Хватит жрать!

Светлана12 июня 2014 г.28 ответов

Вот такой теперь у меня девиз!!! Надоел живот, бесят бока, раздражают дряблые руки и ненавижу толстую попу!!!

Садиться на диету не буду. Просто: долой булочки, мороженное, шоколадки и перекусы пока доча спит, особенно в вечернее/ночное время. Еда это пагубная привычка (для меня). Пора от нее избавляться!!!

Посещать спортзал и бегать пока возможности нет, т.к. муж постоянно в командировках, а ребенка оставить не с кем. Поэтому "Да здравствуют приседания, "пресс" и наклоны в домашней обстановке!".

Ответы

daRina12 июня 2014 г.

Молодец! Главное не жалеть себя и не баловать)

Светлана12 июня 2014 г.ответ для daRina

Ага! Вкусности это грех! Как мама моя говорит "Лучше фрукт какой нибудь съесть!"

daRina12 июня 2014 г.ответ для Светлана

Не хочу вас расстраивать, но по фруктам тоже есть ограничения))) Сладкие фрукты можно в первой половине дня))) Ну, если уж совсем правильный подход к делу)))

Светлана12 июня 2014 г.ответ для daRina

Я так понимаю сладкие это например,бананы,виноград?!

daRina13 июня 2014 г.ответ для Светлана

Да, верно))) Даже сладкое яблоко считается " вредителем" во второй половине дня)))

Светлана13 июня 2014 г.ответ для daRina

Спасибо) яблоки я зеленые ем)кисленькие люблю.

daRina13 июня 2014 г.ответ для Светлана

Вот и правильно) Я тоже кислятину полюбляю)))

Мия12 июня 2014 г.ответ для Светлана

Да, особенно бананы нельзя:-(

Светлана12 июня 2014 г.ответ для Мия

Да,бананы очень колорийные ((

Мия12 июня 2014 г.

Меня без вкусностей на недолго хватило! В начале пыталась сладкое только в первой половине дня есть, а на ужин йогурт или кефир.. А с этими праздниками особо не получается воздержаться от еды:-( .Зарядку по утрам делать начала минут по 15-20 , малышку на дольше не хватает:-) Я помимо пресс начала еще делать "вакуум в животе". Помогает:-) Руки от малявки накатывались:-) Так за два месяца моих жестких тренировок на 5,5 кг похудела:-)

Светлана12 июня 2014 г.ответ для Мия

А я к зарядке малыша подключу) буду вместе с ней приседать,пресс качать и тд. А вакуум это как,расскажите?! У меня цель скинуть 2 размера)

Мия12 июня 2014 г.ответ для Светлана

Получается, набираем полные легкие воздуха через нос и выдуваем весь воздух через рот быстро и задерживаем дыхание, втягиваем живот в себя как можно сильнее и терпим по возможности сек 15-20 и отпускаем:-) Очень хорошо тренирует внутренние мышцы живота:-)

Светлана13 июня 2014 г.ответ для Мия

О,интересно! Надо будет попробовать! Спасибо)

Мия12 июня 2014 г.ответ для Светлана

Можете в интернете кстати посмотреть, там даже видео есть:-)

Лена12 июня 2014 г.

Я тоже хочу после родов на 10 кг похудеть.

Светлана12 июня 2014 г.ответ для Лена

А у меня цель 2 размера скинуть)

Лена12 июня 2014 г.ответ для Светлана

я хочу вернуться в свой 42-44. А то сейчас ношу 46.

Светлана13 июня 2014 г.ответ для Лена

А я 46-48(((

Саша12 июня 2014 г.

Мне очень нравится телеканал "Живи". У них на сайте и про правильное питание и про спец упражнения. Я после КС еще не могу нагрузки переносить, но суставная гимнастика самое то. 2 года назад на 4 кг похудела, хотя лишнего веса не так уж и много, просто стала правильно питаться и начала заниматься. Когда нет времени на спорт зал всегда можно полчаса в день найти и позаниматься в свое удовольствие дома. Дыхательные техники также очень эффективны, чтобы сбросить вес после родов. Очень советую.

Светлана12 июня 2014 г.ответ для Саша

Надо будет посмотреть! Спасибо за совет!)

Брю12 июня 2014 г.

У меня такой девиз с 1 июня!!!! Тоже не жру ! А то скоро пляж а купальник как то стремно одевать на не идеальное тело! 5 кг лишних после родов!

Светлана12 июня 2014 г.ответ для Брю

Ой,я пару недель назад ездила купальник покупать. Так и не купила(((( Смотреть на себя в зеркало не могу.

Олеся12 июня 2014 г.

хватит жрать вредное,а есть надо)))

Светлана12 июня 2014 г.ответ для Олеся

Вот и я про то же! Плюшки в сторону,кашки ко мне!)))

Anna13 июня 2014 г.

может вам пригодится мой метод похудения: ем все но в очень маленьких количествах, ограничиваю себя в хлебе с маслом (для меня это очень сложно обожаю белый хлеб с маслом). Фруктов ем меньше(очень сильно от них прибавляется вес), летом это очень сложно, так сильно люблю виноград и черешню, покупаю просто сейчас очень мало черешни, а не как раньше килограмм))) Конфеты ем, но не больше одной в день, пью много воды. Спортом не занимаюсь, хотя надо кожа дряблая. Уже год держу себя в весе 54-55 кг. После родов когда перестала кормить грудью у меня наступил просто пик обжорства))) я все ела что не приколочено, наелась до 64. потом сказала себе стоп. И стала ограничивать себя в размере порций. В том году себе еще не могла позволить раздельный купальник, хотя вес уже был 54 кг (но кожа была не подтянутая), в этом году я уже купила себе раздельный купальник (кожа подтянулась, но до идеала надо подключать спорт), я так этому рада.

Светлана13 июня 2014 г.ответ для Anna

Отличныц метод! Вы молодец! Получается 10 скинули за год?

Anna13 июня 2014 г.ответ для Светлана

Да 10 скинула, без особого напряжения, и сейчас питаюсь по этому методу, ем все но маленькими порциями, вес конечно уходит не быстро, но зато не чувствуешь себя голодной и злой)))

Светлана13 июня 2014 г.ответ для Anna

Спасибо большое за комментарий! Буду пробовать ваш метод!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти