Диастаз(( — обсуждение в Послеродовое восстановление

Всем привет, пишу кратко... Прошло два мес после вторых родов, живот был как шкаф. Сейчас остается расхожление мышц живота 2 пальца почти в районе пупка. Почитала что пресс качать с этим нельзя., у кого было подобное и что вы предпринимали? Удалось ли избавиться от этого??? А то печалька((

Ответы

botanica7 июля 2014 г.

Упражнение "вакуум в животе" можно делать, очень эффективно. Технику посмотрите на бодибилдерских сайтах или у йогов. Мне после вторых родов очень помогло.

катерина8 июля 2014 г.ответ для botanica

Спасибо!

Ирина12 июля 2014 г.ответ для botanica

да-да, оч крутое упражнение!) Сам Шварцнеггер себе так талию наводил, а она у него была ошэнь тонкая.

Michael Chumpitaz3 апреля 2015 г.

Избавились от диастаза?

катерина4 апреля 2015 г.ответ для Michael Chumpitaz

Стал поменьше,но не ушел до конца. Но я так уж над ним не трудилась, само собой похуделось, подтяну лось. Хожу в бассейн, но 2 пальца стабильно провали ваются(((

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти