на работе, его нет с утра и до ночи, я одна, в этом городе нет никого больше. Гулять с сынулькой пока не могу, коляску не вытащить одной, на руках тяжело, я зашитая внутри и снаружи, и это еще один повод для расстройства.....зашить зашили, а там все равно ужас как широко, боюсь что без мужа так останусь, с таким интимом.....набрала за Б 20 кг, их и скинула, только живот висит и в растяжках страшных. На ГВ, постоянно правая грудь болит - разгрыз сильно, пеленки гладила паром обожгла, болит. Муж как то меня сторонится, лежала на диване в шортиках и случайно трусики муж увидел там и то что не побрито, нельзя еще, фыркнул с таким отвращением, что я чуть при нем не разревелась. Вспомню что нибудь и снова плачу, например, пока в очереди в кабинет УЗИ стояли в роддоме, там малыша акушерки держали, говорили какой хорошенький и без мамы остался..... мне прям плохо становится как вспомню, а забыть не могу. И почему то стало плохо со здоровьем, малыша переодеваю а потом разогнуться не могу спина болит, голова кружится, боюсь иногда ребенка на руки взять. Накатывает вобщем......плачу...мужа не хватает.... как с этим справиться?

Ответы

Олеся11 июня 2014 г.

мужа попросить сходить в отпуск и не заморачиваться с глажкой))

Евгения11 июня 2014 г.ответ для Олеся

отпуск невозможен, к сожалению. а пеленки если не гладить у малыша появляются полосы от жестких краев

Олеся11 июня 2014 г.ответ для Евгения

каких краев?О.о я брала ситцевые и фланелевые пеленки и там нет никаких жестких краев.

Евгения11 июня 2014 г.ответ для Олеся

тоненькие пеленки, после стирки края все как жеванные

Олеся11 июня 2014 г.ответ для Евгения

отлежаться,ничего с ними не будет)

Tissa11 июня 2014 г.ответ для Евгения

Можно попробовать с детским кондиционером стирать, вещи мягкие будут.

Anyuta11 июня 2014 г.

Не расстраивайтесь так,Евгения!У всех в начале так тяжело,у меня и муж первую неделю со мной был,а не помогало,так как ребенок на груди постоянно висел,я ни в душ ни поесть не могла сходить без нее,швы болели ужасно и постоянно надо было подмываться и мазь Вишневского прикладывать.Ревела тоже каждый день первый месяц это точно,еще свекровь своими советами доставала....Секс первый раз через 2,5 месяца пришел.О внешнем виде вообще молчу,мало того что она у нас сисечница жуткая так еще и ручная и спит только если рядом лежу ,маникюр и депиляция интимной области до сих пор отсутствует.Ноги депилирую пока на коврике лежит,тогда же и ногти подстригаю))))С мужем поговорите,спросите чего ему не хватает,что он бы хотел улучшить,поделитесь с ним своими переживаниями,я в себе это больше месяца держала,пока муж сам не спросил почему я отдаляюсь,тут я ему все и излила и все наладилось,он и поддержал и все страхи мои преодолели быстро !Намного легче станет во втором месяце,они играть уже просить начинают,а не просто на груди висеть...я в шезлонг ее сажаю и делаю все,еще удобнее купить стульчик для кормления с горизонтальным положением,тогда ребенок на уровне пояса находится,а не на полу,что меня напрягает постоянно!Крепитесь,все будет хорошо!!!!

Яна ( меню для деток с пищевой непереносимостью)11 июня 2014 г.

Было такое... Но это проходит !) и это главное !!! Я была вся никакая , заторможенная. Открылось кровотечение , шили внутри и снаружи . Первый месяц был очень тяжелым , тоже плакала , не высыпалась , меня вырубало в 8 вечера, еще эти колики ....(( дочь висела на груди , еле в туалет успевала , а уж чтобы волосы помыть так это вообще высший пилотаж !)))Все это проходит , нужно время ... Ведь Вы теперь мама! А это новые обязанности и ответственность, для организма это тоже стресс. Я первое время боялась одной оставаться с ребенком , боялась сделать что то не так или вообще не сделать . Для мужа это тоже испытание, он кормилец . Я своего начинала пилить что ты на работу ходишь, общаешься , а я тут сижу ... Вечерами разговаривали об этом и как то все нормализовалось ) ребенок по старше будет и будет проще !)))Поговорите с мужем ;) ведь вы теперь настоящая семья!!!! Держитесь!!!!

Ольга11 июня 2014 г.

Во-первых не лезьте туда с бритвой пока все не заживет! Во-вторых не думайте о физ. нагрузках ранее двух месяцев и разрешения врача, тем более никакого качания пресса, мышцы живота к этому физически не готовы, вы сделаете все только хуже. Вам прежде всего надо уяснить что вы женщина после родов, и мужу вашему тоже, если он "фыркает" (пусть свое фырканье сунет себе... потому я и рада что мой был со мной на родах). Соски — купите пурелан и перед каждым кормлением смазывайте, его не смывать, после кормления бепантен и смотрите правильный ли захват при кормлении. Боли в спине поможет только пока пеленальный стол (спине полезнее), потом опять же физ.нагрузки, только правильные (комплекс для спины). Головокружение может от недосыпа и недоедания. Слезы — первый месяц это нормальные такие гормоны, адаптация и т.д. Природа мудро предусмотрела, что малыш в первый месяц кушает и спит, давая маме возможность для восстановления.

Chow -chow11 июня 2014 г.

Поговорите с ним, что Вам очень плохо и тяжело психологически. Начните восстанавливаться, работать над своей внешностью, утром возьмите за правило делать макияж и укладывать волосы, купите красивый халатик, что бы его встречать с работы в нем, писька заживет, пока ему не показывайте, сразу сделаете себе потом дипиляцию, будет как новая. Если переживаете из-за размера, делайте упражнения Кегеля, мышцы придут в форму, что бы было еще более эффективно, купите в секс шопе вагинальные шарики, диаметром 2 см, металлические и удерживайте их там ( может другие даже какие то понравятся, спросите у консультанта по подробней). Вообще созидайте себе программу по после родовому восстановлению и ухаживайте за собой, от ваших слез ситуация только усугубиться!

Дашуля11 июня 2014 г.

Вдохнуть. Успокоиться. Попить валерианку. И поговорить с мужем, что вам нужна поддержка, моральная и физическая.

Евгения11 июня 2014 г.ответ для Дашуля

Поддерживает сколько может, работать меньше не получится, работает сам на себя

Дашуля11 июня 2014 г.ответ для Евгения

Особенно моральная поддержка важна. Подойдите вечером, попросите, чтобы он вас приласкал, приобнял... Обнимите сами. Это ваше состояние, оно пройдет, попозже вы войдете в колею, все устаканится. Может, с малышиком в слинге гулять пока что? Дайте себя месяц на восстановление (швы и т.д.) и начинайте заниматься собой.

a-l-b-i-n-a-8-311 июня 2014 г.

для начала вы должны понят что все это нормальное состояние,у вас появился малыш обязанности и заботы стали другие,ну и отношения с супругом возможно выйдут на новый уровень,он добытчик вы хозяйка и хранительница очага,это нормально! поймите одно что теперь все зависит от вас, и возможно прошлого "конфетно-букетного" времени не будет! теперь больше ответственности и куча забот,самое главное не грызть мужа,все заживет и все наладится занимайтесь малышом ,встречайте мужа с работы вкусным ужином) гулять можно выйти попросив соседей помочь с коляской,а то дома у вас так и будет такое состояние!

Александра11 июня 2014 г.

Все через это проходят.Ну если и не все,то многие.У меня муж отпуск взял,наученный горьким опытом с первым ребенком.Я ревела не переставая.А сейчас он дома и помогает мне привыкнуть ко всему этому.Мы ещё до кучи 2 недели в больнице с дочкой пролежали=((А если муж не готов был изначально к такому вашему внешнему виду,то зачем детей хотел???Неужели сам не понимает,что после родов не до чего.Только с ребенком и возишься с утра до ночи.Ещё и зашитая вся,ещё и прогулок нет...

Леночка11 июня 2014 г.

Ооооо как все знакомо!!!! Все пройдет,здоровье наладится,про мужа,обидно,но они мужики туповаты в плане поиска причины женских слез,помню я сидела и ревела в три ручья потому что мне обидно было что я реву а он спиной отвернулся)))))))) ему всего лишь нужно было обнять меня и я б утешилась,а он в свою очередь думал что я издеваюсь над ним специально(((( даже пару раз на работу уходил в выходной потому что как он сейчас говорит " ты была не ты"(((( и это все пройдет,муж сейчс прощения просит что так себя вел,он просто не понимал что со мной происходит

Евгения11 июня 2014 г.

Через месяца полтора, когда попробуете "первый раз" после родов, будете удивляться, как там узко :) как у девочки. Я тоже вся шитая-перешитая была, отеки в промежности... смотреть страшно было! а сейчас даже симпатичнее чем раньше ;) крепитесь, первое время с ребеночком всегда нелегко, я помню тоже одна дома с дочерью на руках ходила и рыдала :))) то температура 39 от молока, то в спине заклинило что-то — все пройдет.. старайтесь на кровати не переодевать, используйте пеленальнй столик, чтобы вы стояли над ребенком, мне помогло, через пару-тройку дней спина болеть перестала

Masha11 июня 2014 г.

poprobyi naiti kogo-to, kto posidit s malishom chasik ili dva. soberis' i viidi na ylicy, progyljaisja, poglazei na vsex. Poka malish malen'kii, mozhno legko eto sdelat'. Ne dymai o zhivote i vese. Pridet vremja — voz'mesh' sebja v ryki i vse podtjanesh'. 11 dnei — eto tak malo... Privikai, naslazhdaisja po vozmozhnosti i objazatel'no vse obgovarivai s myzhem, ne derzhi v sebe. Eto bol'shoe sobitie v zhizni, teper' vse bydet po-drygomy — namnogo lychshe. i ne stesnjaisja prosit' pomoshi.

Ekaterinakolcova11 июня 2014 г.

Бедная, терпите, это скоро пройдет. Я рыдала два месяца. Первые две недели - круглосуточно. Это гормоны, роды - сильный стресс. Все наладится! Мужу тоже непривычна новая роль, мой начал адекватно себя вести где-то месяцам к трем. А я была после кесарева, одна, ребенок крупный, у меня гемоглобин был 74, голова кружится, ходить не могу, ребенка надо кормить, мыть - короче, тоже было не весело. Но! Просто примите себя новую, и этот факт: это гормоны, скоро настроение устаканится.

Юлия (Визаж г.Самара)11 июня 2014 г.

Денечка прошло всего 11 дней после родов! Наша беда в том что мы хотим все очень быстро! Так не бывает. Вы должны себя беречь сейчас и спать в то время пока малыш спит) вам нужен отдых. Не старайтесь сейчас быть идеальной женой, думайте о себе. Вы сейчас сверхженщина- вы подарили жизнь человеку! Попросите маму приехать хотя бы на пару дней, поболтаете, она немного поможет. И сейчас никакого интима. 1,5-2 месяца покой.

Karo8711 июня 2014 г.

Мне помог свежий воздух. Я выносила малого в люльке спать на балкон, открывала окно и торчала в нем по часу, пила чай с ромашкой и зоологическим печеньем. Депрессия была почти месяц, потом стала проходить, к 3 прошла окончательно. Когда ребенок спит старайся отвлечься. Уборка подождет, глажка вообще не нужна, имхо. Гормоны тоже скоро наладятся; а мужа прямо попроси поддержать тебя и сказать пару ласковых слов хотя бы.

Tissa11 июня 2014 г.

Терпения, нужно потерпеть с месяц, сейчас и гормоны и стресс и усталость все вместе. Как многие пишут - поговорите с мужем, мужики они такие, тугодумные немного, не понимают наших заморочек. Я с месяц переживала после родов почему он с сексом ко мне не пристает, думала что все, страшная ему вся в расстяжках и животом, в итоге спросила прямо, а он удивился говорит не знал что уже можно приставать)))

Диана11 июня 2014 г.

Время поможет.Это послеродовая депрессия.Почти у всех было.Не всё хорошо и гармонично у вас в отношениях,если муж от таких естественных мелочей сторонится...Ухаживать за собой,конечно,надо,но всякое бывает.Когда станет повеселей на душе постарайтесь поработать над отношениями.Надо первой потянуться и подарить теплоту.

Ольга11 июня 2014 г.

я думаю надо перестать жалеть себя, взят себя в руки и не реветь))))

Евгения11 июня 2014 г.ответ для Ольга

Стараюсь, и получается даже, но все равно накатывает и так плохо становится......сама не понимаю что со мной

Кристина роспись одежды и вышивка11 июня 2014 г.

Берите себя в руки!счастлива мама,счастливы все!Побриться нельзя?секса нельзя,да,но побриться то можно же!Выглядеть нужно всегда хорошо,даже когда на это сил нет,надо!и вам это тоже надо

Екатерина11 июня 2014 г.

Это само все пройдет,у меня тоже все болело,муж не помогал,вечно депресии,через полтора месяца все само прошло...

Светлана12 июня 2014 г.

У Вас еще прошло мало времени после родов. У меня было такое же самочувствие, таз болел, ходить было очень тяжело, трещины дикие на сосках были — даже в душ ходить больно было, разрывы, швы. Один в один все. Это пройдет, восстановится гормональный баланс, швы заживут, боль пройдет. А еще я бы посоветовала не стесняться просить мужа о помощи, даже настаивать на ней. И не плакать, например, от обиды, а объяснить мужу, что пока нельзя бриться, пока все заживает и т.п., он поймет все) Я, к слову, когда мне кажется, что муж мой не помогает мне в какой-то ситуации с ребенком или отлынивает, всегда говорю прямым текстом, что, мне надо, чтобы ты мне помог, я устала очень. Или мне больно — сделай вот это вот. В общем, я всегда высказывала недовольство, если мне казалось, что муж мог бы мне помочь в какой-то момент, а он этого не сделал. Не стесняйтесь, у Вас теперь ненормированный рабочий график и без выходных))) Вам периодически нужна помощь)))

Мамапотам13 июня 2014 г.

послеродовая депрессия пройдет, надо только желать взять себя в рукия тоже рыдала после роддома — муж сразу сбежал, то рейсы, то к родителям, ночевал дома 2 раза в неделю, но справилась. у вас ведь рядом малыш о котором никто кроме вас не позаботитсяшвы заживут, я сексом смогла заниматься только через 4 месяца и муж сказал, что все стало как прежде. хоть я очень переживала, что теперь труба будет аэродинамическая)))живот убрать поможет бандаж послеродовый. поносите недельку и все подтянется. надо было сразу после родов одеть, тогда бы быстрее живот ушели брить вот точно сейчас ничего не стоит, пока швы не заживут, просто не показывайте все это мужу и поговорите с ним обязательно о том как вам необходима его помощь и поддержка. он то думает, что для него все осталось по прежнему — все для него, а ему теперь придется делить вас с малышом и частенько выбор оказывается не в пользу мужа...держитесь! кстати, вы в каком районе живете?

Юлия13 июня 2014 г.

У нас малыши почти вместе родились, только нам уже 16 дней.. И депрессия накатывала у меня почти лве недели,да и сейчас бывает,но не так ...а полегче... Все наладится,все пройдет.. И все будет хорошо!!!:-)

Лена31 июля 2014 г.

как я вас понимаю сама реву хожу каждый день, есть вообще не могу, ничего не хочется, мне порой кажется что жизнь закончилась((( но у вас рядышком есть любимый человек, пусть он работает с утра до ночи, но он же зарабатывает на семью, не ходит по клубам в этом время , не гуляет с друзьями, честно все бы отдала чтобы любимого сейчас хотя бы ночью видеть, он уехал по службе -даже из роддома мы одни выписывались, должны приехать скоро очень надеюсь, поверьте мне у вас все не так уж и плохо

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти